Високі зарплати та відомі компанії не гарантують людині добробуту на роботі. Офісна обстановка також вплине на ваше щастя. Якщо у вас погане робоче середовище, вам часто стає незручно, і ваша продуктивність знижується.
Насправді, які ознаки того, що ви перебуваєте в нездоровій офісній обстановці?
Погана робоча обстановка впливає на здоров’я
Джерело: The Creative Entrepreneur Згідно з журналом за 2017 рік, нездорове робоче місце, наприклад погане довкілля або колеги, може вплинути на роботу та здоров’я.
Існує кілька факторів, які викликають цей стан, наприклад, погані начальники, колеги, які люблять пліткувати, занадто суворі правила офісу.
Коли ви працюєте під тиском, це часто позначається на результатах вашої роботи. Або через тиск з боку начальника, який є занадто вимогливим, або через колегу, з яким не можна працювати.
Обидва ознаки того, що ви перебуваєте в нездоровому оточенні.
Коли робоче середовище погане та несприятливе, стрес, який ви відчуваєте, може зробити вашу роботу напруженою. В результаті доводиться працювати понаднормово і навіть недосипати.
Ці умови можуть підвищити ризик захворювань, таких як ожиріння, діабет, серцево-судинних захворювань.
Тому робоче середовище також має значення, коли ви обираєте робоче місце. Ви, звичайно, не хочете сильно переживати, що не можете насолоджуватися результатами власного поту?
Ознаки, що ваше робоче середовище нездорове
1. Словесні образи
Однією з ознак того, що на вашому робочому місці погана психіка, є те, що вас вербально переслідують. Це можуть зробити колеги або ваш начальник.
Це переслідування може бути спрямоване на те, щоб змусити вас відчути тиск, залишити роботу, зробити те, що вам скажуть.
Наприклад, вам погрожують повідомити колеги за порушення правил роботи. Це, звичайно, викликає у вас страх бути звільненим, і нерідко вони переймають ваш контроль. Крім того, ви відчуваєте себе небезпечно в офісі.
Також може бути, що ваш начальник дорікає вам перед усіма співробітниками за помилки, яких ви насправді не робили. Це може бути ознакою того, що ви перебуваєте в нездоровому робочому середовищі.
2. Є сексуальні домагання
Сексуальні домагання є однією з найпоширеніших форм домагань у сфері праці. Це можуть випробувати як чоловіки, так і жінки.
Ось кілька прикладів сексуальних домагань, які можуть допомогти вам визначити ваше офісне середовище.
- Жарти або інсинуації сексуального характеру
- Неналежний дотик до будь-якої частини тіла без згоди
- Робить жести або міміку, які носять образливий і сексуальний характер
- Дивлячись на чиєсь тіло
Існує багато форм сексуальних домагань. Однак тяжкість також різна. Хоча це може здатися тривіальним, повторні сексуальні домагання, безумовно, можуть вплинути на ваш психологічний стан.
Якщо ви сумніваєтеся, чи це переслідування чи ні, запитайте себе, скільки разів це траплялося. Не бійтеся ділитися цим з іншими людьми, щоб отримати їхню думку.
3. Мати поганого начальника
На погану робочу обстановку також впливають боси, які сваволіють зі своїми підлеглими.
Наприклад, на вихідних ваш бос все одно дзвонить і турбує вас, щоб запитати про роботу, навіть змушуючи вас щось робити.
Наявність такого начальника також може бути ознакою того, що ви перебуваєте в поганому робочому середовищі.
Справляйтеся з поганим офісним середовищем без необхідності подати у відставку
1. Не беріть роботу додому
Якщо у вашому офісі вже є ознаки нездорової робочої обстановки, намагайтеся не брати його з собою, повертаючись додому.
Нехай ця негативна енергія та аура затримаються на роботі, тому що принесення її додому лише посилить стрес і погіршить ваші стосунки з тими, хто вдома.
Намагайтеся не говорити про роботу і не перевіряти робочу електронну пошту, коли ви вдома. Не дозволяйте моментам вдома втратити, тому що у вас паморочиться голова, думаючи про роботу.
2. Розповідь
Виберіть когось, з ким ви можете поговорити або обговорити, коли почнете помічати ознаки того, що ваше робоче середовище починає погіршуватися.
Не тільки своєму партнеру, ви також можете поскаржитися на довіреного друга чи члена сім’ї.
Якщо вам просто потрібно, щоб вас почули, скажіть їм, що все, що вам потрібно, — це слухати. Немає необхідності давати відповідь чи рішення, ви досить спокійні.
3. Бачити позитивну сторону
Якщо ви перебуваєте в поганому робочому середовищі, іноді важко побачити позитивну сторону роботи. Це в кінцевому підсумку знижує ваш настрій. Для цього постарайтеся побачити різні позитивні сторони, які ви можете отримати від цієї роботи.
Наприклад, навіть якщо це стрес, ваша поточна робота може стати гарною сходинкою до вашої наступної кар’єри. У разі успіху ви часто отримаєте хороші результати для свого майбутнього.
4. Не втручайтеся в офісну «драму»
По можливості уникайте втручання в драму в офісі. Можливо, ви не зможете змінити поведінку дратівливого колеги по відношенню до вас чи інших.
Однак уникнення драматургії, створеної ними, може бути одним із способів залишатися «розумним» у поганому робочому середовищі.
5. Усунення несправностей
Якщо у вас є проблеми з колегою, і вони не задоволені вами, спробуйте вирішити її.
Проблеми з колегами, безумовно, можуть змінити атмосферу на роботі і зробити її незручною. Тому спробуйте обговорити проблему зі своїми колегами і з’ясувати, яке рішення.
Однак, якщо ви вважаєте, що у вас немає проблем, ніколи не завадить попросити їх розібратися з непорозумінням.
Перебування в поганому робочому середовищі, безумовно, може призвести до депресії та стресу. Однак не всі проблеми можна вирішити шляхом звільнення з роботи.
Залишатися вірним собі та шукати позитивну сторону проблем – це оптимістичний настрій, який заслуговує великого пальця вгору.
