Підтримка ідеальної маси тіла полегшує пацієнтам з цукровим діабетом контроль рівня цукру в крові. Тому деякі пацієнти намагаються скинути зайву вагу. Однак швидка втрата ваги може бути ознакою чогось серйозного. Цей стан є причиною того, що люди з діабетом можуть стати занадто худими, тому важче контролювати хворобу.
Чому діабетики худі?
Діабет тісно пов'язаний з інсуліном, гормоном, який допомагає клітинам організму поглинати цукор в крові (глюкоза) для переробки в енергію.
При цукровому діабеті 2 типу гормон інсулін не може ефективно переміщувати глюкозу в клітини, що призводить до накопичення цукру в крові.
При цукровому діабеті 1 типу підшлункова залоза не є оптимальною або перестає виробляти гормон інсулін.
Без достатньої кількості гормону інсуліну клітинам важче поглинати глюкозу, що призводить до накопичення цукру в крові.
Коли в клітинах немає глюкози, яку можна переробити в енергію, метаболічна система буде думати, що тіло голодне.
Тоді організм буде запускати альтернативний механізм, а саме спалювати жир і м’язові запаси для задоволення своїх енергетичних потреб.
Крім того, нирки будуть працювати інтенсивніше, щоб фільтрувати глюкозу, що міститься в крові.
Цей процес фільтрації змушує організм потребувати додаткової енергії, що призводить до розщеплення більшої кількості накопиченого жиру та м’язів.
Це причина, чому люди з цукровим діабетом худнуть так, що їх тіло схудло.
Коли хворим на цукровий діабет потрібно запобігти схудненню?
Умова схуднення, на яку слід звернути увагу, це коли ви втрачаєте багато ваги, можливо, за короткий проміжок часу, не сідаючи на діабетичну дієту або будь-який спеціальний метод схуднення.
Як орієнтир, вам потрібно турбуватися про раптову втрату 5 кг або більше, навіть половини вашої нормальної ваги, менш ніж за 6-12 місяців.
Крім того, втрата ваги у хворих на цукровий діабет не завжди супроводжується зниженням апетиту.
Діабетики можуть харчуватися нормально, але при цьому втрачати вагу.
За даними клініки Клівленда, цей стан різкої втрати ваги частіше зустрічається у пацієнтів з діабетом 1 типу, особливо як симптом діабету у дітей, ніж у пацієнтів з діабетом 2 типу.
Таким чином, цей стан може бути тривожним для вас, щоб знати про недіагностований діабет у дітей, вас чи інших членів сім’ї.
Інші симптоми, на які слід звернути увагу
Втрата ваги є лише одним із показників діабету, вам також потрібно розпізнати інші симптоми діабету.
Коли ви втрачаєте вагу при цукровому діабеті, спробуйте перевірити, чи немає у вас будь-якого з наступних станів.
- Легко відчувати спрагу і часто мочитися.
- Шкіра свербить, суха і легко подразнюється.
- Діабетичні рани важко загоюються, навіть схильні до інфікування.
- Часто відчуваєте втому без видимих причин.
- Порушення зору, такі як короткозорість або зір, наприклад, заблокований тінями або темними плямами.
Якщо вас турбує, чому ваше тіло худне, і ви відчуваєте деякі з симптомів, подібних до описаних вище, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.
Важливість підтримки ваги для хворих на цукровий діабет
Хоча деяким пацієнтам потрібно схуднути, занадто велика втрата ваги також не є корисною для контролю над діабетом.
Для нормальної діяльності діабетикам все ще потрібна достатня кількість енергії.
Підтримуючи ідеальну масу тіла і не будучи занадто худим, вам потрібно застосовувати правильний спосіб контролю рівня цукру в крові.
Чим вище рівень цукру в крові, тим сильніше може бути порушена метаболічна система, що призводить до розщеплення жирових і м’язових резервів.
Крім того, надмірне спалювання жиру може бути токсичним для організму, наприклад, коли у діабетиків розвиваються ускладнення діабетичного кетоацидозу.
Цей стан викликаний високим рівнем кетонів (кислот крові) у крові, які надходять від спалювання жиру.
Висока концентрація кислоти в крові може порушити загальну метаболічну систему, що ускладнює зниження рівня цукру в крові діабетикам.
Що ж, якщо діабетики відчувають значну втрату ваги, ви можете дотримуватися цих порад, щоб набрати вагу.
- При цукровому діабеті віддавайте перевагу продуктам з високим вмістом калорій.
- Їжте невеликими порціями, але часто.
- Вибирайте закуски для діабету, такі як авокадо, горіхи та сир.
- Вживайте правильні жири, такі як оливкова олія, риба, яйця та нежирне м’ясо, які корисні для діабету.
- Їжте регулярно і уникайте зволікань.
- Не переїдайте, регулюйте порцію відповідно до добової потреби в калоріях.
Якщо у вас виникли труднощі з визначенням типу їжі та відповідної кількості порцій для збільшення ваги, можна звернутися до дієтолога.
Чи живете ви чи ваша родина з цукровим діабетом?
Ти не самотній. Приєднуйтесь до спільноти пацієнтів з цукровим діабетом і знайдіть корисні історії від інших пацієнтів. Зареєструватися зараз!
