«Чому ти так часто пукаєш? Застудився, га?»
«Якщо ти рідко пукаєш, немає добре для здоров’я, знаєте».
Можливо, ви чули ці речення від ваших батьків або ваших близьких. Часте або не пукання дійсно може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям. Однак, коли насправді пукання можна вважати надмірним, а коли нормальним? Розслабтеся, усі відповіді ви знайдете в наступному огляді.
Скільки разів на день вважається нормальним?
На запитання, скільки разів ви пукаєте за день, відповідь може відрізнятися від людини до людини. Деякі відповідали 5 разів на день, 10 разів на день, навіть до 20 разів на день. Отже, скільки разів на день вважається нормальним перденням?
Гастроентеролог із Массачусетської лікарні загального профілю, д-р. Кайл Сталлер виявив, що середня людина щодня накопичує від 0,5 до 1,5 літра газу в своєму травному тракті. Цей газ потрапляє в організм двома шляхами, а саме:
- Заковтування повітря зазвичай відбувається, коли ви їсте, п’єте, використовуєте соломинку або жуєте гумку.
- Бактерії в кишечнику виділяють газ, коли він допомагає перетравлювати їжу.
Весь цей газ буде виділятися через пердеть поступово. За даними клініки Клівленда, середня людина пукає стільки ж, скільки за день Від 14 до 23 разів і, як правило, не мають запаху. Але якщо фарт погано пахне, це означає, що він містить сірку з бактерій товстої кишки.
Ви можете бути здивовані і відчувати, що ніколи не пукаєте так часто і так часто. Не зрозумійте мене неправильно, ви знаєте, що пукання чи пердення трапляються не тільки тоді, коли ви не спите чи рухаєтесь.
Причина в тому, що ви також можете пукнути під час сну, тому ви можете не усвідомлювати, що пукнули 20 разів на день. Не хвилюйтеся, це природний рефлекс організму, який буває у кожного, тому хвилюватися не варто.
Чому деякі люди багато пукають за день?
Пукання є природним процесом в організмі, який свідчить про те, що наше тіло знаходиться в здоровому стані. Хоча кількість пукань за день різна від людини до людини, бувають випадки, коли людина може відчувати надмірне пукання. Як це могло бути?
У нормі тонкий кишечник поглинає і перетравлює всю їжу, яка надходить в організм. Однак за певних умов тонка кишка не може всмоктувати її повністю. Залишки цих поживних речовин надходять безпосередньо в товстий кишечник і використовуються бактеріями для вироблення більше газу. Тому не дивуйтеся, якщо після цього через день ви пукнете частіше.
Які причини надмірного пукання?
Надмірне пукання може бути викликано багатьма причинами. Зазвичай це відбувається, коли ви їсте продукти, що містять гази, такі як редис, зелень гірчиці, молодий джекфрут, ананас, джекфрут, солодка картопля та безалкогольні напої. Крім того, деякі захворювання також можуть змушувати вас надмірно пукати, наприклад, запор, гастроентерит та харчова непереносимість.
Кожна причина надмірного пукання, безумовно, має своє лікування. Якщо надмірне пердення викликано їжею, яка містить газ, вам слід уникати цих продуктів на деякий час.
Тим часом, якщо причиною є запор, негайно подолайте його, пийте більше води та споживаючи волокнисту їжу. Найголовніше, стежте за якомога кращим харчуванням, щоб тіло залишалося здоровим і запобігало надмірному пуканню.
