Біль в області коліна? Ось різні причини і способи їх подолання

Подібно до болю, який ви могли відчувати в інших частинах тіла, біль, що з’являється в коліні, також може викликати дискомфорт, що перешкоджає діяльності. Є багато речей, які можуть викликати біль у коліні. Тому шлях її подолання не повинен бути довільним. Давайте, дивіться повне пояснення болю в коліні нижче.

Біль у коліні, коли коліно болить і викликає дискомфорт

Біль або біль у ділянці коліна є одним із досить поширених станів, які відчувають люди різних вікових груп. Один із поширених симптомів цього порушення опорно-рухового апарату може виникнути через різні причини.

Причиною болю в коліні можуть бути розриви зв’язок і хрящ. Фактично, такі стани здоров’я, як артрит, подагра та інфекції, можуть викликати біль в області коліна.

Як правило, біль у колінах можна подолати за допомогою простих процедур, які проводяться самостійно в домашніх умовах. Однак бувають випадки, коли біль у коліні, який ви відчуваєте, може вимагати від вас хірургічного втручання.

Симптоми, які з’являються при болі в коліні

Локалізація болю в області коліна може бути різною. Насправді, рівень болю може бути різним від однієї людини до іншої. Зазвичай це визначається причиною болю. Крім болю в коліні, цей стан може супроводжуватися такими ознаками та симптомами, як:

  • Набряк і скутість в області колін.
  • З’являється почервоніння, коліно на дотик тепле.
  • Коліно відчувається слабким і нестабільним.
  • Коліно не можна повністю випрямити.

Існують різні причини болю в області колін

Існує багато можливих причин болю в коліні. Ви повинні знати, що викликає біль в області коліна, щоб визначити правильний тип лікування. Різні причини порушень в системі руху людини включають:

1. Травма

Існують різні види травм, які ви можете отримати в області коліна, що призведе до болю або чутливості. Травма може вразити зв’язки або сухожилля в цьому районі. Деякі можливі травми:

Травма ACL

Травма передня хрестоподібна зв’язка (ACL) - це розрив, який виникає у зв'язці. Ця травма зазвичай виникає у спортсменів, яким під час вправи потрібно багато різких змін напрямку. Наприклад, футбол, баскетбол і волейбол. Цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Кровотеча в коліні

Травми можуть пошкодити кістки та суглоби в коліні, спричинивши тріщини та кровотечу, що іррадіює в суглоб. Ви відчуєте жар, скутість, набряк і синці в коліні. Негайно зверніться до лікаря, якщо ваше коліно болить більше, а набряк збільшується.

Перелом

Коли колінна чашечка або інша кістка у вашому коліні ламається, це викликає нестерпний біль у коліні. Іноді осколки цієї зламаної кістки можуть пошкодити суглоб або м’які тканини в коліні.

Розрив меніска

Розрив меніска зазвичай викликається мимовільним скручуванням колінного суглоба, коли ваша нога плоска, а колінний суглоб зігнутий.

Розрив меніска може призвести до того, що зовнішня або внутрішня частина коліна може бути болісною, жорсткою і важко рухатися. Якщо не лікувати належним чином, біль може повторитися в будь-який момент.

Бурсит колінного суглоба

Деякі повторювані рухи коліна викликають скупчення рідини над колінним суглобом. Це посилює біль, коли ви повністю згинаєте коліно. Бурсит коліна вражає людей з певними професіями, наприклад, футболістів.

Тендиніт колінної чашечки

Тендиніт колінної чашечки - це проблема сухожилля надколінка. Сухожилля надколінка - це група волокнистої тканини, яка з'єднує чотириголовий м'яз на передній частині стегнової кістки з гомілкою. Люди, які займаються спортом зі стрибками, такими як баскетбол і волейбол, піддаються підвищеному ризику розвитку цього стану.

2. Артрит

Крім травм, деякі види артриту або артриту можуть викликати біль у коліні.

Остеоартрит

З віком або надмірним навантаженням коліно стає менш гнучким, жорстким і болючим. Цей біль може посилюватися, коли ви надаєте вагу на коліно. Остеоартроз також може викликати набряк, заповнений рідиною в задній частині коліна, що є дуже болючим.

Ревматоїдний артрит (ревматизм)

Ревматоїдний артрит виникає, коли імунна система організму атакує власні тканини. Такий стан може виникнути в будь-якому суглобі тіла. Ревматоїдний артрит є хронічним захворюванням, але може бути важким.

Подагра (сечова кислота)

Коли ваше тіло накопичує занадто багато сечової кислоти, це може викликати запалення в суглобах, які потім утворюють кристали. Запалення зазвичай починається в певному суглобі коліна, потім поширюється на інші суглоби.

Септичний артрит

Можуть виникнути суглоби в області колін септичний артрит, Це викликає набряк, біль і почервоніння. Зазвичай цей стан також супроводжується лихоманкою, хоча немає жодного впливу, який завдає травми джерелу болю.

Якщо ви відчуваєте біль у коліні з різними симптомами, згаданими вище, краще негайно звернутися до лікаря і перевірити свій стан.

3. Кіста Бейкера

Якщо рідина накопичується за коліном, може розвинутися кіста Бейкера. Кіста Бейкера зазвичай викликає лише дискомфорт, а не біль. Однак, якщо кіста розкриється, ви можете відчути нестерпний біль разом з набряком і синцями.

