Переваги молитовного руху та інших богослужінь для здоров’я тіла •

Хто сказав, що старанне поклоніння принесе користь лише для безпеки світу та потойбіччя, а також освіжить серце й душу? Виявляється, є кілька досліджень, які доводять, що чим старанніше ви будете в поклонінні, тим ваше тіло також стане здоровішим.

В Індонезії найбільш поширеною релігією є іслам. Тож, можливо, ми трохи обговоримо користь молитви для здоров’я нашого тіла, як коротко підсумовано з Міжнародного журналу наук про здоров’я та досліджень нижче:

  • Упорядкування кровообігу . У молитві відбувається рух такбиратул іхрам, коли ми стоїмо прямо, піднімаємо руки до рівня вух, потім складаємо їх перед животом або нижньою частиною грудей. Цей рух покращує відтік крові та лімфи, а також зміцнює м’язи рук. Під час підняття обох рук м’язи плечей розтягуються і забезпечують плавний приплив крові, насиченої киснем, і м’язи не напружені.
  • Підтримуйте ідеальне положення і функцію хребта . Завдяки поклонам, коли ми ніби стоїмо на колінах, але голова знаходиться на одній лінії з хребтом, ми зменшуємо ризик отримати травму або біль у спині та попереку. Завдяки поклонам сечовий міхур буде тренуватися, щоб запобігти захворюванням передміхурової залози.
  • Полегшити травлення . Під час припливу або прокидання після поклону цей рух включає шлунок та інші органи травлення, тому органи травлення масажуються та розслабляються, щоб вони працювали більш гладко.
  • Кращий приплив крові до мозку . Під час поклону, він же рух, схожий на менунг, але обидві руки, коліна, пальці ніг і лоб одночасно знаходяться на підлозі, приплив крові до мозку збільшується, а лімфоток перекачується до шиї та пахв. Тоді, завдяки положенню серця над мозком, багата киснем кров може оптимально надходити до мозку і впливати на здатність мислення людини. Цей ефект також має місце в індуїстському релігійному культовому русі Ванданам, який полягає в поклонінні Богу, роблячи ниц і поклоняючись. Оскільки відбувається рух прострації, приплив крові до мозку також покращується.
  • Зняти біль . Коли ми сидимо між двома поклонами, наше тіло буде спиратися на пах, який з’єднаний з сідничним нервом, завдяки чому наше тіло уникає болю в паху. Крім того, таке положення сидячи дозволяє уникнути проблем з простатою.
  • Розслабте м’язи шиї та голови . Виконуючи вітання в кінці молитви, м’язи навколо шиї і голови будуть більш розслабленими і покращать кровотік в голові. Цей рух може запобігти головні болі і зберегти шкіру підтягнутою.
  • Підвищується інтелект . Згідно з деякими дослідженнями, після молитви наш інтелект може підвищитися. Це пов’язано з рухом прострації, що полегшує оптимальний потік кисню. Згідно з дослідженнями, проведеними кількома дослідниками з Гарвардського університету, Сполучені Штати, це пов’язано з тим, що положення серця знаходиться над головою, тому кров може дуже добре надходити до мозку.

Дослідження доводять, що старанні поклонники здоровіші

Загалом, майже в кожній релігії є ритуальні культові рухи, які мало чим відрізняються від описаних вище. Проте переваги поклоніння не тільки. Особливо в області психічного здоров’я та психології, як пояснив Гарольд Кеніг, доктор медичних наук, професор медицини та психіатр Дьюка, як описано в WebMD.com .

За словами Кеніга, який також є автором Довідник з релігії та здоров'я , близько 1200 нових досліджень доводять вплив поклоніння на здоров’я. Люди, які старанно поклоняються, можуть жити довше і здоровіше.

"Здається, вони не дуже часто курять і не п'ють", - сказав Кеніг.

Насправді віруючі рідко хворіють, згідно з різними дослідженнями в університетах Дьюка, Дартмута та Єльського університету. Ось деякі з результатів його дослідження:

  • Людям, які рідко ходять до церкви чи богослужіння, хворіють і перебувають у лікарні, у середньому знадобиться втричі більше часу, ніж людям, які старанно ходять до церкви.
  • Серце пацієнта, який рідко або ніколи не ходив до церкви чи богослужіння, в 14 разів частіше помирає під час операції.
  • Батьки, які рідко або ніколи не відвідують церкву чи богослужіння, вдвічі частіше страждають на інсульт, ніж ті, хто старанний.
  • В Ізраїлі релігійні євреї мають на 40% нижчий рівень смертності від серцево-судинних захворювань та раку.

Кеніг також сказав, що люди, які були більш релігійними, рідше страждали від депресії. «І коли вони відчувають депресію, вони можуть швидко оговтатися від цієї депресії. Це може мати наслідки для їхнього фізичного здоров’я та якості життя».

Можливо, ви, які не відчули впливу, можете негайно розпочати своє поклоніння відповідно до своїх вірувань. Це не тільки робить вас спокійнішими, а й виявляється, що ви здоровіші фізично та психічно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Психопати та соціопати, яка різниця?
  • Переваги розмови наодинці для нашого розуму
  • Чи може травма голови викликати інсульт?

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found