Інсульт - це захворювання, яке виникає через порушення кровообігу в мозку - через закупорку або розрив кровоносних судин - через що мозок не функціонує належним чином. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку 15 мільйонів людей страждають від інсульту, з яких 6 мільйонів помирають, а решта відчувають параліч і порушення когнітивних функцій.
Досі не існує препарату, який міг би подолати зниження когнітивних здібностей у хворих на інсульт. Але не хвилюйтеся, експерти кажуть, що фізичні вправи після інсульту можуть допомогти його відновити.
Фізичні вправи після інсульту сприяють покращенню когнітивних функцій пацієнта
Дослідження стверджує, що до 85% пацієнтів, які перенесли інсульт, відчувають порушення своїх когнітивних здібностей, включаючи труднощі з фокусуванням, запам’ятовуванням і мисленням. З цих проблем фахівці намагалися знайти рішення. Одне з рішень, яке було знайдено, — звикнути до фізичних вправ пацієнтів, які перенесли інсульт.
Дослідження, яке було представлено на Міжнародній конференції з інсульту Американської асоціації інсультів у 2017 році, складалося з 13 випробувань. З цих 13 досліджень було 735 людей, які успішно перенесли інсульт. Проте в середньому всі вони відчувають когнітивні порушення, такі як труднощі з запам’ятовуванням і мисленням. Потім дослідники попросили учасників виконувати регулярні фізичні вправи протягом 12 тижнів або приблизно 3 місяців. потім в кінці дослідження експерти спробували повторно перевірити когнітивну функцію кожного учасника.
Як наслідок, фізичні вправи після інсульту виявились ефективними для покращення когнітивних здібностей пацієнтів. Вони можуть повернутися до зосередженості, думати і запам’ятовувати нормально, відповідно до своїх попередніх здібностей.
Чому фізичні вправи можуть відновити когнітивну функцію пацієнта?
Насправді це не нове відкриття і не надто дивно, якщо фізичні вправи можуть покращити когнітивні функції. Вправи після інсульту можуть покращити роботу мозку до нормального стану, оскільки фізичні вправи впливають на гормони і змінюють деякі речі в організмі пацієнта.
Таким чином, вправи пацієнта будуть стимулювати нервові клітини, які раніше були пасивними, щоб вони знову стали активними і функціонували належним чином. Таким чином передаються повідомлення та сигнали з відповіді. Нарешті з часом його когнітивні здібності повернулися.
Крім того, фізичні вправи після інсульту мають ряд інших переваг для пацієнтів, наприклад:
- Контролюйте рівень холестерину. Підтримувати низький рівень холестерину дуже важливо для запобігання рецидиву інсульту в майбутньому.
- Тримайте артеріальний тиск завжди в межах норми.
- Допомагає контролювати вагу. Багато людей, які одужали після інсульту, не звертають уваги на свою вагу. Насправді, чим товще буде людина, тим вище ризик інсульту.
- Запобігайте депресії. Депресія є нормальним станом для людей, які нещодавно перенесли інсульт. Однак, займаючись фізичними вправами, настрій і настрій може стати краще.
Яку вправу краще робити після інсульту?
Якщо ви можете рухати кінцівками, почніть фізичні вправи, коли ваш лікар скаже, що це безпечно для вас. Займайтеся спортом, який вам подобається, і починайте повільно. Не нав’язуйте себе занадто сильно.
Якщо у вас все ще виникають проблеми з рухом кінцівок, спочатку потрібно піти на реабілітацію. Проконсультуйтеся про це зі своїм лікарем, щоб отримати правильну терапію. Як тільки ви знову зможете рухати кінцівками і отримаєте дозвіл лікаря на вправу, почніть повільно. Робіть те, що можете.
