Загальновідомо, що з віком функції вашого організму також знижуються, включаючи чоловічий статевий потяг. Тестостерон - це гормон, який регулює злети і падіння чоловічого сексуального збудження. Ось чому чоловіки, чий сексуальний інтерес падає, часто вибирають прийом добавок тестостерону, щоб відновити статевий потяг.
Насправді, чи варто приймати добавки тестостерону чоловікам, які постарилися?
Рівень тестостерону у дорослих чоловіків
Тестостерон є одним з основних статевих гормонів у чоловіків, який відповідає за регуляцію чоловічого росту, наприклад, розвиток ширших плечей, широких грудей, волосся на обличчі та більш щільних м’язів. Рівень тестостерону змінюється з віком. Як правило, рівень тестостерону досягає піку в підлітковому віці і в ранньому зрілому віці.
З віком рівень тестостерону в організмі буде поступово знижуватися. Як повідомляється на сторінці Healthline, середній рівень тестостерону буде знижуватися приблизно на 8 відсотків кожні 10 років або на 16 відсотків кожні 20 років.
Цей стан потім призводить до зниження чоловічого статевого потягу, що супроводжується втратою м’язової сили, збільшенням жиру на животі, втратою кісткової маси та зниженням когнітивних функцій.
Чи потребують літнім чоловікам добавки тестостерону?
Щоб уникнути зниження статевої функції та різних проблем зі здоров’ям, не так багато дорослих чоловіків похилого віку вирішують приймати добавки тестостерону. Недарма, крім того, що ця добавка спрямована на підвищення статевого потягу, вважається, що вона також може допомогти в лікуванні гіпогонадизму, стану, коли організм не в змозі виробляти достатню кількість тестостерону.
Починаючи з цього, у 2010 році дослідники Національного інституту старіння провели випробування тестостерону, щоб з’ясувати, чи можуть добавки тестостерону покращити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з низьким рівнем тестостерону в літньому віці.
Результати показують, що прийом добавок тестостерону дійсно має переваги, але, з іншого боку, це також може становити ризик для здоров’я. Простіше кажучи, статева функція літнього дорослого чоловіка підвищиться до норми, але це не підтримує фізичні здібності чоловіків у кращому напрямку.
Цей висновок також підтверджують вчені з медичного центру Утрехта, які давали добавки тестостерону 237 чоловікам у віці від 60 до 80 років з низьким рівнем тестостерону. Згідно з дослідженням, м’язова маса чоловіків збільшилася, що супроводжувалося зменшенням жирової маси, але не могло покращити м’язову силу чоловіків.
Крім того, чоловіки, які приймали добавки тестостерону, насправді мали нижчий рівень холестерину ЛПВЩ, навіть незважаючи на те, що тип холестерину був класифікований як хороший і необхідний організму. Якщо їх довго не контролювати, у літніх чоловіків більша ймовірність розвитку метаболічного синдрому, який являє собою «пучок» різних проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину.
Мало того, було виявлено, що добавки тестостерону мають меншу роль у покращенні когнітивних функцій, збільшенні мінеральної щільності кісток та загальної якості життя. Насправді, як згадувалося раніше, зниження рівня тестостерону не тільки впливає на сексуальну функцію, але також впливає на інші функції організму.
Отже, нібито прийом цієї добавки може повністю вирішити проблему, але насправді це не так. Ось чому приймати добавки, що підвищують тестостерон, літнім чоловікам насправді не рекомендується.
Натуральний спосіб підвищити рівень тестостерону
Добавки тестостерону не є єдиним рішенням для підвищення рівня тестостерону у літніх чоловіків. Тому є й інші способи, які вважаються більш природними, і, звичайно, ви можете легко спробувати, наприклад:
- Задовольнити потреби організму в цинкі. Дослідження показують, що мінерал цинк відіграє важливу роль у регулюванні рівня тестостерону в чоловічому організмі.
- Задовольняти потреби організму в калії. Вважається, що калій підтримує роботу тестостерону в організмі.
- Рутина вправ. Мета – підвищити рівень тестостерону природним шляхом.
- Досить спати.
- Добре керуйте стресом.
Ви також повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати найкращий спосіб, якщо ви хочете підвищити рівень тестостерону.
