Вживання гострого на голодний шлунок може бути небезпечним

Коли ваш шлунок порожній і сильно бурчить від пропуску їжі, вам може захотітися з’їсти всю їжу, яка є перед вами. Навіть якщо ви любите гострі або кислі страви, уникайте їх вживання на голодний шлунок. Чому? Ось пояснення.

Чому не можна їсти гострі і кислі страви на голодний шлунок?

Можливо, ви пропускаєте прийоми їжі або нічого не їсте протягом дня, а шлунок порожній. Але це не означає, що ваш шлунок не працює. Можна навіть сказати, що ваш шлунок продовжує працювати цілий день, незалежно від того, надходить їжа чи ні.

Шлунок у вашому шлунку буде постійно виробляти шлункову кислоту. Оскільки шлунок порожній, шлункова кислота, яка повинна використовуватися для перетравлення їжі, насправді викликає погане відчуття в шлунку – через велику кількість.

Тим часом, за даними Національного інституту діабету та захворювань органів травлення та нирок, вживання гострої та кислої їжі погіршить симптоми кислотного рефлюксу. У деяких дослідженнях навіть згадується, що доведено, що гостра їжа викликає біль у шлунку і жар, навіть якщо її не вживають натщесерце.

Що робити, якщо болить живіт від гострого/кислого на голодний шлунок?

Якщо у вас болить живіт, ви також можете прийняти деякі ліки, наприклад, антациди, які можуть допомогти нормалізувати рівень шлункової кислоти в шлунку.

Але якщо ви також відчуваєте інші симптоми і не загоюєтеся, то вам слід звернутися до лікаря, щоб ви точно дізналися про стан свого здоров’я та отримали відповідні ліки.

Що їсти на голодний шлунок?

Крім того, щоб уникати гострої та кислої їжі, ваш порожній шлунок повинен бути наповнений продуктами, які легко засвоюються, спочатку досить невеликими порціями. Легкозасвоювані продукти, такі як:

  • Фрукти, банани – це фрукти, на які в цьому можна покластися.
  • Гарячий напій

Також слід уникати їжі з високим вмістом жиру на голодний шлунок, оскільки це може викликати симптоми шлункової кислоти, такі як гострі та кислі продукти.

Між тим, порції також потрібно враховувати, коли наповнюєте порожній шлунок. Занадто великі порції лише здивують шлунок і в кінцевому підсумку викличуть кілька симптомів, а саме:

  • Нудота
  • кляп
  • Спазми шлунка
  • Печія , відчуття жару в області серця
  • Живіт відчувається роздутим

Як тільки ви відчуєте себе краще, ви повинні з’їсти велику їжу, щоб заповнити енергію, яку ви втратили, поки ваш шлунок порожній. Звичайно, щоб шлункова кислота не підвищилася знову, ви повинні їсти ці продукти повільно і не лягати і не спати відразу після їжі.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found