На додаток до здорового тіла та старанних фізичних вправ, їжа насправді також відіграє важливу роль у підвищенні статевого потягу чоловіків. Лінн Едлен-Незін, доктор філософії, автор і психолог здоров'я, пояснює, що харчування з певних джерел їжі може підвищити лібідо, чоловічий статевий гормон. Які джерела їжі можуть підвищити чоловіче сексуальне збудження?
Джерела їжі, які можуть викликати чоловіче статеве збудження
1. Гранат
Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі досліджень імпотенції, показало, що гранатовий сік (гранат) позитивно впливає на чоловіків із низьким статевим потягом. Крім того, гранат містить велику кількість антиоксидантів, тому він може підтримувати плавний потік крові для створення міцнішої та довготривалої ерекції.
2. Авокадо
Чи знаєте ви, що авокадо може підвищити чоловічий статевий потяг? Так, авокадо містить мононенасичені жири, вітаміни групи В, які можуть підвищити збудження. Вітамін Е в авокадо також часто рекламують як «статевий вітамін» через його антиоксидантні властивості, які можуть відновити чоловіче сексуальне збудження.
3. Кавун
Дослідження від Texas A&M , показали, що вміст лікопіну, цитруліну та бета-каротину, що міститься в кавуні, може розслабити кровоносні судини, одночасно збільшуючи приплив крові до пеніса, щоб підвищити збудження та викликати сильнішу та тривалішу ерекцію.
4. Мигдаль
Мигдаль містить цинк, селен і вітамін Е. Ці поживні речовини є вітамінами та мінералами, які важливі для статевого та репродуктивного здоров’я чоловіків.
Крім того, вважається, що вміст селену та вітаміну Е покращує проблеми безпліддя та здоров’я чоловічого серця. Гарне здоров’я серця безпосередньо пов’язане з гладким кровотоком, а також виділенням статевих гормонів і підвищенням лібідо.
5. Риба
Згідно зі статтею лікаря Уолтера Едді 1997 року, дефіцит цинку в організмі може порушити роботу статевих залоз і спричинити низький рівень сперматозоїдів у чоловіків. Цинк також корисний для здорового статевого розвитку людини. Один із способів отримати щоденний цинк – це їсти рибу.
Крім того, вміст аргініну та омега-3 в рибі може бути корисним для балансування гормонів організму. Хороші гормони організму посилять кровообіг до статевих органів, завдяки чому лібідо буде легше підвищуватися.
6. Устричні гребінці
Морепродукти дійсно містять вітаміни та поживні речовини, які покращують статевий потяг у чоловіків. Крім риби, є устриці, які містять велику кількість корисних речовин цинку. Відомо, що цинк допомагає чоловікам виробляти більше сперми і підтримувати рівень тестостерону. Якщо рівень тестостерону та сперматозоїдів у чоловіка знаходиться на оптимальному рівні, то це стало одним із зусиль, які можуть покращити сексуальну продуктивність і збудження чоловіка в ліжку.
