Переваги чаю улун для фізичного та психічного здоров’я

Існує багато видів чаю, кожен з яких має свою користь для здоров’я. Одним з популярних видів чаю, який п’ють поціновувачі чаю, відпочиваючи після обіду, є чай улун. Чай улун - це чай з рослин Camellia sinensis. Отже, яка користь для здоров’я від чаю улун?

Корисні властивості чаю улун для здоров’я

Чай улун містить багато поживних речовин, а також біологічно активних компонентів, таких як фтор, антиоксиданти та флавоноїди. Ось деякі з переваг чаю традиційного китайського походження, які ви не повинні пропустити.

1. Загострити мозок

Чай улун покращує мислення та когнітивні здібності мозку. Причина в тому, що чай улун містить кофеїн, який стимулює центральну нервову систему мозку.

Споживання кофеїну також пов’язують зі зниженням ризику розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Кілька досліджень показали, що тривале споживання кофеїну має захисний ефект від ризику розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Інші дослідження також показали, що споживання кофеїну може уповільнити процес зниження функції мозку, викликаний старістю.

2. Поліпшити пам'ять

Дослідження, проведене в 2004 році, показало, що на додаток до когнітивних функцій, регулярне вживання чаю улун покращує довготривалу пам’ять. Чай улун може пригнічувати активність ацетилхолінестерази, ферменту, який розщеплює нейромедіатори мозку, ослаблені при хворобі Альцгеймера.

3. Підтримуйте здоров'я серця

Кілька досліджень показують, що користь чаю улун може допомогти запобігти серцеві напади та ішемічну хворобу серця. Дослідження Пітерса (2001) показало, що ризик серцевого нападу в учасників дослідження зменшився на 11 відсотків після регулярного вживання трьох чашок чаю улун.

Також повідомляється, що чай улун корисний для зниження рівня поганого холестерину ЛПНЩ.

4. Профілактика карієсу

Чашка цього традиційного чаю містить фтор і антиоксиданти, які можуть підтримувати здоров’я зубів. Крім того, чай улун також містить антибактеріальні речовини, які можуть допомогти запобігти появі карієсу та знизити кислотність слини, що може підтримувати міцність зубної емалі (зовнішнього шару).

5. Підтримуйте здорову шкіру

Регулярне вживання цього чаю може полегшити симптоми дерматиту, як повідомляє Уехара в дослідженні 2001 р. Це дослідження показало, що чай улун і зелений чай можуть полегшити алергічні реакції дерматиту після їх вживання протягом тижня, по одному напою на день. Мало того, чай улун також може знизити ризик раку шкіри.

6. Схуднути

Як і зелений чай, чай улун містить катехіни, речовини, які знижують рівень жиру та підвищують метаболізм. Чай улун безпечніше вживати, ніж таблетки для схуднення.

7. Профілактика раку

Чай улун містить багато антиоксидантів, які можуть допомогти організму боротися з вільними радикалами, що викликають рак. Поліфеноли в цьому чаї також можуть допомогти зменшити швидкість росту ракових клітин. Дослідження показують, що переваги чаю улун в основному відіграють роль у запобіганні ризику раку яєчників, але він також може запобігти іншим видам раку.

8. Зменшити ризик ревматизму

Антиоксиданти, присутні в цьому чаї, можуть запобігти ревматизм. За даними Хана (2004), ризик розвитку ревматизму у людей, які випивають три чашки чаю в день, набагато нижчий, ніж у тих, хто ніколи не вживав цей чай.

9. Підтримуйте рівень цукру в крові

Чай улун може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові у людей, які страждають на цукровий діабет. Тому цей чай можна використовувати як альтернативну терапію на додаток до ліків від діабету, призначених лікарем.

10. Бореться з бактеріями

Чай улун має антисептичну та антибактеріальну дію, що може допомогти організму боротися з бактеріями. Чай улун має захисну дію проти сальмонели, кишкової палички, синьогнійної палички та інших інфекцій. Цей чай також містить пробіотики, які корисні для загального здоров’я організму.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found