Вагітним жінкам у третьому триместрі слід бути особливо уважними, звертаючи увагу на багато речей, щоб їхня дитина залишалася здоровою та безпечною до моменту народження. Але, безсумнівно, всі клопоти підготовки до пологів змушують нас часто забувати перевірити стан власного організму. Нагадуємо, продовжуйте читати цю статтю, щоб приблизно знати, на що потрібно приділити особливу увагу в останньому триместрі.
Вагітним в 3 триместрі потрібно приділяти більше уваги...
1. Ворушіння плода
Рухи плода в утробі повинні бути більш активними ближче до моменту пологів. Це пов’язано з тим, що він змінить положення, від початкового згорнутого калачиком з піднятою головою до опускання в таз матері, щоб підготуватися до народження.
Під час цієї зміни ваша дитина також витягне ручки та ніжки, створюючи рухи, яких достатньо, щоб вас здивувати. Тому, що має турбувати маму, це рух плода.
Рух такий же, як зазвичай, зменшений, чи зовсім не рухається? Якщо ви відчуваєте, що рухи вашої дитини слабшають, спробуйте щось з’їсти, а потім ляжте на лівий бік. Цей метод стимулює плід рухатися через прийом їжі від матері.
Якщо плід не рухається принаймні 10 разів протягом наступних двох годин, негайно зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину.
2. Поза для сну
3 триместр вагітності Не можна спати на спині. Окрім незручності, положення лежачи на спині пригнічує приплив крові до дитини через плаценту.
Посилаючись на американську вагітність, вагітним жінкам рекомендується лежати на боці ліворуч, оскільки матка буде повертатися вправо протягом всієї вагітності.
Лежачи на лівому боці, дитина наближається до центру живота. Це збільшить приплив крові, а також надходження поживних речовин через плаценту.
Щоб було зручніше, ви можете засунути подушку між ніг, щоб підтримувати ваше тіло.
3. Робота виконана
Наступаючи в третій триместр вагітності, ви можете задатися питанням, коли припиняти роботу і чи шкодить робота плоду?
Насправді, поки ви виконуєте свою роботу нормально, не напружуючись, і при цьому приділяєте увагу харчуванню малюка, робота вам не перешкода.
Інша історія, якщо ви працюєте в середовищі з поганою циркуляцією повітря з впливом шкідливих летких випарів або фарби на основі свинцю. Якщо так, то потрібно звернутися до гінеколога і розповісти йому про свої умови роботи.
Однак деякі проблеми під час вагітності, такі як ризик передчасних пологів, слабка матка (недостатність шийки матки), передлежання плаценти та прееклампсія вимагають більше відпочинку під час вагітності. Ваш лікар, ймовірно, порекомендує вам негайно взяти відпустку по вагітності та пологах.
4. Довга подорож
Подорожувати на великі відстані протягом третього триместру вагітності досить ризиковано. Причина в тому, що існує кілька ризиків для здоров’я, таких як тромби через занадто довге сидіння, вплив інфекцій та різні ускладнення вагітності.
Якщо умови вимагають від вас поїхати, уникайте їзди на автомобілі. Лікарі зазвичай дозволять вам літати приблизно до 32-34 тижнів вагітності, якщо ви не схильні до високого ризику передчасних пологів.
Не забудьте взяти з собою медичні записи про історію вагітності на всякий випадок, якщо знадобиться в будь-який час.
Крім того, намагайтеся вставати зі свого місця і ходити принаймні кожні годину-дві. Намагайтеся їсти чисту і добре приготовлену їжу, щоб запобігти впливу бактерій, які можуть зашкодити вагітності.