4. Осгуд-шлаттер

Хвороба Осгуда-Шлаттера викликається травмою коліна, коли коліно не повністю розвинене. Пацієнти зазвичай відчувають біль, набряк і подразнення. Якщо ви часто граєте у футбол, волейбол або баскетбол, ви ризикуєте отримати цю проблему.

5. Синдром ілітобіальної смуги

Тим із вас, хто дуже любить їздити на велосипеді, можливо, доведеться бути обережнішим через ризик синдром клубово-гомілкової смуги буде вище. Цей стан характеризується тертям зв’язкової тканини на зовнішній стороні стегна з кісткою в задній частині коліна. Згодом тертя викликає роздратування, набряк і біль за коліном.

7. Травма сухожилля

М'язи підколінного сухожилля - це група м'язів, розташованих на задній частині стегна. Якщо тягнути занадто далеко, м’язи підколінного сухожилля можуть бути пошкоджені або розірвані, що спричинить біль, у тому числі в задній частині коліна. Процес відновлення м’язів підколінного сухожилля зазвичай може тривати до місяців.

Фактори ризику виникнення болю в області колін

Існує кілька важливих факторів, які можуть збільшити ризик розвитку болю в коліні, наприклад:

1. Надмірна вага

Надмірна вага або ожиріння можуть збільшити ризик виникнення болю в області колін. Це пов’язано з тим, що коліна повинні витримувати більшу вагу тіла, особливо під час виконання деяких видів діяльності, зокрема ходьби та підйому та спуску по сходах.

Насправді це не тільки збільшує ризик болю в колінах, але й надмірна вага може збільшити ризик розвитку остеоартриту, оскільки цей стан підвищує ризик пошкодження хряща.

2. Негнучкі і сильні м'язи

Якщо у вас занадто жорсткі та слабкі м’язи, ви можете бути більш схильні до травми коліна. Тому що сильні м’язи можуть допомогти стабілізувати та захистити суглоби. У той же час гнучкі м’язи можуть допомогти вам виконувати різні рухи.

3. Кілька видів спортивних та інших видів діяльності

За даними клініки Майо, існує кілька видів вправ, які можуть зменшити або збільшити фізичне навантаження на коліно, порівняно з іншими видами спорту. Одним із прикладів є баскетбол. Граючи в баскетбол, ви часто будете стрибати і робити різкі зміни в рухах.

Це може збільшити ризик розвитку травми коліна. З іншого боку, є також роботи, які можуть вимагати від вас виконання повторюваних рухів, які викликають фізичне навантаження в області колін, наприклад, робота на будівництві тощо.

4. Попередні травми

Якщо у вас раніше була травма коліна, ви ризикуєте отримати ще одну травму коліна. Саме це і викликає біль в області коліна.

Як боротися з болем в області колін

Розпізнавши причину, тепер ви можете знати, як боротися з болем або болем в області колін. Нижче наведено деякі засоби, які можуть полегшити біль у коліні в цілому:

1. Вживання наркотиків

Одним із способів полегшити біль в області колін є використання ліків. Ліки, які можуть лікувати біль у коліні:

  • Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, аспірин і напроксен.
  • Кортикостероїдні препарати, як пероральні, так і ін’єкції.
  • Знеболюючі препарати.

2. Природні засоби

Комусь із вас може бути комфортніше, якщо ви споживаєте натуральні інгредієнти для полегшення болю в області колін. Ви можете просто споживати деякі натуральні інгредієнти, які, як вважають, зменшують біль, наприклад, наведені нижче.

  • Екстракт імбиру.
  • Куркума.
  • Кора верби.

3. Нетрадиційна медицина

Альтернативна медицина, про яку йде мова, - це діяльність, яка може допомогти лікуванню полегшити біль у коліні. Серед них:

Вправи та управління вагою

Виконання щоденних вправ може зменшити біль у колінах, підтримуючи активність суглоба та запобігаючи скутості. Чим більше у вас зайва вага, тим більше навантаження це створює ваші коліна, тому важливо підтримувати здорову вагу.

Лікування гарячими та холодними компресами

Гарячі або холодні компреси можуть зменшити біль у коліні. Використання пакета з льодом або гарячої води і прикладання його до болючої області може ефективно зменшити біль.

Тай Чі

Тай-чи - це вправа для покращення балансу та гнучкості. Ця діяльність також навчить вас зосередитися та дисциплінувати свій розум. Тай Чи може зменшити біль і покращити рух для тих, у кого болі в колінах.

4. Операція

Якщо біль у коліні викликана травмою, лікар може порекомендувати вам пройти хірургічне втручання. Зазвичай ця процедура не проводиться відразу після того, як у вас діагностовано травму коліна.

Вас попросять зважити переваги та недоліки операції, а також переваги та недоліки інших методів лікування. Це допоможе вам переконатися, що рішення про проходження будь-якого типу лікування є найкращим рішенням щодо стану здоров’я вашого коліна.

Поради по догляду за колінами в домашніх умовах

Щоб впоратися з болем у колінах в домашніх умовах, дотримуйтесь цих порад:

  • Відпочиньте коліна і уникайте перевтоми.
  • Прикладіть пакет з льодом до болючого місця, щоб зменшити біль.
  • Стисніть або оберніть коліно, щоб зменшити набряк.
  • Підніміть коліна, підклавши під них подушку.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found