Хто не любить бачити товсту дитину? Для деяких людей повні малюки дійсно виглядають мило і привабливо. На жаль, жирові відкладення в організмі дитини з часом можуть призвести до ожиріння і викликати проблеми зі здоров’ям дитини, поки вона не виросте. Отже, чим загрожує ожиріння у дітей до п’яти років? Як запобігти ожирінню у малюків? Перевірте відповідь у наступному огляді.
Чим небезпечне ожиріння у малюків?
Щоб дізнатися, чи страждає дитина ожирінням чи ні, батьки вимірюють не лише вагу та зріст дитини, а й індекс маси тіла чи ІМТ. Цитую з WebMD, це міра жиру в організмі на основі ваги та зростання людини.
Крісті Кінг, клінічний дієтолог дитячої лікарні, штат Техас, сказала, що ІМТ не тільки для дорослих. Дітям також необхідно обчислити ІМТ, оскільки це може бути дуже точним вимірюванням.
IDAI на своєму офіційному сайті пояснює, що діти, як кажуть, страждають ожирінням, коли їхня вага є більше +3 SD графік зростання.
А тим часом для дітей надмірна вага коли маса тіла перевищує +2 SD, складається діаграма росту ВООЗ.
Ось небезпеки ожиріння у малюків, на які батьки повинні звернути увагу:
1. Захворювання серця
Ожиріння у дітей до п’яти років може характеризуватися накопиченням жирової тканини у всіх або деяких частинах тіла. Не усвідомлюючи цього, ожиріння підвищує ризик розвитку серцевих захворювань у дітей пізніше. Як це могло бути?
Розумієте, повним дітям потрібно більше крові. Автоматично при навантаженні серця буде набагато важче перекачувати кров.
Цей стан зрештою змусить серце збільшуватися, щоб воно могло протікати багато крові по всьому тілу.
Цей підвищений приплив крові також може викликати високий кров’яний тиск у дітей як ранню причину серцевих захворювань.
2. Цукровий діабет 2 типу
Діти до п’яти років, які страждають ожирінням, мають більш високий ризик підвищення рівня цукру в крові.
Причина в тому, що дитячому організму буде важко оптимально перетравлювати глюкозу. В результаті рівень глюкози в крові підвищиться і переросте в цукровий діабет 2 типу у дітей і дорослих.
3. Апное сну
Апное сну – це порушення сну, в тому числі у дітей, яке виникає, коли дихання раптово зупиняється під час сну. Люди з ожирінням, включаючи малюків і дітей, схильні до апное сну.
Це пов’язано з накопиченням жиру в організмі, який блокує дихальні шляхи, тим самим гальмуючи дихання. Згодом якість сну вашої дитини погіршується, і на наступний день легко відчути втому.
4. Астма
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Asthma Research and Practice Journal, близько 38 відсотків людей з ожирінням також мають симптоми астми, повідомляє Healthline.
Одна з причин полягає в тому, що легені оточені зайвою жировою тканиною, що робить їх більш чутливими до повітря ззовні.
З часом цей стан викликає запалення дихальної системи, яке потім викликає астму.
5. Гормональні проблеми
Чим більше у вазі дитина набере, тим складніше буде регулювати вироблення гормонів в організмі. Кількість виробленого гормону була настільки ненормальною.
Замість того, щоб бути добре, це насправді може призвести до різних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із гормонами пізніше в житті, включаючи ожиріння у малюків.
Візьмемо, наприклад, у дівчат гормональні проблеми можуть стати причиною нерегулярних місячних. Тоді як у хлопчиків може виникнути гінекомастія, а саме аномальний ріст грудей.
Крім того, гормони також заважають статевому дозріванню, яке може настати раніше. Цей симптом частіше відчувають жінки, оскільки він характеризується ранньою менструацією.
Ранній стан менструації є ознакою гормонального дисбалансу, який згодом може викликати проблеми зі здоров’ям у дорослих жінок.
6. Проблеми з м'язами і кістками
Вага тіла, що перевищує норму, створює величезне навантаження на м’язи та кістки, тому що вони повинні працювати додатково, щоб підтримувати вагу тіла.
Тому багато малюків і підлітків, які страждають ожирінням, часто скаржаться на болі в кістках і м’язах, порівняно з однолітками, які мають нормальну вагу.
7. Проблеми з серцем
Ожиріння у малюків може викликати у дітей стеатоз печінки. Це стан жирової печінки або також відомий як жирова хвороба печінки, Це викликає накопичення жиру в організмі і в кровоносних судинах.
Хоча це не викликає серйозних симптомів у молодому віці, воно може спричинити ураження печінки.
8. Психологічні розлади
Психологічні розлади дітей з ожирінням є результатом соціальної стигми та дискримінації, зокрема:
неповноцінний
Це схильність відчувати свою неповноцінність і навіть втрачати впевненість у собі зображення тіла яка є власністю.
Ожиріння у малюків може викликати неповноцінність, і впевненість у собі потрібно тренувати. Це тому, що дитина відчуває, що його тіло відрізняється від інших.
Поведінкові проблеми та порушення навчання
Діти надмірна вага мають тенденцію до взаємодії та переживання занепокоєння, а також схильні замкнутися в соціальному середовищі, наприклад у школі. Це може вплинути на академічні здібності в школі, що є наслідком ожиріння у дітей раннього віку.
Депресія
Цей стан викликаний накопиченням психологічних проблем, викликаних соціальними взаємодіями. Мало того, що діти, які перебувають у депресії, втрачають ентузіазм до діяльності. Проблема депресії у дітей така ж гостра, як і депресія у дорослих.
