Оптимізація росту та розвитку немовлят повинна підтримуватися різними речами, включаючи споживання грудного молока та прикорму. Забезпечення прикорму та молока, включаючи грудне молоко та дитячі суміші, має бути збалансовано відповідно до щоденних потреб дитини в харчуванні.
Отже, як ви збалансуєте споживання твердої їжі або прикорму та молока, такого як грудне молоко або суміш для немовлят?
Коли почали давати грудне молоко і тверду їжу разом?
В ідеалі діти повинні повністю годуватися виключно грудним молоком від народження до шестимісячного віку.
Як зрозуміло з назви, в період виключного грудного вигодовування немовлята повинні отримувати тільки грудне молоко без додаткових напоїв та інших продуктів.
Це пояснюється тим, що у віці менше шести місяців грудне молоко все ще здатне задовольнити щоденні потреби немовлят в харчуванні.
Однак, коли дитині виповнюється шість місяців, його добові потреби в харчуванні збільшуються, і він більше не може задовольняти тільки материнським молоком.
Саме тому з шестимісячного віку малюків вводять до твердої їжі або прикорму (МПАСИ).
У деяких випадках малюків також можна вводити до твердої їжі у віці чотирьох місяців, але бажано не пізніше цього віку.
Давання MPASI або твердої їжі не обов’язково припиняє споживання молока дитиною. Якщо дитина все ще отримує грудне молоко, прикорм і грудне молоко все ще можна давати разом відповідно до графіка прикорму.
Тим часом немовлятам, які більше не отримують грудне молоко, можна давати тверду їжу та суміш.
Метою грудного вигодовування та прикорму або суміші молока та твердої їжі є повне забезпечення харчових потреб дитини.
Познайомити дітей з тим, щоб почати вчитися їсти тверду їжу в потрібний час, також допомагає підтримувати їх ріст і розвиток.
З іншого боку, якщо давати прикорм немовлятам пізно або після того, як їм виповнилося шість місяців, дитина ризикує зіткнутися з низкою проблем.
Початок з клініки Мейо, затримка з додаванням прикорму може призвести до того, що дитина відчує затримку росту, дефіцит заліза та пригнічення рухових функцій.
Який перший прикорм слід давати разом з грудним молоком?
Згідно з даними Pregnancy Birth and Baby, MPASI, який вперше дається немовлятам, повинен містити залізо.
Причина, по якій вміст заліза має бути в першій твердій їжі дитини, полягає в тому, що більшість запасів заліза у дитини починає зменшуватися з шестимісячного віку.
Тому краще вибирати джерела дитячого харчування, багаті залізом, наприклад червоне м’ясо, курку та рибу.
Червоне м’ясо, курка та риба, крім того, що вони є хорошим джерелом білка, також багаті залізом і цинком.
Насправді, вміст заліза в цих джерелах тваринного білка, як правило, більше, ніж залізо в овочах і фруктах.
Іншим варіантом ви можете надати додаткові джерела клітковини з овочів і джерела рослинного білка з тофу, темпе або бобів. Але пам’ятайте, що консистенцію їжі завжди коригуйте відповідно до віку дитини
Як збалансувати грудне вигодовування і прикорм?
Забезпечення грудним молоком та прикормами, а також молочними сумішами та твердою їжею для немовлят має бути збалансованим.
Тобто кількість грудного вигодовування та прикорму необхідно щодня підлаштовувати під потреби та графік годування дитини.
Опосередковано це також допомагає дитині звикнути розпізнавати, коли їсти основну їжу, їсти закуски чи дитячі перекуси, до моменту, коли настане час пити молоко.
Отже, щоб ви не заплуталися, ось як ви можете збалансувати грудне вигодовування та прикорм для вашої дитини:
1. Ознайомтеся з розкладом грудного вигодовування та дачі прикорму дитині
Так само, як і старші діти та дорослі, немовлята також повинні мати ранній графік годування.
Цей метод може допомогти немовлятам адаптуватися від грудного вигодовування до тих пір, поки не навчитися їсти тверду їжу.
Щоб грудне вигодовування і прикорм були більш оптимальними і збалансованими, зверніть увагу на графік прикорму малюка відповідно до його віку.
Зазвичай вранці спочатку дають грудне молоко, а потім через деякий час дають прикорм.
Розклад MPASI передбачає перекуси для немовлят, обід, грудне молоко, полуденок, грудне молоко та вечерю.
Нарешті, як збалансувати грудне вигодовування та прикорм для немовлят, які тільки починають вчитися їсти тверду їжу, продовжуючи годувати грудьми вночі.
