Більшість жінок досі відчувають незручність говорити про місячні через табуйовані причини. Не тільки з друзями-чоловіками чи їхніми партнерами, але й з іншими дівчатами — чи то їхня рідна мати, брати й сестри чи найкращі друзі. Насправді менструація - це природна реакція людського організму, наприклад, потовиділення або сечовипускання. Якщо у вашому тілі є проблеми, ви, звичайно, не соромтеся говорити про це, чи не так? Що ж, це небажання говорити про місячні змушує багатьох жінок воліти мовчати про свої страждання.
Можливо, читачі-чоловіки зайняті питанням: «Яке це має відношення до нас? Зрештою, менструація, правда, жіноча справа» — хоча не рідко ми стаємо об'єктами їхніх «істерик». Зачекайте.
Хоча менструація може бути трохи незручною темою, відверто розмовляти з партнером про місячні не без користі. Наприклад, відкритість щодо місячних може полегшити вам і вашому партнеру обговорення тем, пов’язаних із сексом та іншим репродуктивним здоров’ям, а також зміцнити взаємну довіру у стосунках.
Чому чоловікам потрібно обговорювати місячні зі своєю дружиною?
Ось чотири причини, чому пари (будь то хлопець чи чоловік) повинні почати говорити про менструацію як про тему щоденної розмови.
1. Ви дізнаєтеся, коли з’являться симптоми ПМС
Менструальний цикл жінки триває в середньому 28 днів. Овуляція (період, коли яйцеклітина виходить з яєчника) відбувається на 14 день цього циклу. Менструація настає на 28 день. Симптоми ПМС можуть початися приблизно на 14 день і тривати до семи днів після початку менструації. Біль при ПМС – це справжня біль, можливо, як біль, на який скаржаться чоловіки, коли їх безперервно б’ють у пах.
Менструація для більшості жінок не є приємним відчуттям. Під час ПМС деякі жінки, як правило, більш примхливі та темпераментні перед місячними. У той час як інші можуть втомлюватися швидше і продовжувати скаржитися на нестерпний біль у животі або спині.
Знаючи, коли у вашого партнера менструація і які симптоми зазвичай з’являються, ви можете бути готові застосувати підкріплення, щоб полегшити біль. Ви також можете дізнатися, що вона любить, а що не любить робити в цей час, щоб їй було зручніше виконувати свій розпорядок дня під час місячних.
2. Ви можете знати, які симптоми є нормальними, на які слід звернути увагу
ПМС є дуже поширеним станом. Майже 80 відсотків жінок повідомляють про легкі або помірні симптоми ПМС. З іншого боку, від 20 до 32 відсотків жінок відчувають серйозні симптоми, які впливають на їхню повсякденну діяльність. Ступінь тяжкості симптомів може змінюватися в залежності від людини та місяця, хоча зазвичай вони зникають після початку менструації.
Якщо менструація є поширеною темою розмови у ваших стосунках, ваш партнер може розповісти вам, які симптоми є поширеними і як з ними боротися. Тому, як тільки ви помітили картину, яка відрізняється від звичайної, або симптоми, які не покращуються, ви можете порадити йому звернутися до лікаря.
Однак існує також багато серйозних симптомів ПМС, які власник тіла може не усвідомлювати. Будьте обережні, якщо ваш партнер відчуває різкі зміни настрою, які призводять до симптомів депресії або тривожних розладів, або думає про те, щоб нашкодити собі. Найгіршим наслідком ПМС може бути ця проблема, і ваш партнер повинен негайно отримати допомогу.
Так само місячні, які тривають протягом тривалого часу, завжди нестерпні болі, або рясні кровотечі виникають за один цикл. Втрата великої кількості крові може викликати анемію (низький кров’яний тиск), що робить вас втомленими та млявими. Важливо обговорити ці симптоми з лікарем.
3. Ви знаєте, коли потрібно займатися сексом, якщо хочете завагітніти
Якщо ви і ваш партнер намагаєтеся завагітніти, то ви знаєте, як важко знайти правильний графік сексу. Завагітніти - це питання часу. Знання того, коли у вашого партнера зазвичай менструація, може дати вам підказку про його фертильний період.
Загалом, фертильний період жінки — це час овуляції (коли яєчники вивільняють яйцеклітину), що становить приблизно 12-14 днів до початку менструації. У більшості жінок менструальний цикл триває 28 днів, від першого дня менструації до першого дня менструації наступного місяця. Фертильний період у жінки становить від 10 до 17 днів. П’ять днів до овуляції є найбільш фертильним періодом для жінки.
Виходячи з цих розрахунків, ви і ваш партнер можете спланувати, коли найбільш підходящий час для сексу. Теоретично, ви можете збільшити свої шанси на успішне зачаття, якщо будете займатися сексом раз на 1-2 дні на місяць. Особливо, коли ви не знаєте точно, коли у вашого партнера відбувається овуляція. Якщо ви можете оцінити день овуляції вашого партнера, то вам слід займатися сексом один раз на день, за 3-4 дні до і в день D його овуляції. Але менструальний і фертильний період можуть відрізнятися для кожної жінки, тому вам двом слід спочатку обговорити, щоб дізнатися, коли ваш найбільш фертильний час.
4. Підвищити близькість і взаємну довіру
Ступінь, до якої ви готові пожертвувати заради його комфорту (наприклад, піти в аптеку, щоб купити знеболюючі або нові прокладки), може показати, що ви підтримуєте партнера — як у хороші, так і в погані часи. Крім того, якщо вони побачать, що ви не панікуєте, коли з ними трапиться щось «сором’язливе», це дасть їм ще більше впевненості в тому, що ви є правильною та надійною людиною, до якої можна звернутися за допомогою у щось ще більш незручне наступного разу. навколо.
Незважаючи на те, що вона може не відчувати себе комфортно ділитися своїми менструальними переживаннями з іншими людьми, змусити її розповісти про досвід статевого дозрівання один одного може бути чудовим способом пізнати один одного на більш глибокому рівні. Обмін досвідом статевого дозрівання, який ви і ваш партнер пережили протягом цього часу, може дати розуміння турбот один одного, дитинства та дорогоцінних моментів у житті один одного.
Почати цю розмову може бути важко, але якщо ви та ваш партнер достатньо сміливі, щоб зробити місячні темою щоденної розмови, це може полегшити вам справу.
