Мабуть, усі люди плакали. Ми можемо плакати з різних причин, чи то через втрату близької людини, відчуття щастя, наслідки перегляду фільму або через розчарування. Це дуже розумно.
Насправді сльози виливаються не просто тому, що ми відчуваємо емоції. Існує щонайменше 3 типи сліз, а саме базальні сльози для захисту очей, рефлекторні сльози або сльози, які виходять рефлекторно, щоб реагувати на роздратування, і останній – емоційні сльози. Але має виникнути питання, чому ми відчуваємо втому і запаморочення після плачу?
Причини втоми і запаморочення після плачу
Це причина, чому ви відчуваєте втому і запаморочення після плачу.
1. Гормон стресу
Коли ви плачете, ваше тіло виділяє гормони стресу. Ці гормони природно викликають зміни у вашому тілі, в тому числі викликають головний біль. Деякі люди відчувають легкі головні болі, але є люди, які відчувають головний біль, як мігрень.
2. Зневоднення
Плач також призводить до втрати деяких рідин організму. Це те, що викликає зневоднення і відчуття втоми. Запаморочення, сильна спрага та сухість у роті – це ознаки сильного зневоднення, яке може викликати скорочення м’язів, низький кров’яний тиск і метеоризм.
3. Проблеми з пазухами
Занадто тривалий плач робить сльози забрудненими повітрям, яке потрапляє в носову порожнину, що призводить до запалення носа. У деяких людей, які мають проблеми з пазухами, це спричинить головний біль, що супроводжується пульсуючим болем між очима та носом. Деякі люди настільки чутливі до нього, що відчувають тривалі головні болі.
4. Запалення
Крім вивільнення гормонів стресу, плач також викликає запалення в організмі, яке викликає порушення роботи лицьових нервів. Розлади лицьового нерва часто пов’язані з мігренню та іншими серйозними головними болями.
Як зняти запаморочення після плачу?
1. Відпочинок
Безперечно, що сон - найкраще рішення для розслаблення тіла. Після того, як ви закінчите плакати, рекомендується поспати деякий час, щоб зменшити головний біль. Коли ви прокинетеся, ваше тіло знову буде свіжим і підтягнутим.
2. Пийте воду
Після плачу заспокойтеся, випивши багато води. Причина в тому, що питна вода допомагає вам заповнити рідину, втрачену під час плачу. Ніколи не пийте алкоголь після плачу, це тільки погіршить ваш стан.
3. Вживання знеболюючих препаратів
Приймайте ліки від головного болю, такі як ацетамінофен, ібупрофен тощо. Але іноді при більш серйозних проблемах постійні головні болі є ознакою депресії. Негайно зверніться до лікаря, якщо головний біль не проходить.
4. Масаж голови
М’яко масажуйте голову під час миття голови кінчиками пальців, щоб зменшити напругу в м’язах голови. При необхідності ви також можете викликати професійного масажиста для більшого комфорту.
