Головні болі відчував кожен. Однак деякі люди частіше відчувають головний біль у холодну погоду. Ви з тих, хто це часто відчуває?
Чому болить голова в холодну погоду?
Згідно з дослідженням в журналі The Journal of Headache and Pain, холодні погодні умови можуть викликати головні болі та мігрень. Більше того, д-р. Шуу-Цзюн Ван, невролог, який також керував дослідженням, сказав, що деякі люди схильні до головного болю в холодну погоду, оскільки у них є генетичне захворювання, через яке їхні нерви стають більш чутливими до змін температури навколишнього середовища.
Коли температура погоди знижується, тиск повітря навколо вас зменшується, а вологість зростає. В результаті температура вашого тіла різко падає. Ці раптові зміни призводять до порушення рівноваги рівня гормону серотоніну, який регулює мозок. Нерви мозку будуть надмірно реагувати і викликати головний біль. Кажуть, що погода навіть посилює головні болі, викликані іншими тригерами.
За даними веб-сайту MD Health, головний біль у холодну погоду є самозахисною реакцією на несприятливий вплив навколишнього середовища. Теоретично головні болі змушують людину шукати більш безпечне та комфортне середовище для свого тіла. Особливо якщо є зміна погоди, яка класифікується як екстремальна.
Наприклад, ви перебуваєте в дорозі з сонячною погодою, але раптом стає темно і хмарно, після чого йде сильний дощ, це робить ваше тіло теплом, перш ніж стати холодно. Це також може бути тому, що ви не взяли з собою товсту куртку чи парасольку, щоб захиститися. Отже, після приходу додому відчувається головний біль.
Згідно з опитуванням, проведеним Національним фондом головного болю, 73 відсотки людей відчувають головний біль при зміні погоди, 38 відсотків — через екстремальні зміни температури, наприклад, холодніше чи спекотніше, і 18 відсотків — застуду через сильний вітер.
Ось що робити, якщо ви підозрюєте, що головний біль спричинений погодою
Перше, що ви можете зробити, щоб впоратися з простудним головним болем, — це записати будь-який біль, коли ви його відчуєте, включаючи дату та час. Деякі люди зазвичай відчувають ознаки, коли головний біль настане точніше за 48 годин до того, як головний біль вдарить. Які ознаки?
- Злитися легше
- Відчуття пригніченості
- Часте позіхання
Ведення запису кожного головного болю, яке ви відчуваєте, може допомогти вам зрозуміти, що є справжньою причиною. Згадайте, що ви відчували за день-два до головного болю. Також зверніть увагу на те, що з вами сталося нещодавно. Це потрібно для того, щоб визначити, чи спричинений ваш головний біль зміною погоди чи іншим тригером.
Зберігайте цей запис протягом трьох місяців, щоб ви могли визначити характер головного болю, який виникає. Ви також можете проконсультуватися з лікарем, щоб отримати правильне лікування та ліки.
