Чому мій жир накопичується тільки в нижній частині тіла? •

Можливо, ви один із багатьох людей, які мають позу «великої внизу». Незалежно від того, чи є у вас зайва вага чи нормальний, накопичення жиру в нижній частині тіла є поширеною проблемою і часто є перешкодою при покупці нових джинсів. Що викликає накопичення жиру в нижній частині тіла?

Гормони, які викликають накопичення жиру

Загалом, накопичення жиру, яке відбувається в області стегон, тазу і сідниць, відбувається у жінок. У той час як у чоловіків накопичується більше жиру в області живота. Тому нерідкі випадки, коли у чоловіків з нормальною вагою здувається живіт.

Жінки містять більше жиру, ніж чоловіки. На це також впливають різні типи гормонів, які є у кожній групі. Гормони також регулюють і визначають місце накопичення жиру в організмі, а саме на стегнах, тазі і сідницях у жінок і на животі у чоловіків.

Жінки з високим вмістом гормону естрогену, як правило, мають великі стегна, стегна і сідниці. У той час як розтягнутий живіт, яким володіють чоловіки, викликаний гормоном тестостероном. Навіть ця гормональна різниця також призводить до того, що жінки з нормальною вагою мають рівень жиру в 2 рази більше, ніж чоловіки, які також мають нормальну вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як і звідки береться жир?

Накопичення жиру починає відбуватися незабаром після статевого дозрівання

Жирність у дівчат і хлопчиків однакова до 6 років. Потім при вступі у 8 років жирові клітини в організмі дівчинки розвиваються і збільшуються в розмірах. При цьому у дівчат і хлопчиків не спостерігається збільшення кількості жирових клітин в організмі.

Але дівчата, які пройшли статеве дозрівання, відчують збільшення рівня жиру до 2 разів у порівнянні з хлопчиками. Накопичення жиру відбувається в нижній частині тіла, а саме в стегнах, тазі та сідницях. Жир, який накопичується в цій зоні, призначений як резерв, коли жінка виношує і годує грудьми.

У жінок це накопичення жиру буде втрачено під час пологів і годування груддю

Не хвилюйтеся, якщо у вас є стійкий жир, від якого ви не можете позбутися навіть після занять різними видами спорту. Коли мама годує дитину грудьми, жир, який накопичився на стегнах, тазі та сідницях, стає м’якшим і може бути втрачений. Очевидно, грудне вигодовування може збільшити активність вивільнення жиру і зменшити накопичені жирові запаси. Це також пов'язано з тим, що накопичення жиру буде зосереджено на тканинах грудей організму. Тож можна сказати, що накопичення, яке відбувається, призначене для того, щоб матері мали достатні жирові запаси для годування груддю і навіть пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надлишок жиру в організмі, де він зберігається?

У чоловіків роздутий живіт може призвести до ризику різних захворювань

Людину, у якої роздутий живіт, можна інтерпретувати як багато жиру в животі. Насправді є два типи жиру, який накопичується в області живота, а саме жир, який накопичується під шаром шкіри, або підшкірний жир, і жир між органами або вісцеральний жир. Високий рівень вісцерального жиру може піддавати людині ризику дегенеративних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інсульт, цукровий діабет, серцева недостатність, ниркова недостатність тощо.

Наявність купи жиру не обов’язково шкідлива для здоров’я

Якщо в організмі накопичився жир, це не означає, що ви нездорові і схильні до захворювань. Дійсно, надмірне накопичення шкідливо для здоров’я, але організм все одно потребує жиру, який накопичився в організмі. Жир необхідний організму для метаболізму кількох типів вітамінів, є основним інгредієнтом у формуванні мозкової тканини, відіграє важливу роль у виробленні гормонів і підтримує нормальну температуру тіла.

Збільшення жиру в організмі є нормальним явищем, тому, щоб запобігти його накопиченню та спричиненню дегенеративних захворювань, його необхідно збалансувати за допомогою здорового способу життя. Нормальне накопичення жиру у жінок становить менше 30%, а у чоловіків – 25%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як транс-жири завдають шкоди нашому організму

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found