9. Ускладнення зі здоров'ям
Загалом, ускладнення здоров’я через ожиріння у дітей тісно пов’язані з розвитком дегенеративних захворювань, зокрема:
Симптоми преддіабету
Цей стан призводить до того, що організм дитини не може оптимально перетравлювати глюкозу і підвищувати рівень глюкози в крові. Якщо такий стан триває, то в підлітковому віці дитина може хворіти на цукровий діабет.
Метаболічний синдром
Метаболічний синдром – це сукупність симптомів розвитку дегенеративних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, високий рівень «поганого» холестерину або ЛПНЩ (поганого холестерину). ліпопротеїни низької щільності ) і низький рівень «хорошого» холестерину або ЛПВЩ ( ліпопротеїди високої щільності ) і накопичення жиру навколо живота дитини.
10. Порушення розвитку опорно-рухового апарату
Зайва вага заважає зростанню кісток, суглобів і м’язів у дітей.
У дитинстві кістки і суглоби ростуть, тому не мають оптимальної форми і міцності.
Якщо дитина має зайву вагу, це пошкодить область росту кісток і може пошкодити кістки.
Ось деякі порушення здоров’я кісток, які піддаються ризику для дітей з ожирінням:
Зсув капітельного епіфіза стегнової кістки (SCFE)
Це стан, коли стегнова кістка відходить, оскільки область росту кістки не може витримати вагу. У важких випадках уражена нога не витримує ніякої ваги.
Хвороба Блаунта
Цей розлад характеризується кривими ногами через гормональні зміни та надмірним тиском на зростаючу ногу, що призводить до інвалідності.
Перелом
Діти, які страждають ожирінням, піддаються ризику переломів через зайву вагу і не дуже міцні кістки через нечасту фізичну активність.
Плоскостопість
Це термін для опису стану ніг, які легко втомлюються, тому вони не ходять на великі відстані.
Порушення координації
Діти, які страждають ожирінням, як правило, мають труднощі з рухом кінцівок і мають погані навички рівноваги, наприклад, не можуть стрибати і стояти на одній нозі.
11. Проблеми в соціальній взаємодії
Діти, які страждають ожирінням, як правило, зазнають стигматизації та менш прийняті в соціальному середовищі свого віку. Вони також схильні відчувати негативні погляди, дискримінацію та поведінку хуліган його друзями через стан їхніх тіл.
Діти з ожирінням також мають тенденцію бути маргіналізованими в іграх, які потребують фізичної сили. Це тому, що вони, як правило, рухаються повільніше, ніж інші діти їхнього віку.
Погані соціальні умови, подібні до цього, також можуть спонукати їх відійти від свого оточення і віддати перевагу залишатися вдома.
Кількість друзів, яких менше, може зробити його менш активним поза домом і проводити більше часу на самоті. Це може скоротити їх час на фізичну активність.
Як боротися з ожирінням у малюків
Крім генетичних факторів сім’ї, ожиріння, яке виникає у вашої дитини, може бути пов’язано з різними іншими причинами.
Спробуйте ще раз оцінити, чи правильний щоденний раціон? Або він активний, чи то ігри, фізичні вправи чи інші звичайні заняття?
Поєднання всіх цих факторів, які є менш оптимальними, може бути основною причиною ожиріння у вашої дитини та дитини. Тому що ожиріння виникає, коли споживана енергія набагато перевищує енергію, що витрачається організмом.
Що ж, про що ви повинні думати далі, так це про те, як запобігти ожирінню вашої дитини.
Вживання молока з низьким вмістом цукру для зменшення ожиріння у малюків
Щоб запобігти ожирінню у малюків і дітей, ви можете обмежити надходження цукру в щоденну їжу та питво вашої дитини. Одне з них, даючи правильне молоко з низьким вмістом цукру.
Вибирайте молоко з низьким вмістом цукру, яке все ще містить поживний вміст молока, особливо багате омега-3 та 6 кислотами, щоб підтримати розвиток мозку та інтелекту дитини.
Вибираючи молоко з низьким вмістом цукру, але все ще з високим вмістом поживних речовин, будуть задоволені всі харчові потреби дітей, у тому числі для розвитку мозку. Крім того, можна уникнути ризику ожиріння через надмірне споживання цукру.
Зменшення щоденного споживання цукру для зменшення ожиріння у малюків
Крім того, ніколи не завадить потроху обмежувати добове споживання цукру вашою дитиною. Тому що не тільки жир сприяє набору ваги, але й цукор. Замініть солодкі дитячі перекуси фруктами.
Це пов’язано з тим, що надлишок цукру, отриманий з їжі та напоїв, буде зберігатися в організмі у вигляді жиру.
Нарешті, це може викликати ожиріння у дітей та ожиріння. Дайте малюкові джерело їжі зі збалансованим харчуванням, яке містить багато вуглеводів, жирів, білків, вітамінів і мінералів.
Спільні заняття спортом зменшують ризик ожиріння у малюків
Фізична активність може знизити ризик ожиріння у малюків. Спортом з дітьми потрібно займатися не тільки малечі, а й батькам.
WebMD пояснює, що фізична активність робить дітей активними і здоровими. Звичайно, ця звичка може знизити ризик ожиріння у вашої дитини.
Спільними видами діяльності є біг підтюпцем, ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Заняття на свіжому повітрі з дітьми не тільки запобігають ожирінню у малюків, але й зближують його з малюком.
Насправді це не складно, можна потихеньку починати з повсякденних легких речей. Звісно, у здорових межах.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
