Чи справді ожиріння викликає серцеві напади? •

Серцевий напад може пережити будь-яка людина, як чоловіки, так і жінки, молоді чи старші. Однак у деяких людей вищий ризик серцевого нападу, включаючи людей із зайвою вагою або ожирінням. Яка саме причина ожиріння або як причина серцевого нападу. Перегляньте повне пояснення нижче.

Як ожиріння викликає серцеві напади?

Ожиріння зараз є лихом для сучасного суспільства, особливо для міських громад. Розвиток науки змусив людей побоюватися небезпек, які несе ожиріння. Крім того, що зовнішність менш приваблива, за цим стоїть ряд загрозливих захворювань.

Серцеві напади, від яких колись страждали лише літні люди, тепер починають загрожувати молодому поколінню, яке досі невпинно творить і самовиражається. Зміна способу життя, харчування, фізичної активності та рівня стресу є основними причинами ожиріння, яке тягне за собою смертельний серцевий напад.

Згідно зі статтею, опублікованою в Obesity Action Community, надмірна вага або ожиріння дійсно є одним із факторів ризику, які можуть призвести до серцевого нападу. Ось кілька причин:

  • Підвищити рівень холестерину

Наприклад, при надмірній вазі рівень поганого холестерину і тригліцеридів також підвищується. Мало того, знижується рівень хорошого холестерину в організмі. Насправді, хороший холестерин (ЛПВЩ) відіграє важливу роль у зниженні рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) в організмі.

Це, звичайно, призводить до збільшення ризику серцевого нападу при ожирінні, тому що коли рівень холестерину підвищується, в артеріях серця утворюються холестеринові бляшки, які пізніше можуть викликати закупорку.

  • Підвищити високий кров'яний тиск

Ожиріння також може спричинити підвищення артеріального тиску, що є фактором ризику серцевих нападів.

Люди, які страждають ожирінням, мають більш високий ризик утворення бляшок у кровоносних судинах, таким чином звужуючи кровоносні судини. Це змусить серце працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кисень та інші поживні речовини, необхідні організму. Він підвищує, перетворюючи нормальний артеріальний тиск у високий..

Таким чином, не дивуйтеся, якщо у вас високий кров’яний тиск. Стан, який виникає через ожиріння, збільшує ризик серцевого нападу.

  • Підвищити рівень цукру в крові

Не тільки холестерин і високий кров’яний тиск, рівень цукру в крові також може підвищитися, якщо ви страждаєте ожирінням. З підвищенням рівня цукру в крові підвищується ризик розвитку діабету. Фактично, стан, викликаний ожирінням, є одним із умов, що призводить до збільшення ризику серцевого нападу.

За даними Американської кардіологічної асоціації, щонайменше 68% літніх людей, які страждають на діабет, зазвичай також мають серцевий напад. Тому, якщо у вас цукровий діабет, але у вас не був діагностований серцевий напад, зараз саме час вжити заходів для запобігання серцевому нападу.

Як виміряти вагу, щоб дізнатися ожиріння чи ні

Щоб дізнатися, чи страждаєте ви ожирінням чи ні, ви можете зробити це кількома способами:

Використання калькулятора ІМТ

Ви, напевно, вже розумієте, що ожиріння може підвищити ризик серцевих нападів. Однак ви також можете бути збиті з пантелику, чи маєте ви зараз ідеальну масу тіла чи навіть зайву вагу. Щоб дізнатися, ви можете розрахувати індекс маси тіла або ІМТ за допомогою калькулятора ІМТ з .

Ви можете використовувати розрахунок ІМТ, щоб виміряти свій зріст і вагу. Якщо ви не можете зробити це самостійно вдома, ви можете звернутися за професійною медичною допомогою до найближчої лікарні.

Використовуючи розрахунок зросту та ваги, вам може бути легше контролювати свій ІМТ. Ваш показник ІМТ згрупує вас в одну з чотирьох категорій: недостатня вага, ідеальний, надмірна вага або ожиріння.

Якщо ви страждаєте ожирінням, важливо перевірити стан свого серця у лікаря. Принаймні, вам потрібно знати, чи викликало ваше ожиріння серцевий напад. Якщо так, ви і ваш лікар можете правильно лікувати серцевий напад. Якщо ні, ви можете підготуватися до профілактики, щоб бути більш обережними щодо будь-яких симптомів серцевого нападу, які можуть з’явитися.

Однак на м’язову масу все ж потрібно звертати увагу. Причина в тому, що калькулятор ІМТ не враховує його. Це означає, що ваш ІМТ може свідчити про надмірну вагу або ожиріння. Насправді ваше тіло важчим є м’язова маса, а не жир.

Вимірювання окружності талії

Крім використання калькулятора, ви можете дізнатися, чи страждаєте ви ожирінням чи ні, вимірявши окружність талії. Мета – з’ясувати, чи є у вашому тілі занадто багато жиру в області живота або талії. Чим більше окружність талії, тим більше жиру в цій області.

Однак потрібно знати, що цей розрахунок окружності талії не буде таким, як при вимірі, щоб купити штани. Щоб виміряти обхват талії, вам знадобиться вимірювальний прилад, розташувати його на нижній частині ребер і на верхній частині стегон. Для ідеального розміру чоловіча талія зазвичай становить 94 сантиметри (см). Між тим, ідеальна окружність талії для жінок – 80 см.

Як знизити ризик ожиріння та серцевого нападу

Враховуючи, що ожиріння може підвищити ризик серцевого нападу, ви, звичайно, не хочете цього відчувати. Тому, якщо ви все ще маєте ідеальну або нормальну вагу, підтримуйте її, щоб підтримувати загальне здоров’я організму.

Однак, якщо ви вже страждаєте ожирінням, вам важливо контролювати свою вагу, щоб зменшити ризик серцевого нападу. Не потрібно змушувати себе, можна почати повільно. Наприклад, зменшивши порцію їжі правильною порцією їжі.

Крім того, звикайте до здорового харчування, щоб запобігти серцевим нападам. Уникайте продуктів, які можуть збільшити вагу. Якщо необхідно, прочитайте етикетку кожної упакованої їжі, яку ви хочете споживати, щоб уникнути нездорової їжі.

Не забувайте регулярно займатися спортом, щоб організм активніше спалював жир. Це також може допомогти зменшити ризик ожиріння, яке може призвести до серцевих нападів.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found