Вагітність - це період, якого з нетерпінням чекають сімейні пари, які хочуть мати дітей. Дружини відіграють більшу роль, оскільки вони повинні завагітніти і зазнати фізичних змін під час вагітності. За підтримки чоловіка дружина буде відчувати себе дуже корисною і, як правило, менше переживатиме стрес. Цей стан також вплине на здоров’я дитини, оскільки гормони стресу під час вагітності можуть зробити дітей більш чутливими до стресу.
Ось що роблять чоловіки, щоб підтримати своїх дружин під час вагітності:
1. Надати практичну підтримку
Вагітність є виснажливим періодом для дружини, оскільки, маючи обмежену енергію, вона повинна бути в змозі задовольнити потреби для себе та для розвитку дитини. Більше того, гормональні зміни під час вагітності знижують енергію, тому вагітним буде легше відчувати сонливість і заснути. Допомога чоловіка необхідна, щоб запобігти надмірній втомі і забезпечити його дружині достатньо відпочивати.
Головне, що можна зробити, це взяти на себе домашню роботу, як-от приготування їжі, прибирання в домі тощо. Так дружина матиме більше часу на відпочинок.
2. Допоможіть задовольнити потреби в харчуванні
Повноцінне харчування важливе для збереження здоров’я під час вагітності та розвитку дитини в утробі матері. Вагітним жінкам буде потрібно більше вітамінів і мінералів. Тому чоловік відіграє дуже важливу роль у задоволенні потреб дружини у споживанні їжі, забезпечуючи доступність їжі, необхідної під час вагітності, а також нагадуючи дружині перевірити стан харчування та споживати вітамін А та залізо під час вагітності.
3. Застосування здорового способу життя в сім’ї
Великий вплив на розвиток малюка в утробі матері впливає спосіб життя його батьків. Вагітність також може стати чудовим часом для того, щоб почати змінювати спосіб життя. Як майбутній батько, чоловік повинен нагадати своїй дружині уникати вживання шкідливих для матки, наприклад алкоголю та сигарет. Крім того, нагадуйте про контроль споживання кофеїну, цукру та надлишку солі, щоб уникнути ускладнень під час вагітності. Чоловіки також повинні бути прикладом, переймаючи звички здорового способу життя, а головне – не вживати алкоголь і не палити біля вагітної дружини. Сигаретний дим буде дуже шкідливим для вмісту і зробить повітря навколо будинку наповненим токсинами сигаретного диму.
4. Забезпечити соціальну та емоційну підтримку
Разом з розвитком вагітності дружина буде відчувати фізичні зміни і дискомфорт під час вагітності. Чоловік є одним із найближчих людей, які можуть надати підтримку, щоб пережити вагітність. Ось деякі форми соціальної та емоційної підтримки, які чоловіки можуть зробити, щоб надати підтримку під час вагітності:
- Перебування поруч з дружиною під час вагітності
- Запропонуйте дружині поспілкуватися і вислухати всі її скарги
- Заохочуйте та забезпечуйте відчуття комфорту
- Задовольнити бажання їсти певну їжу та робити такі речі, як прогулянка поза домом
- Створіть приємну та комфортну домашню атмосферу для відпочинку
5. Супроводжувати дружину на огляд здоров'я
Перевірка здоров’я під час вагітності, також відома як допологовий догляд – це звичайне обстеження, яке має на меті визначити перебіг вагітності, можливі ускладнення під час вагітності та з’ясувати, чи задовольняла дружина потреби в харчуванні під час вагітності. Відвідуючи медичний огляд, доступ дружини до медичних послуг буде легше, ніж якби вона ходила сама. Крім того, чоловік може безпосередньо дізнатися стан здоров’я своєї дружини та запитати у медпрацівників, що можна зробити для покращення якості здоров’я дружини.
Маючи більше знань, чоловіки можуть забезпечити кращу підтримку здоров’я та допомогти дружині мати більше шансів народити дітей у здоровому стані. Але якщо у вас немає часу супроводжувати дружину на огляд, принаймні покажіть занепокоєння про стан вагітності, запитавши, як були результати медичного огляду.
6. Допоможіть визначитися і задовольнити потреби для підготовки до пологів
Процес пологів вимагає серйозної підготовки і вимагає готовності впоратися з несподіваним. Є кілька речей, які подружня пара повинна спланувати перед пологами, включаючи комплектацію обладнання для догляду за новонародженим, план пологів з визначенням дати, методу та місця пологів. Якщо чоловік допомагає ретельно планувати, дружина буде відчувати себе в безпеці і готова до пологів. Крім того, дружина також потребує підтримки під час пологів, а чоловік поруч з дружиною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Небезпека хронічної гіпертензії під час вагітності
- Обов’язкове меню під час голодування для вагітних
- Найкращий спосіб вилікувати геморой під час вагітності
