Під час купання, звичайно, хочеться, щоб усі частини тіла були чистими, щоб не залишалося бруду. Але, на жаль, є деякі частини тіла, до яких важко дістатися і які в кінцевому підсумку не дуже чисті під час купання. Насправді, ви можете несвідомо залишити деталь брудною. Тоді як правильно очищати важкодоступні частини тіла?
Як очистити важкодоступні частини тіла
Якщо залишити деякі ділянки тіла не ретельно очищеними, це може викликати різні захворювання.
Тому для підтримання особистої гігієни необхідно стежити, щоб під час купання не були пропущені всі частини тіла.
Правильне купання також є одним із заходів, спрямованих на дотримання чистого та здорового способу життя (PHBS).
Що ж, для тих із вас, кому важко дістатися до певних частин тіла, ви можете скористатися наступним трюком.
1. Очистіть область прикладу
Не рідко при очищенні цієї важкодоступної частини тіла ви робите це лише змочуючи її.
Насправді, сідниці або область сідниць також важливо очищати кожен день.
Часто ви можете витерти його лише серветкою після сечовипускання або дефекації.
Однак використання серветки, не кажучи вже про суху серветку, недостатньо ефективно для очищення цієї ділянки.
Це означає, що якщо ви просто протріть його сухою серветкою, ваше дно все ще може бути забрудненим.
Якщо ваші сідниці залишилися брудними, мікроби та бактерії, які виходять з фекалій або фекалій, оселяться у вашій дупі.
Це може призвести до проблем зі шкірою, наприклад, до абсцесу шкіри. Під час купання очищайте сідниці за допомогою спеціального рушника, змоченого мильною водою.
Далі обережно потріть область, поки вона не стане чистою. Робіть це щодня, коли ви приймаєте душ.
2. Очистіть спинку
Спина — це та частина тіла, яку ви, ймовірно, не чистите, тому що її важко дістатися голими руками.
Насправді, спина є однією з областей, яка схильна до появи прищів. З цієї причини дуже важливо знати, як очистити ці важкодоступні частини тіла.
Прищі, що з’являються в області спини, виникають через те, що залишки поту не очищаються. Якщо не помічати, прищі, які з’являються, будуть розмножуватися.
Дійсно, почистити спину – справа непроста. Крім того, вам доведеться дуже постаратися, щоб очистити всі частини спини.
Ну, щоб полегшити це, ви можете використовувати такі засоби, як скруббер для спини, щоб очистити мікроби та бактерії, які прилипають до спини.
Виберіть інструмент з довгою ручкою, щоб вам було легше розтирати ці найбільш важкодоступні ділянки вашого тіла.
Шукайте скраб з м’якого матеріалу, щоб він не поранив шкіру навколо спини.
3. Очистіть область пупка
Можливо, ви не відчуваєте, що пупок є однією з найважчих частин тіла для досягнення.
Це пов’язано з тим, що пупок знаходиться в шлунку, який ви точно не пропустите кожен день для чищення.
Однак чи знаєте ви, що всередині пупка є частина, яку також потрібно регулярно чистити?
Дослідження, опубліковане в журналі Plos One стверджує, що пупок може містити 67 видів бактерій.
Якщо не перевіряти, це може призвести до дріжджової інфекції та неприємного запаху в області пупка.
Тому переконайтеся, що ви чистили ці важкодоступні частини тіла правильно.
- Перш за все, використовуйте ватяна паличка який капають з невеликою кількістю спирту, щоб очистити внутрішню частину пупка.
- Уникайте вживання занадто великої кількості алкоголю, оскільки це може викликати роздратування.
- Зробіть кругові рухи, щоб бруд, що прилипла до внутрішньої частини пупка, могла бути піднята ватяна паличка.
Крім того, для регулярного догляду за пупком, щоб підтримувати його в чистоті, очищайте його водою з милом щоразу, коли ви приймаєте душ, і не пропускайте його, щоб уникнути накопичення бруду.
4. Очистіть під нігтями
Для тих із вас, хто любить «підтримувати» нігті або дозволяти нігтям відростати, ви, звичайно, часто забуваєте, що шкіру під нігтями також потрібно регулярно очищати.
Звісно, через те, що вона знаходиться під нігтем, ця частина є частиною тіла, до якої важко дістатися.
Очистити область під нігтями непросто.
Навіть якщо ваші нігті коротко підстрижені, до цієї ділянки все одно важко дістатися, оскільки щілина між нігтем і шкірою дуже мала.
Дослідження опубліковано в Журнал клінічної мікробіології стверджує, що ця частина тіла є живильним середовищем для бактерій.
Тому, якщо бруд і бактерії під нігтями не очищати регулярно, є ймовірність, що бруд потрапить у рот під час їжі.
Це може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як діарея, блювота та інші розлади травлення.
Як очистити одну з цих важкодоступних частин тіла можна за допомогою зубочистки, а саме просмикнувши її між нігтями та шкірою під ним.
Використовуйте цю зубочистку, щоб зібрати будь-який видимий бруд. Після цього зробіть все можливе, щоб доглядати за нігтями.
5. Очистіть між пальцями ніг
Ваші ноги є частиною тіла, яка також безпосередньо контактує з бактеріями та іншим брудом, особливо для тих із вас, хто завжди носить закрите взуття під час подорожі.
Це тому, що взуття вологе, темне, і повітря в ньому майже не змінюється.
На жаль, під час чищення ніг дуже можливо промахнутися між ногами.
Для того щоб очистити цю важкодоступну частину тіла, потрібно більше зусиль і більш ефективний спосіб.
Насправді, якщо залишати ноги брудними протягом тривалого часу, у ваших ногах може розвинутися грибкова інфекція, через яку ноги погано пахнуть після носіння взуття.
Тому очищення цієї зони важливо для збереження здоров’я.
Перебуваючи в душі, приділяйте більше часу очищенню між ногами з милом.
Масажними рухами обережно розтерти мило між ногами, поки бруд не зніметься.
Будьте обережні, коли це робите, щоб не послизнутися під душем.
6. Очистіть зовнішню частину та за вухом
Хоча дістатися до нього не так вже й складно, але через те, що його не так легко побачити оком, вухо є частиною тіла, яку часто не помічають при очищенні.
Насправді, очищати можна лише область обличчя. Насправді, задня частина вашого вуха є місцем, де знаходяться сальні залози.
В результаті ця область часто жирна.
Якщо не очищати регулярно, олія, що виробляється сальними залозами за вухом, може притягувати бактерії і викликати неприємний запах.
Звичайно, ви ж не хочете, щоб неприємний запах з вух відчували інші люди, чи не так?
Щоб підтримувати його в чистоті, вам просто потрібно терти його милом кожен раз, коли ви приймаєте душ.
Зробіть м’які масажні рухи з милом, щоб видалити бруд і бруд, що прилипає до крайньої частини та за вухом, яку можна підняти.
Це різні способи очищення важкодоступних частин тіла.
Відтепер не лінуйтеся очищати ці різні ділянки тіла, ОК!
