Рівень кислоти в організмі може бути занадто високим. Цей стан відомий як ацидоз. Хоча це здається тривіальним, підвищення рівня кислоти в організмі пізніше може вплинути на метаболізм, роботу інших органів і викликати проблеми зі здоров’ям, які можуть загрожувати життю. Які ознаки того, що рН вашого тіла занадто кислий?
Що мається на увазі під занадто кислим станом організму?
Як згадувалося раніше, нормальний рівень pH тіла не повинен бути нижче 7,35, але також не повинен перевищувати 7,45. Іншими словами, рівень pH класифікується як кислий, якщо він менше 7,35, і лужний, якщо він більше 7,45.
Різні важливі процеси в організмі зазвичай виробляють ряд кислот, які нейтралізуються легенями і нирками. Однак зовсім інша історія, коли нирки та легені не можуть належним чином працювати, щоб підтримувати баланс pH організму.
Які ознаки того, що рН організму занадто кислий?
Оскільки рівень pH організму надто кислий є досить небезпечним, вам слід негайно розпізнати загальні ознаки, які зазвичай виникають при цьому стані. Починаючи від змін у ділянці зубів і рота, наприклад, кислої слини, виникають афти, запалення ясен, до тих пір, поки зуби не стають більш чутливими до занадто гарячої та холодної їжі.
Крім того, шкіра зазвичай стає більш сухою, свербіть і легко дратується. Волосся, які раніше виглядали здоровими, можуть легше випадати, тьмяніти і січеться, а ваші нігті легше ламаються. Зміни також можна помітити в очах, які більш схильні до запалення і подразнення.
Крім цих загальних ознак, рН організму надто кислий (ацидоз) насправді поділяється на 2 типи, кожна характеристика не надто однакова.
1. Респіраторний ацидоз
Респіраторний ацидоз - це стан, який виникає, коли вуглекислий газ (CO2), що виробляється легенями, не може бути повністю виведений організмом під час видиху. В результаті організм накопичує занадто багато CO2. Цей стан зазвичай викликається різними причинами, такими як астма, ожиріння, надмірне вживання алкоголю, слабкість грудних м’язів і проблеми з нервовою системою.
Деякі із симптомів респіраторного ацидозу:
- Легко втомлюються
- Легко засинає
- Приголомшений (труднощі з чітким мисленням)
- Важко дихати
- головний біль
Якщо не почати лікування негайно, респіраторний ацидоз може прогресувати до серйозного стану і навіть призвести до коми або смерті.
2. Метаболічний ацидоз
На відміну від респіраторного ацидозу, який викликаний проблемами з легенями, метаболічний ацидоз – це накопичення кислоти в організмі, оскільки нирки не функціонують оптимально. Або тому, що він не виділяє непотрібну кількість кислоти, або тому, що видаляє занадто багато основи. Умови, що викликають метаболічний ацидоз, включають діабетичний кетоацидоз, діарею та нирковий тубулярний ацидоз.
Деякі з симптомів метаболічного ацидозу включають:
- Сильна втома
- Нудота
- кляп
- головний біль
- Приголомшений (труднощі з чітким мисленням)
- Коротше і прискорене дихання
- Зниження апетиту
- жовтяниця
- Збільшення частоти серцевих скорочень
Метаболічний ацидоз, який мало чим відрізняється від респіраторного ацидозу, також може призвести до коми або смерті, якщо його не лікувати швидко.
Подолання рівня кислотності в організмі занадто високий
Лікування, яке можна зробити для повернення рівня pH до нормального, може відрізнятися в залежності від причини та типу ацидозу, який ви відчуваєте. Незважаючи на це, всі ці зусилля однаково спрямовані на зниження рівня кислотності в організмі.
Візьмемо, наприклад, лікування респіраторного ацидозу більше спрямоване на повернення функції легенів до нормального стану. Лікарі можуть дати ліки для розширення дихальних шляхів або встановити пристрій CPAP (безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах), щоб полегшити дихання.
Що стосується метаболічного ацидозу, лікар може вводити бікарбонат натрію всередину (перорально) або через внутрішньовенні рідини. Лікарі також можуть дати кисень або антибіотики.
Зазвичай вам рекомендують уникати вживання кислих напоїв та продуктів, таких як кава, алкоголь, сир, масло, газована вода, цитрусові та оброблені харчові продукти (солонина, самородкиі ковбаса). Замість цього їжте більше джерел їжі з лужним pH, включаючи яйця, мед, соєві боби, овочі та деякі фрукти.
Це не зупиняється на досягнутому, ви можете допомогти збалансувати кислий рівень pH, регулярно вживаючи воду з pH 8+. Вона не тільки допомагає нейтралізувати кислоти в організмі, але й питна вода з рН 8+ може також підтримувати баланс у рівні рН організму.
Дослідження, опубліковані в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, також доводять, що питна вода з рН вище 8 може підтримувати організм зволоженим краще, ніж звичайна питна вода, тому ви не зневоднюєтесь легко.
Згідно з дослідженням Шанхайського журналу превентивної медицини, для тих із вас, у кого високий кров’яний тиск, діабет і високий рівень холестерину, питна вода з рН 8+ може допомогти зі скаргами.
Цікаво, що питна вода з рН 8+ містить дуже малі молекули води (мікромолекули), щоб полегшити її засвоєння організмом. Тому переконайтеся, що ви завжди ведете здоровий спосіб життя. Наприклад, регулярно пити воду з рН 8+, підтримувати здорову дієту, достатньо відпочивати та регулярно займатися фізичними вправами.
