Пологи – це стресовий процес, але після цього виникає відчуття полегшення і задоволення як у матері, так і в родині. Але зачекайте, процес все ще триває кілька тижнів після пологів, оскільки організм відновлюється і пристосовується до свого нового стану. Після пологів організм все ще переживає різні зміни.
Зміни в матці
Під час вагітності матка, м’язи живота і шкіра розтягуються на 9 місяців, тому організму потрібно багато часу, щоб повернутися до стану до вагітності.
Під час вагітності ваша матка стає більшою і важчою. Вага матки може бути до 15 разів більшою, а її ємність може бути до 500 разів більшою, ніж до вашої вагітності. Через кілька хвилин після пологів матка скорочується до розміру кулака. Так, ви все ще можете відчувати сутички після пологів.
Ці скорочення також призводять до того, що плацента відокремлюється від стінки матки, а потім опускається до дна матки, а потім плацента також виходить з вашого тіла. Після виходу плаценти матка закриває відкриті кровоносні судини, де прикріплюється плацента. Матка буде продовжувати скорочуватися, і ви можете відчувати стиснення в шлунку.
Протягом перших кількох тижнів ваша матка втратить вагу, приблизно до половини ваги вашої матки після пологів. Через два тижні матка важить всього 300 грам і повністю лежить в малому тазу. Приблизно через чотири тижні матка наближається до ваги до вагітності, приблизно 100 грамів або менше.
Навіть після того, як ваша матка скоротилася в таз, ви все ще будете виглядати вагітною протягом кількох тижнів після пологів. Це пов’язано з тим, що під час вагітності м’язи живота розширюються, і потрібно багато часу, щоб повернутися у форму.
Зміни ваги
Після пологів ви схуднете приблизно на 4,5-6 кг. Ця втрачена вага складається з ваги дитини, плаценти та навколоплідних вод. Ви також відчуваєте перевантаження рідиною під час вагітності, оскільки під час вагітності накопичується позаклітинна рідина. Якщо ви народите шляхом кесаревого розтину, ваше тіло також буде більшим через внутрішньовенну або внутрішньовенну рідину, яку ви отримали під час операції.
Ця надлишок рідини у вашому тілі починає виділятися протягом одного тижня після пологів. Ви можете відчувати потребу частого сечовипускання і потіти, оскільки це спосіб вашого тіла позбутися рідини. Потовиділення вночі після пологів є нормальним явищем. За добу ви можете вивести до 3 літрів рідини і до кінця першого тижня втратите близько 2-3 кг ваги води. Кількість води, яка втрачається вашим організмом, залежить від кількості рідини, яка накопичилася в організмі під час вагітності.
Однак вам може бути важко сечовипускання. Тривалий пологовий процес може утримати вас від відчуття позивів до сечовипускання в перші дні після пологів. Якщо у вас проблеми з сечовипусканням, це ускладнить скорочення матки, що спричинить посилення спазмів і кровотеч. Якщо ви не можете помочитися протягом кількох годин після пологів, вам можуть вставити катетер для відведення сечі з сечового міхура. Найкраще негайно поговорити зі своїм лікарем або медсестрою, якщо у вас є проблеми з сечовипусканням.
У вас також можуть виникнути труднощі зі стільцем або запор після пологів. Це нормально, оскільки ви відчуваєте біль після пологів. Ви повинні багато пити і вживати продукти з високим вмістом клітковини, щоб полегшити випорожнення.
Зміни в піхві
Коли ви народжуєте вагінально, ваша піхва і промежина (область між прямою кишкою і піхвою) розтягуються, набрякають і утворюють синці. Ваша промежина може розірватися, і вам знадобиться кілька швів. Наскільки це розтягнення в піхві, залежить від розміру дитини, генетики, вагінальних м’язів, обставин під час пологів і від того, скільки разів ви народжували вагінально.
Цей біль у піхві та промежині створює дискомфорт під час сидіння. Щоб полегшити біль, вам може знадобитися прийняти ванну і замочити її у воді, або ви можете прикласти пакет з льодом, щоб зняти набряк і біль. Протягом кількох днів після пологів набряк у вашій піхві почне зменшуватися, а вагінальні м’язи знову напружуються.
Кровотеча
Після вагінальних пологів або після кесаревого розтину у вас виникне кровотеча або лохії, які складаються із залишків крові, слизу та тканин слизової оболонки матки. У багатьох жінок кровотеча буде дуже сильною в перші 3-10 днів після пологів, іноді навіть сильніше, ніж під час менструації, але це нормально і вщухає протягом наступних кількох тижнів. Також не варто хвилюватися, якщо раптом потекла кров або з’явилися згустки крові, це теж нормально. Однак якщо ви вважаєте, що кровотеча ненормальне, вам слід негайно повідомити лікаря.
Зміни в грудях
Після пологів ваше молоко може вийти не відразу. Після пологів може знадобитися 3-4 дні, перш ніж ваше молоко з’явиться. Як тільки ви народите, у ваших грудях буде вироблятися трохи молозива, яке є першим молоком, яке має більшу концентрацію. Перші дві години після народження дитини – це слушний час для того, щоб вперше годувати дитину грудьми або провести ранній початок грудного вигодовування (IMD), оскільки в цей час новонароджені, як правило, все ще прокидаються.
Коли ваше молоко виходить у перші дні після пологів, ваші груди можуть бути набряклими, болючими, твердими, чутливими та повними. Годування дитини грудьми в перші дні після народження призведе до викиду гормону окситоцину, який спричинить скорочення і судоми у вашому шлунку.
Зміни на шкірі
Гормональні зміни, стрес і втома, які ви відчуваєте після пологів, впливають на вашу шкіру. У деяких жінок, у яких під час вагітності була чиста шкіра, після пологів можуть з’явитися прищі. Або навпаки, у жінок, у яких під час вагітності з’явилися прищі, вони можуть зникнути після пологів. Якщо у вас була хлоазма, яка представляє собою темну ділянку шкіри на губах, носі, щоках або лобі, під час вагітності, вона також зникне після пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Що відбувається під час звичайних пологів?
- Чому після пологів не виходить молоко?
- Скільки триває ідеальна відпустка по вагітності та пологах для матері та дитини?
- Знайомство з симптомами післяпологової депресії після пологів
