4 переваги рисової води для здоров'я •

Можливо, ви часто чули про користь рисової води для краси, наприклад догляду за обличчям і волоссям. Однак чи знаєте ви, що рисову воду можна пити і безпосередньо? Рис є універсальним продуктом харчування, багатим поживними речовинами. Таким чином, регулярне вживання рисової води також може принести користь вашому організму.

Біла, коричнева або біла рисова вода була відома як альтернативна медицина з Азії протягом століть. Коли хтось хворіє, зазвичай цю людину просять випити рисової води. Рисова вода сама по собі багата клітковиною, вітамінами та мінералами, такими як вітаміни А, С і В1. Цікаво, які переваги? Прочитайте інформацію нижче, щоб дізнатися.

Приготуйте рисову воду, безпечну для вживання

Зазвичай для отримання соку готують білий або коричневий рис. Щоб приготувати рисову воду, спочатку ретельно промийте рис. Після цього відваріть або відваріть одну чашку рису приблизно в трьох-чотирьох склянках готової до вживання води. Для приготування рисової води ідеальне співвідношення рису до води — 1:3. Дайте постояти 45 хвилин, поки рис не розм’якне. Коли рис наполовину звариться, воду злити.

Для додання смаку в розчин можна додати трохи солі або цукру. Однак слід негайно випити рисову воду, нічого не додаючи. Ви також можете замочити рис у готовій до вживання воді на 30 хвилин до години. Однак експерти вважають, що спочатку приготування рису може максимально збільшити кількість поживних речовин, які осідають у воді.

Різні переваги вживання рисової води

У стародавні часи люди в Японії та Китаї щоранку пили рисову воду. Вважається, що щоденне вживання рисової води підвищує життєвий тонус і загальне здоров’я. Рисова вода також часто використовується як альтернативний засіб, коли хтось захворює, особливо пов’язаний з проблемами травлення. Ось різні переваги вживання рису, які шкода упустити.

1. Джерело енергії

Якщо ви відчуваєте слабкість, слабкість, тому що ви погано себе почуваєте або не відпочиваєте, пиття рисової води може допомогти підвищити вашу енергію. Почуття слабкості або безсилля зазвичай виникає через те, що в організмі згоріли запаси вуглеводів. Рисова вода багата вуглеводами, які можуть бути джерелом енергії. Вживання рисової води вранці дасть вам відчуття бадьорості та енергії протягом дня. Крім того, рисова вода також безпечна і натуральна, не містить додаткових шкідливих хімічних речовин, таких як ті, що містяться в енергетичних напоях.

2. Профілактика запорів

Запор або запор виникає тому, що кал твердіє, що ускладнює дефекацію. Це може викликати біль у шлунку або часте сечовипускання. Щоб розгладити травний тракт, який відчуває запор, вам потрібно багато клітковини і рідини. Пиття рисової води може бути відповіддю. Оскільки вона багата клітковиною, рисова вода, особливо з коричневого рису, може допомогти пом’якшити стілець і розгладити вашу травну систему. Крім того, різні корисні бактерії, що виробляються рисовим крохмалем, також ефективно живлять ваш кишечник. Отже, для тих із вас, хто часто відчуває запор, ви повинні почати регулярно пити рисову воду щоранку, щоб запобігти розладам травлення.

3. Запобігає зневоднення

Хворим людям потрібно багато рідини, щоб запобігти зневодненню, наприклад, коли вони хворіють на тиф, лихоманку денге або грип. Для цього ви можете пити рисову воду як перерву з водою, коли ви хворі. Рисова вода містить більше мінералів і заліза, які необхідні організму для заміщення втраченої рідини.

4. Подолання діареї

Рисова вода є традиційним засобом лікування діарейних захворювань, який відомий здавна, особливо в Індії. Дослідження, опубліковане в британському журналі Lancet, довело, що рисова вода може замінити втрачені електроліти і зменшити симптоми діареї. У дослідженні люди з діареєю, які пили рисову воду, могли зменшити частоту випорожнення кишечника до 50% і зменшити блювоту до 60%. Це тому, що рисова вода містить крохмаль, який дуже легко перетравлюється організмом, навіть немовлятами. Реакція крохмалю в організмі на полегшення симптомів діареї також відбувається швидше, оскільки організм вже знає його структуру. Організм більше не сприйматиме рисову воду як ліки чи чужорідні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • 7 дивовижних переваг вживання сирого часнику
  • Ефективність лимонної води для подолання шлунка
  • Різні способи подолання зневоднення, крім питної води

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found