Жінки-кар'єри, які також мають сім'ї, більше не є дивним явищем у наш час, як зараз. Однак безперечно, що виконувати дві важливі ролі одночасно важко. Немало матерів, які відчувають дилему якомога справедливіше розподілити час на дітей, чоловіка та роботу. Ну, а щоб вся робота в офісі і вдома проходила гармонійно разом, потрібен хороший тайм-менеджмент.
Тайм-менеджмент для працюючих мам
Ось кілька порад з управління часом, які ви можете спробувати:
1. Позбавтеся від почуття провини
Якщо ви відчуваєте провину за те, що не проводите час зі своїми дітьми, подумайте про свою роль в офісі, яка також може вплинути та принести користь вашій родині.
Якщо кар’єрна жінка і домогосподарка хочуть бути успішними в обох, вони повинні зосередитися на своїх поточних пріоритетах. Ви повинні усвідомити, що завжди будуть хороші і погані дні.
Крім того, завжди пам’ятайте, що ви не самотні і завжди можете обговорити свої почуття з партнером або другом.
2. Знайдіть якісний дитячий сад
Якщо немає можливості взяти дитину на роботу, ви можете найняти няню або залишити дитину в дитячому садку. Однак найняти няню та пошук дитячого садка не повинні бути довільними.
Дізнайтеся якомога більше інформації про опікунів та дитячий сад з різних джерел, включаючи ваших родичів або друзів. Складіть список критеріїв, яким ви б хотіли, щоб няня чи дитячий садок відповідали, а потім можете опитати дилерів нянь поблизу вашого місця проживання.
Найміть няню, яка часто займалася дітьми з багатьох сімей. Це свідчить про те, що вони досвідчені та можуть адаптуватися до дітей різного віку від новонароджених до дітей, яким потрібна допомога з виконанням домашніх завдань. Крім того, ви також можете попросити майбутніх опікунів «дата відтворення” або спробуйте спочатку виховати свою дитину. Сесія дата відтворення зроблено, щоб побачити, як опікуни взаємодіють з вашою дитиною.
Кваліфіковані дилери, які здійснюють догляд, зазвичай мають великий досвід, хороші поради та записи, щоб підтвердити свою цінність. У той час як хороший дитячий центр зазвичай має гнучкий графік роботи, має відкритий простір, останню ліцензію на ведення бізнесу та компетентних працівників.
3. Зробіть ранкову атмосферу веселішою
Один із ключів до успішного планування робочого часу мами — підготувати всі потреби дитини та чоловіка напередодні ввечері. Увечері ви вже повинні були визначитися, який сніданок будете готувати. Крім того, підготуйте одяг, який будуть носити ваші діти, чоловік і ви перед дзеркалом, щоб до них було легко дістатися.
Перевірте шкільний рюкзак та підручники вашої дитини, які ваш малюк повинен принести до школи. Не забудьте покласти ключ від автомобіля біля сумки, щоб ви могли легко його отримати.
4. Поговоріть зі своїм начальником
Бути працюючою мамою не означає, що ваш бос матиме привілей. Обсяг вашої роботи неодмінно буде таким же, як і у інших співробітників. Незважаючи на це, ви все одно можете запросити свого керівника або HRD обговорити ваш стан. Будьте чесними та чіткими щодо своїх потреб, наприклад, не можете повернутися додому пізно ввечері, і переконайтеся, що ви все ще можете добре виконувати свою роботу.
Даючи логічне пояснення, не виключено, що HRD або начальство зрозуміють ваш стан.
5. Не забудьте запитати, як дитина
Ви повинні підтримувати зв’язок зі своєю дитиною, навіть якщо ви не разом. Якщо у вас є маленькі діти, знайдіть час, щоб запитати, як вони почуваються через чат або Відеодзвінок.
Якщо ви не можете відвідувати захід у старшій школі своєї дитини, приготуйте для неї щось особливе вранці, наприклад, приготувавши обід і підбадьорливу записку. Якщо можливо, ви можете попросити вчителя в його школі записати партію вашої дитини під час виступу, щоб ви могли переглянути її пізніше.
Можливо, ви також можете зробити заохочувальний плакат/банер із фотографією вас і вашого партнера і попросити керівника заходу в школі вашої дитини розмістити його там, де він може це побачити. Під час сніданку запропонуйте дитині розповідати історії, щоб їй було комфортно і не нервувати, тому що ви поруч з ним.
6. Зменшіть витрати часу
Уникнення втрати часу є формою управління часом. Звичайно, ви хочете мати хороші стосунки з колегами, але занадто багато соціальних мереж, пліток і занадто багато обідів можуть насправді зробити вас менш продуктивними. Найкраще зосередитися на своїх завданнях на роботі і спілкуватися з колегами лише під час перерв або обіду, щоб ви могли повернутися додому раніше.
Тим часом, повертаючись додому, будьте дисципліновані, встановлюйте обмеження часу для перевірки електронної пошти, телефонних дзвінків або інших речей, які ви можете робити, поки діти сплять.
Дивіться менше телевізора раз на тиждень, щоб максимально провести час зі своїм партнером увечері. Намагайтеся не робити багато справ одночасно, особливо коли ви проводите час зі своїми дітьми.
7. Створіть розпорядок дня з родиною
Дуже важливо забезпечити сім’ю вільний час. Окрім того, що це спосіб підтримувати динамічні сімейні стосунки, він також дозволяє всім членам сім’ї спілкуватися один з одним.
Створіть просту рутину, наприклад, візьміть всю сім’ю на сніданок і вечерю. Крім того, у вихідні дні ви також можете запросити всіх членів сім’ї відвідати туристичні об’єкти, подивитися фільми в кінотеатрі або поїсти разом поза домом.
Переконайтеся, що час, проведений з родиною, дійсно добре спланований, щоб усі могли насолоджуватися ним.
8. Проводьте час зі своїм партнером
Часто, якщо ви зайняті роботою, дітьми та домашніми справами, ваш партнер першим ігнорується. Тому, незалежно від того, наскільки ви зайняті, ви повинні підтримувати гармонію та близькість зі своїм партнером.
Деякі пари можуть проводити час, зустрічаючись поза домом. Однак, якщо ви відчуваєте, що побачення поза домом насправді коштують вам багато енергії та грошей, не варто хвилюватися. Причина в тому, що ви також можете провести час зі своїм партнером дешево.
Наприклад, ви можете запросити свого партнера готувати на кухні, разом подивитися романтичний фільм або навіть просто сісти за чашкою гарячого чаю/кави і поговорити один з одним (але не про роботу чи дітей).
10. Виділіть особливий час для себе
Не захоплюйтеся офісними та побутовими справами, щоб у вас не було часу на себе. Виділити кілька хвилин, щоб заспокоїтися і подбати про себе, також є частиною тайм-менеджменту. Пам’ятайте, щоб всі справи йшли гладко, подбайте про те, щоб ваш стан був здоровим і не напружувався. Коли ви відчуваєте стрес, ви стаєте непродуктивними. В результаті витрачається багато часу.
Виконуйте різноманітні прості процедури, наприклад, висипайтеся і їжте регулярно тричі на день. Ви також можете прийняти теплу ванну та ароматерапію, щоб розслабити напружені м’язи після цілого дня діяльності. Побалувати себе спа-процедурами в салоні у вихідні також добре.
Також виділіть час для фізичних вправ (наприклад, заняття йогою) або насолоджуйтеся хобі. Чи то читання книги перед сном, ведення щоденника чи просто прослуховування музики та перегляд фільмів.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
