Як заспокоїти тривожну дитину •

Кожен повинен відчувати почуття тривоги з різних причин. Але чи знаєте ви, що почуття тривоги виникає не тільки у дорослих, а й у дітей? Вони можуть переживати через певні речі, наприклад, перед іспитом, потрапити в нове середовище або побачити, як їхні батьки сваряться.

Як батькові, може бути нелегко визначити, відчуває ваша дитина тривогу чи ні. Тому що часто діти вагаються або соромляться висловити те, що вони відчувають. Однак якщо ваша дитина багато плаче, замикається, уникає соціальних контактів, скаржиться на болі в животі або голові, сильно панікує і постійно про щось турбується, то це може бути ознакою того, що ваша дитина відчуває тривогу.

Ви точно не дозволите своїй дитині продовжувати відчувати тривогу, тому що це може заважати повсякденній діяльності, навіть вплинути на стосунки між дітьми та батьками. Навіть якщо його не контролювати, тривога може спровокувати депресію у дітей. Але хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити щось, щоб допомогти своїй дитині уникнути тривоги. Ось кілька способів, якими ви можете подати заявку.

Дайте дитині звикнути до речей, які викликають у нього незручність

Перше, що вам потрібно пам’ятати, допомагаючи дітям впоратися з тривогою, – не відгороджувати дітей від речей, які викликають у них тривогу. Це лише на деякий час покращить самопочуття вашої дитини, але в довгостроковій перспективі це може посилити занепокоєння.

Якщо ваша дитина потрапила в ситуацію, яка створює їй незручності, відпустіть її. Це може допомогти їм навчитися терпіти тривогу.

Розважайте позитивними словами, але все одно реалістично

Надання підкріплення дітям, коли вони хвилюються, може допомогти їм подолати тривогу. Деякі з речей, які ви можете сказати, включають: «Не хвилюйся, у тебе все буде добре» або «Ти це подолаєш».

Поважайте її почуття

Коли ваша дитина чимось стурбована, не варто недооцінювати це почуття, а краще поважати його. Один із способів — сказати: «Я знаю, що ти боїшся, але це нормально. Я тут з тобою, все буде добре».

Не підсилюйте його занепокоєння

Коли ви дізнаєтеся, що ваша дитина тривожна, ви можете запитати її, як вона почувається. Ви не заохочуєтеся викликати страх у дитини, кажучи: «Гей, там таргани!» або: «Ні, вас укусять!» або речення, яке насправді може викликати страх, який зрештою викликає у нього тривогу, коли він бачить тарганів чи собак.

Наведіть приклад того, як добре боротися з тривогою

Як батько, ви, можливо, віддаєте перевагу приховувати свою тривогу перед дитиною. Насправді, показувати тривогу перед дітьми – це нормально, якщо ви показуєте їм, як спокійно впоратися з тривогою. З його допомогою ви побічно навчаєте їх, як керувати тривогою.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!

‌ ‌

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found