Втрата вологи шкіри є однією з причин, які викликають старіння шкіри. Хоча це безпосередньо не змінює стан шкіри, знижена вологість призведе до появи тонких ліній, зморшок і змусить людину виглядати старше.
Причини втрати вологи шкірою
Втрата вологи шкіри може бути викликана старінням і зневодненням шкіри. З віком функція шкірних залоз погіршується, що призводить до зниження природного рівня ліпідів.
Крім того, старіння також знижує рівень керамідів (природних сполук, що містяться у зовнішньому шарі шкіри). Це впливає на здатність шкірного шару до зв’язування води.
Таким чином, шкіра стає більш сприйнятливою до пошкоджень від хімічних речовин і важко піддається лікуванню. Це призводить до того, що шкіра втрачає більше вологи, ніж здорова.
Зневоднена шкіра означає нестачу води. Зневоднена шкіра перешкоджає нормальному функціонуванню шкіри, в результаті чого клітини шкіри накопичуються на поверхні шкіри, виглядають грубими і тьмяними.
Волога шкіри також підтримує еластичність рогового шару (верхнього шару клітин шкіри), що складається з мертвих клітин шкіри. Ці клітини черпають воду з природних факторів зволоження, амінокислот і молекул, які поглинають воду з повітря і замикають її в клітинах.
У сухому кліматі ці клітини виробляють більше природних зволожувачів, щоб зберегти шкіру зволоженою. Однак якщо цей шар висихає, шкіра стає щільною і схильною до розтріскування.
Крім того, зневоднена шкіра може викликати свербіж шкіри, нерівномірний тон шкіри, темні кола під очима, запали очі та появу тонких ліній або зморшок на обличчі.
Безпечні засоби по догляду за шкірою проти старіння для запобігання передчасного старіння
Різниця між зневодненою і сухою шкірою
Зневоднена шкіра може виглядати сухою, але це не означає, що у вас суха шкіра. Зневоднена шкіра і суха шкіра - це дві різні речі.
Зневоднена шкіра - це шкіра, якій не вистачає води, тоді як суха шкіра не має природних масел (шкірного сала). Якщо у вас суха шкіра, ваші сальні залози (сальні) не виробляють достатньо природного жиру.
Крім того, суха шкіра - це тип шкіри, а зневоднення - це стан шкіри. Суха шкіра також може бути викликана основним станом здоров’я, таким як гіпотиреоз.
Типи шкіри поділяються на нормальну, суху, жирну та комбіновану. Зазвичай ви народжуєтеся лише з одним типом шкіри, але це може змінюватися з віком і зміною сезонів.
Вашій шкірі зазвичай потрібна допомога з додаванням зволоження за допомогою кремів, щоб захистити її від подальшої втрати вологи.
Поради щодо підтримання вологості шкіри
Вологість шкіри можна підтримувати належним чином, якщо ви ведете здоровий спосіб життя та приділяєте увагу догляду за здоров’ям шкіри.
Поповнення зволоження шляхом вживання великої кількості води є способом запобігти зневодненню шкіри та втраті її вологи. Ви можете почати, випиваючи вісім склянок води в день.
Залежно від вашої ваги та рівня активності, вам може знадобитися пити більше цього. Запитайте свого лікаря, яка кількість підходить саме вам.
Також важливо не пити занадто багато води, оскільки це може призвести до втрати мінералів. Вживання багатих на воду овочів і фруктів також може допомогти збільшити споживання.
Ви також можете підтримувати свою шкіру зволоженою, вносячи наступні зміни в дієті та спосіб життя.
- Обмежте вживання алкоголю.
- Обмежте вживання кави та інших джерел кофеїну.
- Кинути палити.
- Регулярні фізичні вправи.
- Після тренування наповніть організм рідиною.
- Достатній сон і відпочинок.
- Споживайте більше рослинних джерел їжі, таких як фрукти, овочі та горіхи.
Втрата вологи шкіри може призвести до сухості шкіри. Щоб уникнути цього, ви також можете нанести на шкіру зволожуючий крем, який підходить для вашої шкіри.
Зволожуючі засоби для шкіри можна знайти у вигляді кремів або лосьйонів. Виберіть крем, який відповідає вашому типу шкіри та забезпечує зволоження шкіри.
