Після лікування геморагічної лихоманки денге (ГГЛ) організм все ще слабкий. Це нормально, оскільки організм все ще перебуває в процесі відновлення. Під час цього процесу відновлення організму потрібен час, щоб повернутися до нормального стану.
Багато пацієнтів можуть запитати, чому після закінчення лікування, але організм не відразу влаштовується. За процесом відновлення DHF є медичне пояснення.
Причина, чому тіло відчуває слабкість після проходження лікування DHF
Геморагічна лихоманка денге (DHF) — це вірусна інфекція, спричинена вірусом із родини Flaviviridae . Після завершення лікування DHF іноді наше тіло все ще відчуває слабкість у повсякденній діяльності. Це може статися, тому що деякі люди відчувають синдром втоми після денге (PDF).
У дослідженні, проведеному на Шрі-Ланці, з 52 пацієнтів, які страждають від DHF, 9 пацієнтів (17,3%) мали синдром ДСН. Втома визначається як симптом, який може виникати в м’язах і нервах. Пацієнти зазвичай відчувають м’язову слабкість з болем або без нього. Механізм виникнення PDFS – це мутифакторна комбінація між патогенною дією вірусу та імунною відповіддю пацієнта.
Час відновлення різний у кожної людини, звичайно, залежно від імунної системи кожної людини, деякі не проходять через слабку фазу після DHF, а деяким потрібно від кількох тижнів до місяців, щоб відновитися. Тому їжа та напої, які ми споживаємо, дуже важливі для процесу відновлення.
Що необхідно враховувати в період відновлення від лихоманки денге?
Під час періоду відновлення від лихоманки денге ви не можете негайно виконувати звичні заходи, оскільки ви все ще слабкі. Тілу все ще потрібен час для відпочинку, а діяльністю потрібно керувати крок за кроком. Ваше тіло має адаптуватися, доки воно нарешті не відновиться, тож ви готові почати свій розпорядок дня.
Перед цим знайте, чого уникати, коли організм ослаблений після лікування DHF.
- Не спати пізно, що призводить до недосипання або порушення графіка сну
- Недостатня кількість пиття підвищує ризик зневоднення
- Фізична активність або фізичні вправи є занадто напруженими
- Вживання не поживних продуктів, таких як нездорова їжа, фаст-фуд, гостра, жирна, жирна їжа
- Стрес
Уникайте п’яти перерахованих вище речей, щоб підштовхнути організм до відновного періоду. Крім того, є кілька речей, які пацієнт може зробити протягом періоду відновлення.
1. Висипайтеся
Пацієнтам потрібен достатній сон, особливо коли тіло відчуває слабкість після завершення лікування DHF. Спати принаймні 6-8 годин на день, щоб організм міг зміцнити імунну систему для боротьби з іншими інфекціями, коли імунна система не є оптимальною
2. Збалансоване поживне харчування
Вибирайте їжу зі збалансованим харчуванням, щоб зміцнити імунну систему. Наприклад, споживайте продукти, що містять вітамін С, який може зміцнити імунну систему. Це пояснюється тим, що наш організм не може виробляти їх самостійно, тому необхідно вживати їжу та пити.
3. Повільна фізична активність
Звісно, в період відновлення допустимо займатися невеликою діяльністю та фізичними вправами, навіть якщо організм дещо ослаблений після лікування DHF. Але пам’ятайте, уникайте важкої діяльності. Вправи можна починати легко і повільно, наприклад, ранкові прогулянки, біг підтюпцем у співвідношенні 1:3 з часом відпочинку. Наприклад, якщо ви займаєтеся 10 хвилин, ви повинні відпочити 30 хвилин.
Потужна їжа, коли організм ослаблений після денге
На додаток до важливих моментів, згаданих раніше, існує прийом їжі, який можна споживати для підтримки відновлення пацієнтів з DHF, які все ще слабкі після лікування DHF. Можна вживати наступні продукти.
1. Гуава
Гуава містить вітамін С, який є важливим вітаміном для росту і відновлення тканин в організмі людини. Людський організм не може виробляти вітамін С, тому йому потрібна їжа та напої, які ми споживаємо.
2. Часник
Часник використовувався як рослинний засіб протягом століть через його антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Часник також може стимулювати імунну систему. У дослідженні пацієнти, які вживали часник, одужували швидше.
3. Мед
Крім гуави і білого дна, мед можна вживати і для подолання слабкого організму після ДГФ. Мед має потужну антибактеріальну дію. Деякі дослідження також стверджують, що мед може зміцнити імунну систему, тому мед дуже корисний для вживання під час хвороби або під час одужання.
4. Авокадо
Авокадо містить багато жирів і мало вуглеводів. Авокадо також є чудовим джерелом клітковини, вітамінів і мінералів. Авокадо також м’який і його легко споживати, особливо коли хворієш або одужуєш від лихоманки денге. Авокадо також може зменшити запалення і зміцнити імунну систему.
Боріться з COVID-19 разом!
Слідкуйте за найсвіжішою інформацією та історіями воїнів COVID-19 навколо нас. Приєднуйтесь до спільноти зараз!
