Нестача сну через виконання завдань або інші порушення сну, які ви часто відчуваєте. Це, безсумнівно, може зіпсувати зовнішній вигляд на наступний день, чи не так? Отже, що потрібно зробити, щоб ваше обличчя було свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся?
Поради, як зберегти ваше обличчя свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся
Насправді, єдиний найпотужніший спосіб виглядати свіжо, коли ви не висипаєтеся, — це висипатися.
На жаль, цей метод може не працювати для багатьох людей, оскільки їм доводиться займатися своїми щоденними справами після того, як пізно спати.
Для цього ось кілька способів, які ви можете зробити, щоб зберегти своє обличчя свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся.
1. Стискання опухлих очей
Джерело: Health Beauty Idea Однією з найпомітніших характеристик людини, коли вона не висипається, є чорні мішки під очима та супроводжуються набряком.
Це, звичайно, може заважати вашому зовнішньому вигляду. Тим часом макіяж іноді не дуже корисний, оскільки ваші очі такі важкі.
Перш ніж вийти на вулицю, ви можете отримати свіже обличчя, навіть якщо ви не висипаєтеся, стиснувши набряклі очі.
Спробуйте стиснути область холодним компресом, щоб зменшити запалення та набряк за рахунок зменшення припливу крові.
Ви можете використовувати будь-що холодне, включаючи пакет з льодом, пакет із замороженими овочами або охолоджені скибочки огірка.
2. Пийте багато води
На додаток до використання холодних компресів важливо пити багато води, щоб ваше обличчя залишалося свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся.
Деякі експерти повідомляють, що позбавлені сну дорослі більш схильні до зневоднення, ніж ті, хто висипається.
Тим часом зневоднення може вплинути на загальне здоров’я шкіри. Оскільки зовнішній шар шкіри, який не містить достатньої кількості води, може втратити еластичність і відчувати себе грубим.
Ось чому для підтримки здоров’я шкіри важливо пити багато води, особливо коли ви не висипаєтеся.
3. Прийміть холодний душ
Для тих, хто любить теплу воду під час купання, можливо, час від часу замінити її холодною, особливо коли ви недосипаєте.
Як ні, холодна вода може зменшити кровоносні судини, тому вона може допомогти зменшити червоні плями та набряки на обличчі через брак сну.
Мало того, холодна вода може зменшити приплив крові, що може освітлити шкіру здоровим способом і не висушує шар шкірного сала.
Як наслідок, душ холодною водою може створити обличчя, яке залишається свіжим і сяючим, незважаючи на відсутність сну, тож ви будете впевненішими.
4. Вправа перед діяльністю
Ще один ефективний спосіб зберегти ваше обличчя свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся, — це робити фізичні вправи вранці, перед початком повсякденних справ.
Розумієте, погана якість сну, безумовно, може зіпсувати ваш настрій і показати непривабливе обличчя.
На щастя, ви можете займатися вправами як альтернативою управлінню цим настроєм. Під час тренування мозок виробляє більше ендорфінів, які можуть відволіктися від тривожних думок.
Більше того, фізичні вправи вранці — це хороший спосіб почати день з позитивної ноти. Замість того, щоб відчувати слабкість, цей метод робить обличчя свіжим, а тіло – більш живим.
5. Використовуйте макіяж
Нарешті, перед тим, як піти в коледж або піти на роботу, переконайтеся, що ваше обличчя залишається свіжим, використовуючи макіяж, щоб приховати своє позбавлене сну обличчя.
Ось кілька кроків щодо використання косметики як альтернативи, щоб замаскувати тьмяне обличчя через недосипання.
Консилер
Першим кроком у спробі приховати позбавлене сну обличчя є використання консилера.
Консилер, принаймні, досить корисний для маскування темних кіл під очима і червоних ліній, які з'являються на повіках.
Фундамент
На додаток до консилера ви можете використовувати тональний крем, щоб ваше обличчя виглядало свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся.
Замість того, щоб розмазувати все обличчя, спробуйте нанести основу на нерівний тон обличчя.
Підводка для очей
Коли ви втомилися, краї ваших очей можуть здаватися червонішими, ніж зазвичай. Ви можете прикрити це за допомогою білої, кремової або тонової підводки для очей.
Якщо ви не можете дістати олівець по внутрішньому краю, використовуйте білий або кремовий підводка між нижніми віями.
тіні для повік
Якщо ви хочете, щоб ваше обличчя виглядало свіжим, навіть якщо ви не висипаєтеся, ви не можете пропустити тіні для повік.
Намагайтеся вибрати тіні нейтрального кольору. Потім злегка нанесіть пальцем на тіні для повік і натисніть пальцем у внутрішній куточок ока. Таким чином, темні ділянки прямо в куточках будуть замасковані, і очі виділяються більше.
Рум’янець
Ніщо не робить шкіру обличчя здоровою без рожевих щік.
Ви можете комбінувати кремові рум’яна на щоках, щоб перетворити бліду шкіру від недосипання в більш свіжий вигляд.
Незважаючи на безліч способів замаскувати обличчя, яке виглядає втомленим через недосипання, все одно потрібно встановити час, щоб виспатися.
Таким чином, тіло буде залишатися здоровим, а якість сну, безумовно, вплине на загальне здоров’я шкіри.
