Надмірний стрес і занепокоєння можуть викликати гіпертонію •

Можливо, ви чули, що емоційні реакції, такі як стрес і тривога, пов’язані з високим кров’яним тиском або гіпертонією. Вважається, що стрес і тривога викликають або погіршують гіпертонію. Це правда? Яке медичне пояснення цьому?

Який зв’язок між стресом і тривогою та кров’яним тиском?

Стрес - це стан, коли ви відчуваєте напруженість і пригнічений емоційний і фізичний стан. Цей стан може виникнути через певні події або думки, які змушують вас розчаруватися, злитися або нервувати.

Стрес також може тривати навіть після того, як подія, яка викликала стрес, зникла. Тоді цей стан називають тривогою або тривогою.

Як повідомляє MedlinePlus, стрес — це реакція організму на певну загрозу, виклик, вимогу чи прохання. Ця реакція може бути позитивною, наприклад, допомогти вам уникнути небезпечної загрози або заохотити вас досягти певної складної мети.

Однак стрес і занепокоєння також можуть мати негативний вплив на фізичне здоров’я, включаючи підвищення артеріального тиску. Як стрес може вплинути на нормальний артеріальний тиск?

Серце і кровоносні судини є двома важливими елементами в забезпеченні поживними речовинами і киснем різних органів тіла. Діяльність цих двох елементів також пов’язана з реакцією організму на стрес.

Коли виникає стрес, ваше тіло виділяє гормони стресу, а саме адреналін, кортизол і норадреналін, які викликають збільшення частоти серцевих скорочень і посилення скорочень серцевого м’яза. Кровоносні судини, які несуть кров до серця, також розширюються, збільшуючи кількість крові, що перекачується.

Збільшення кількості крові може підвищити артеріальний тиск людини. Вивільнення гормонів стресу, особливо кортизолу, також може підвищити рівень цукру (глюкози) в крові. Це відіграє роль у підвищенні артеріального тиску у людини.

Однак реакція організму на стрес лише тимчасова. Ваш пульс, кровоносні судини та кров’яний тиск повернуться до норми, як тільки гормон стресу зникне.

Чи можуть стрес і занепокоєння викликати довготривалу гіпертензію?

Unsplash" href="//unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash" target="_blank" rel="noopener ">Unsplash" />Джерело: Unsplash

Хоча лише тимчасові, стрес і занепокоєння також можуть бути однією з причин тривалої гіпертонії. Це відбувається, коли ви постійно і протягом тривалого часу відчуваєте стрес і занепокоєння. Цей стан також відомий як хронічний стрес.

Журнал, виданий Державне медичне товариство Вісконсіна сказав, що стрес безпосередньо не викликає гіпертонію. Однак це може статися, якщо ви відчуваєте неодноразове підвищення артеріального тиску через стрес.

Крім того, гіпертонія також може виникнути, якщо у вас є кілька факторів, що викликають стрес. Фактори, що викликають стрес, які можуть впливати на артеріальний тиск, включають роботу, соціальне середовище, гіпертонію білого халата, расу або емоційний стрес. Крім того, стрес через недосипання також може стати причиною гіпертонії.

З іншого боку, стрес і занепокоєння також можуть призвести до шкідливих звичок, які також можуть вплинути на артеріальний тиск. Наприклад, під час стресу людина часто виводить його з організму курінням, вживанням алкогольних напоїв або вживанням нездорової їжі. Це найпоширеніші фактори ризику та причини гіпертонії, особливо типу есенціальної або первинної АГ.

Крім того, деякі ліки для лікування тривоги та інших психічних розладів, такі як антидепресанти SNRI, також можуть підвищити кров’яний тиск.

Можливість викликати пошкодження кровоносних судин

Раптове і тривале підвищення артеріального тиску через стрес може викликати тривалі проблеми зі здоров’ям у кровоносних судинах і серцеві захворювання. Причина в тому, що гормони стресу, що виділяються організмом, можуть пошкодити кровоносні судини і змусити серце качати кров сильніше.

Якщо це триває тривалий час, високий кров’яний тиск, від якого ви страждаєте, може погіршитися, і ви почнете відчувати різні симптоми гіпертонії, такі як головні болі, біль у грудях та інші. Якщо ви зіткнулися з цим, вам можуть знадобитися ліки від високого кров’яного тиску для лікування.

Пошкоджені кровоносні судини від стресу також підвищують ризик розвитку ускладнень гіпертонії, таких як серцеві захворювання, інфаркт або інсульт.

Тому це допомагає уникнути стресу. Якщо ви відчуваєте стрес, вам слід негайно знайти здорові способи його зняття, щоб не викликати гіпертонію, наприклад, медитувати, слухати музику або займатися своїм хобі.

Вам також потрібно вести здоровий спосіб життя, щоб запобігти гіпертонії через інші фактори, наприклад, гіпертонічна дієта та зменшення споживання солоної їжі, регулярні фізичні вправи, не куріння та зменшення споживання алкоголю.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found