Ви можете давати грудне молоко вночі близько 22.00, 24.00 і 03.00 відповідно до бажання дитини годувати грудьми.
Однак це не необхідність, а варіант в залежності від того, хоче дитина повернути грудне вигодовування чи ні.
Якщо дитина міцно спить і не здається вередливим або голодним вночі, годування грудьми в цей час можна не робити.
Графік дачі молочної суміші для немовлят, які більше не годують груддю, можна скоригувати до графіка годування.
2. Дати MPASI відповідно до потреб дитини
Кількість або порція дитячого харчування може змінюватися в залежності від розвитку його віку.
На початку переходу від грудного молока до твердої їжі або у віці шести місяців діти зазвичай можуть їсти лише в невеликих і обмежених кількостях.
У перші дні знайомства з прикормами, кількість грудного молока, яке п’ють немовлята, все ще може бути досить великою, оскільки воно пристосовується до споживання твердої їжі.
За даними Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), немовлята зазвичай їдять приблизно три столові ложки на початку прикорму.
У віці 6-8 місяців порція твердої їжі, яку можна споживати немовлятами, становить приблизно 3 столові ложки на чашку об’ємом 250 мілілітрів (мл).
Якщо малюк навчився їсти тверду їжу приблизно 1 раз на день, то з часом частота прийому їжі малюка збільшувалася до 2-3 великих прийомів їжі в день до восьмимісячного віку.
Крім того, у віці 9-11 місяців порція дитячого харчування в один прийом збільшується приблизно до розміру чашки 250 мл.
Різниця полягає в тому, що якщо раніше у віці 6-8 місяців частота їжі малюків була лише 2-3 рази на день, то у віці 9-11 місяців ваш малюк може їсти приблизно 3-4 рази на день.
Однак ця частота стосується лише основного прийому їжі, тому є ще 1-2 рази для перекусів (перекусів) за бажанням малюка.
Не забувайте збалансувати прикорм і грудне вигодовування з віком дитини.
3. Зверніть увагу на порядок годування груддю та прикорму
З шестимісячного віку тверду їжу або прикорм дають вранці, вдень і ввечері, а грудне молоко дають між основними прийомами їжі.
Зазвичай правила грудного вигодовування та прикорму починають спочатку з грудного молока, а потім продовжують з прикорму.
Це пояснюється тим, що коли прикорм дають рано, є побоювання, що дитина більше не захоче годувати грудьми, оскільки вони вже наситилися.
Аналогічно, якщо дитина більше не отримує грудне молоко, а замінюється молочною сумішшю. Тобто молочну суміш дають перед твердою їжею.
Потім, коли малюкові виповниться майже рік, можна змінити порядок годування груддю та прикорму.
Отже, спочатку ви даєте MPASI, а потім продовжуєте давати грудне молоко. Він спрямований на ознайомлення та підготовку дитини до повного переходу з грудного молока або суміші на тверду їжу.
Зверніть на це увагу при грудному вигодовуванні з MPASI
Насправді, давати грудне молоко разом з прикормом для немовлят не складно.
Однак є деякі речі, на які вам потрібно звернути увагу, балансуючи грудне вигодовування та прикорм для немовлят, а саме:
1. Щоб познайомити дітей з новими продуктами, потрібен час
Під час дачі дитині твердої або твердої їжі, звичайно, є багато джерел їжі, з якими ви знайомите свого малюка.
Знайомство дитини з різними джерелами їжі не завжди проходить гладко. Іноді він може легко прийняти нову їжу, але іноді він відмовляється від певної їжі.
Дати їжу спробувати вперше можна, погодувавши малюка (годування з ложки).
Якщо ваш малюк відмовляється від нової їжі, не здавайтеся відразу і робіть висновок, що вона йому не подобається.
Зазвичай потрібно приблизно 10-15 спроб, щоб дійсно дізнатися, подобається їжа вашій дитині чи ні.
Якщо ви давали їжу до 15 разів, але дитина важко їсть або навіть облизує її, швидше за все, вона йому не подобається.
2. Уникайте змушувати дитину їсти
Якщо після вживання грудного молока або суміші дитина вже відчуває ситість, не змушуйте дитину закінчувати їжу під час їжі після годування.
Нехай малюк з дитинства навчиться розпізнавати власний голод і ситу. Цей метод може допомогти вам збалансувати споживання грудного молока та прикорму, попереджаючи проблеми з харчуванням у немовлят.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
