Переваги пробіотиків для вагітних жінок, а не тільки для травлення •

Прийом добавок і продуктів з високим вмістом пробіотиків є хорошим кроком для підтримки здорового організму під час вагітності. Власне, яка користь від пробіотиків для вагітних жінок і немовлят в утробі матері? Дивіться пояснення в цій статті.

Що таке пробіотики?

За словами Клівлендської клініки, пробіотики — це живі мікроорганізми, як правило, у формі бактерій, подібних до бактерій, які зустрічаються в кишечнику людини.

Три бактерії, які найчастіше використовуються як пробіотики в харчових продуктах, включають: Лактобактерії, біфідобактерії, і Saccharomyces.

Деякі продукти містять натуральні пробіотики, а інші пройшли процес збагачення, щоб додати пробіотики під час виробничого процесу.

Ось деякі продукти, які містять пробіотики, зокрема:

  • Йогурт і йогуртові напої містять мільярди бактерій.
  • Кефір, пробіотичний ферментований напій і молоко.
  • Кімчі, традиційна корейська страва, виготовлена ​​з квашеної капусти.
  • Комбуча, ферментований чорний чай.
  • Місо і темпе, які виготовляються з ферментованих соєвих бобів.
  • Маринований огірок.
  • Кілька видів сиру, наприклад, гауда, моцарелла, чеддер і сир.

Крім того, пробіотики для вагітних випускаються також у вигляді добавок і вітамінів.

Чи безпечні пробіотики для вагітних?

У вас можуть виникнути сумніви, коли ви почуєте слово «бактерії». Крім того, ви досить вибірково підходите до вибору здорової їжі для вагітних.

Пробіотики мають прізвисько «хороші бактерії», тому що ці бактерії можуть збалансувати шкідливі бактерії в кишечнику і допомогти підтримувати здорову травну систему.

Як цитує Американська асоціація вагітності, пробіотики вважаються безпечними для вагітних жінок. Однак, оскільки існують різні типи, ви все одно повинні спочатку проконсультуватися з лікарем.

Це пояснюється тим, що спосіб дії пробіотиків під час вагітності все ще обговорюється, тому дослідники все ще досліджують точний механізм.

У обмежених дослідженнях, пов’язаних із застосуванням пробіотиків під час вагітності, не було виявлено жодного зв’язку із застосуванням пробіотиків для викидня або будь-якої форми вроджених дефектів.

Однак повернемося знову до початкових переваг пробіотиків, які містять хороші бактерії, які допомагають зменшити кількість шкідливих бактерій в організмі та зменшити ймовірність зараження.

Крім того, немає встановленого щоденного рекомендованого ліміту споживання пробіотиків. Поговоріть зі своїм акушером або акушеркою, перш ніж приймати будь-які рішення.

Переваги пробіотиків для вагітних

Необхідно належним чином задовольняти харчові та харчові потреби вагітних жінок. Під час вагітності склад і баланс мікробіоти кишечника відіграють важливу роль.

Не тільки для підтримки здоров’я матері, а й для формування метаболізму та імунітету плода, що розвивається, і забезпечення здорової травної основи для її подальшого життя.

Ось деякі з переваг пробіотиків для вагітних жінок і плода в утробі матері, а саме:

1. Рівне травлення

Основна перевага пробіотиків для вагітних, як з їжі, так і з добавок, полягає в тому, щоб допомогти травній системі працювати більш ефективно.

Це може статися через те, як діють пробіотики, які допомагають зменшити наявність шкідливих бактерій, щоб робота кишечника була максимальною.

2. Подолання проблем з травленням

Деякі вагітні жінки часто відчувають проблеми з травленням, такі як нудота, блювота, кислотність шлунка, діарея та запор.

Запор під час вагітності також є поширеним станом через тиск з боку матки на пряму кишку і нижню частину кишечника.

Ви можете приймати пробіотики для вагітних жінок, оскільки вони корисні для допомоги при проблемах травлення, таких як:

  • діарея у вагітних,
  • синдром подразненого кишечника, до
  • запальні захворювання кишечника.

3. Підтримуйте здоров'я піхви

У кількох дослідженнях стверджується, що пробіотики також допомагають лікувати дріжджові інфекції та бактеріальний вагіноз (БВ), які часто зустрічаються у вагітних жінок.

Матері також повинні знати, що інфекція в області піхви може збільшити ризик ускладнень вагітності, таких як передчасні пологи.

Однак досі недостатньо досліджень, щоб довести, що пробіотики лікують БВ і запобігають передчасним пологам.

4. Поліпшити здоров'я малюка

Не тільки для вагітних жінок, пробіотики також можуть бути корисними для дитини.

Жінки, які споживають достатню кількість пробіотиків, можуть допомогти покращити здоров’я дитини — принаймні для новонароджених завдяки звичайним пологам та годуванням груддю.

Пробіотики під час вагітності допомагають зміцнити імунну систему та різноманітність екосистеми кишечника дитини.

Коли матері вживають пробіотики, у дітей з грудним молоком менше проблем зі здоров’ям, таких як діарея, коліки, запор у віці від 2 до 6 місяців.

Однак ви все одно повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо прийому пробіотиків, враховуючи, що стан здоров’я у всіх не однаковий.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found