5 способів запобігти колючій спеки у дорослих

Колючий жар або міліарія часто зустрічається не тільки у маленьких дітей, але і у дорослих. Такий стан може бути викликано спекотною погодою і тісним одягом, який заважає шкірі дихати. Отже, як запобігти колючий жар у дорослих?

Як запобігти колючий жар у дорослих

Спека часто виникає в країнах, де спекотна погода і висока вологість. Цей стан викликаний затримкою поту, який не може вийти через закупорку потових залоз.

В результаті з’являються невеликі червоні горбки, причому їх досить багато. Висипання через колючий жар часто викликають свербіж і набряк.

В основному, як запобігти колючий жар у дорослих і дітей практично однаково. Вам потрібно зменшити те, що його викликає.

1. Не носіть щільний і тісний одяг

Замість того, щоб носити щільний і тісний одяг, спробуйте замінити його на більш легкі та вбираючі матеріали.

Крім того, уникайте носіння чорного одягу в спекотну погоду, щоб сонячне тепло не поглинало ваш одяг.

Це має на меті зменшити виділення поту, і ваш одяг не стане вологим, тому що він мокрий від поту. Таким чином, ваша шкіра все ще зможе дихати і уникнути подразнення.

2. Прийміть холодний душ

Один із способів запобігти колючому жару у дорослих — прийняти холодний душ. Ефективність холодної води, яка промивала ваше тіло, змогла відкрити закупорені пори.

Крім того, купання холодною водою також може зволожити шкіру і зробити її більш пружною. Однак візьміть за звичку не приймати душ занадто холодною водою, оскільки це може викликати переохолодження.

3. Охолодити до кімнатної температури

Після купання та одягання одягу, який відповідає повітрю в цей час, не забудьте відрегулювати температуру у вашій кімнаті, щоб вона була прохолодною.

Хіба не було б комфортно, якби ви перебували в кімнаті, яка могла б охолодити температуру вашого тіла після перебування в спекотному місці?

Тому кондиціонер буде дуже корисний для запобігання колючого тепла. Якщо у вас його немає, ви також можете використовувати вентилятор, щоб забезпечити хорошу циркуляцію повітря.

4. Скоротіть використання зволожуючого крему

Занадто багато зволожуючої мазі або крему може закупорити пори, тому піт може потрапити в пастку і не втекти з вашої шкіри. Якщо це так, з’явиться колючий жар.

Тому намагайтеся не використовувати занадто багато або занадто густу зволожуючу мазь або крем, щоб не заблокувати вихід поту. Просто використовуйте його помірно.

5. Вправа в тіні

Любителям спорту, незважаючи на спекотну погоду, буде важко зменшити фізичну активність. Насправді фізичні вправи під час палючого сонця справді викликають подразнення шкіри та надмірне виділення поту.

Тому намагайтеся займатися фізичними вправами в тінистому приміщенні або місці. Якщо необхідно, перед тренуванням перевірка температури на вулиці також може бути одним із способів запобігти колючому спеку у дорослих.

Зменшення поїздок до місць, які потрапляють під спекотне сонце, також може стати способом запобігти спеки. Однак, якщо вам це важко зробити, дотримуючись наведених вище порад, ви зменшите ймовірність появи цієї проблеми зі шкірою.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found