Гастроентерит, або його зазвичай називають блювотою, виникає внаслідок бактеріальних та вірусних інфекцій травного тракту. Найефективніший спосіб запобігти блювоті - придушити ріст мікробів, які її викликають, щоб вона не поширилася на організм здорової людини.
Без ефективної профілактики ця хвороба може поширюватися дуже швидко. Насправді, при контакті з дітьми та літніми людьми це захворювання може призвести до небезпечних для життя ускладнень. Так як?
Як запобігти блювоті
Блювота може легко передаватися через заражену їжу, воду та прямий контакт із хворими.
Щоб не заразитися, ось кілька способів, які потрібно зробити, щоб запобігти поширенню гастроентериту:
1. Регулярно мийте руки
Швидше за все, всі предмети, які ви використовуєте щодня, піддаються впливу сотень видів мікробів, які викликають захворювання.
Ці мікроби можуть потрапити в травний тракт під час їжі або дотику до області навколо рота.
Ось чому перший спосіб запобігти блювоті — це регулярно мити руки.
Мийте руки проточною водою з милом після виходу з ванної кімнати, контактів з тваринами, перед їжею або дотику до предметів, які потенційно можуть містити мікроби.
2. Обмеження контакту з людьми з блювотою
Інший спосіб запобігти блювоті - уникати тригерів.
Якщо у когось із ваших знайомих блювота, обмежте контакти з ним, поки його стан не покращиться і симптоми блювоти не зникнуть.
Діти, які відчувають блювоту, не повинні йти до школи першими. Їм також не радять купатися, якщо вони все ще відчувають часту діарею.
Це пояснюється тим, що бактерії можуть переміщатися з фекалій і забруднювати воду в басейні, не усвідомлюючи цього.
3. Зберігайте та готуйте продукти гігієнічно
Мікроби, що викликають блювоту, можуть легко поширюватися, навіть із сирих інгредієнтів на чисту приготовлену їжу.
Ви можете запобігти зараженню мікробами блювоти, відокремивши контейнери для зберігання їжі вдома.
Також використовуйте різні обробні дошки та ножі для м’яса та овочів, щоб запобігти перехресному зараженню. Мийте все обладнання, яке ви використовуєте для різання, приготування та обробки їжі, щоб підтримувати її гігієнічність.
4. Уникайте споживання сирої їжі
Уникайте споживання сирого м’яса, риби, молока, яєць та інших продуктів тваринного походження. Свіжі харчові інгредієнти, такі як овочі та фрукти, також необхідно мити перед вживанням.
Цей метод може допомогти запобігти передачі блювоти. Причина в тому, що бактерії, віруси та паразити, які викликають блювоту, процвітають у сирих інгредієнтах.
Ці мікроби гинуть лише після впливу високих температур у процесі обробки.
5. Підтримуйте чистоту в квартирі
Необхідно враховувати не тільки особисту гігієну, а й чистоту в квартирі.
Цей метод також може допомогти вам запобігти передачі блювоти. До пунктів, які потребують додаткової уваги, належать спальні, ванні кімнати, кухні, їдальні та зони для приготування їжі.
Регулярно очищайте всю цю ділянку, принаймні раз на тиждень. Використовуйте дезінфікуючий розчин, щоб знищити всі бактерії та віруси, які викликають це захворювання, особливо в незайманих куточках будинку.
Найпростіший спосіб запобігти передачі блювоти – це дотримання особистої гігієни та гігієни навколишнього середовища.
Бактерії та віруси можуть не зникнути повністю, але ви можете мінімізувати ризик розвитку захворювання.
Підтримка чистоти також захистить вас від інших інфекційних захворювань. Отже, починайте звикати до цього здорового способу життя, щоб ваше здоров’я завжди зберігалося.
