Біль вночі зазвичай посилюється. Як же так?

Коли у вас є таке захворювання, як грип, кашель, біль у спині, зубний біль або біль від травми, біль часто посилюється вночі. Скарги на біль вночі можуть навіть розбудити вас від сну і зробити вас майже не в змозі заснути. Чому вночі біль сильніше, ніж вдень? Ось деякі з повних відповідей.

Бо біль вночі посилюється

1. Гравітація

Наявність сили тяжіння є основною причиною, чому кашель посилюється вночі. Коли ви лягаєте, верхній травний тракт (включаючи стравохід, горло та рот) автоматично рухається до відторгнення, оскільки там накопичилася слиз (мокрота).

Ви також стаєте більш задиханими під час кашлю і відчуваєте такий свербіж, що іноді відчуваєте нестачу повітря. Ось чому кашель вночі часто буває болючим, ніби посилюється.

Виправлення полягає в тому, щоб спати з вищою подушкою, щоб підтримувати вашу шию. Це запобіжить накопиченню слизу в задній частині стравоходу.

2. Повітря в кімнаті занадто сухе

Використання кондиціонера в закритому приміщенні призведе до того, що повітря в кімнаті стане сухим. Сухе повітря може дратувати ніс і горло, що також може посилити і боліти кашель. Тому слід використовувати зволожувач повітря або зволожувач щоб очистити дихання. Переконайтеся, що зволожувач встановлений правильно.

3. Активно працює імунна система

Імунна система людини, як правило, більш активна вночі, коли ваше тіло відпочиває. Ця імунна система буде атакувати інфекцію або хворобу у вашому тілі. Однак ця посилена реакція імунної системи посилює біль у вашому тілі.

Запальна реакція посилює респіраторні симптоми, головні болі або біль у суглобах. Якщо ви заражені вірусом, ваша імунна система підвищить температуру вашого тіла ще вище (спекотно) вночі або підніме лихоманку. Це спроба знищити вірус, який викликає захворювання. Це все для вашого здоров’я, хоча симптоми неодмінно призведуть до погіршення стану.

Щоб подолати це, ви можете приймати знеболюючі, такі як ібупрофен або парацетамол (ацетамінофен), на ніч або за вказівкою лікаря. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах вночі, ви також можете спробувати прикласти холодний компрес до болючої ділянки шкіри, щоб полегшити біль. Так ви зможете спати міцніше.

4. Поза для сну

Біль у спині, шиї або попереку може виникати через вашу позицію для сну. Наприклад, ви мало рухаєтеся під час сну, тому ваші суглоби набрякають. Згодом це викликає скутість і біль.

Легкі розтяжки або прийом знеболюючих препаратів повинні допомогти з цим станом. Однак, якщо біль не проходить, негайно зверніться до лікаря.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found