5 переваг меду для травлення |

Травний процес людини має складну структуру і складається з органів, які виконують відповідні функції. Для профілактики проблем з травленням можна використовувати мед. Чим корисний мед для травлення?

Корисні властивості меду для травлення

Мед — це солодка рідина, яку виготовляють медоносні бджоли, і доступна в різних типах залежно від кольору, запаху та смаку. Ця солодка рідина містить цукор і суміш амінокислот, вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Крім того, що мед використовується як природний підсолоджувач, його використовують для лікування ряду захворювань, у тому числі проблем з травленням. Нижче наведено безліч переваг меду для здоров’я травлення, які ви можете спробувати.

1. Знижує вироблення шлункової кислоти

Однією з переваг меду для травлення є те, що він допомагає зменшити вироблення шлункової кислоти. Розумієте, мед може працювати різними способами, щоб полегшити симптоми кислотного рефлюксу.

Наприклад, мед є джерелом антиоксидантів, які можуть боротися з вільними радикалами. Тим часом кислотний рефлюкс може бути викликаний вільними радикалами, які пошкоджують клітини, що вистилають травний тракт.

Це означає, що мед може запобігти пошкодженню, усуваючи вільні радикали. Фактично, текстура меду робить слизову оболонку стравоходу більш захищеною, що призводить до більш тривалого відчуття полегшення.

Однак експерти ще потребують подальших досліджень, щоб побачити шанси на успіх меду в лікуванні проблем з кислотністю шлунка.

2. Запобігає ризику інфікування в шлунку

Як пояснювалося раніше, мед доступний у сотнях варіантів із відповідними перевагами. Одним із видів меду, який часто використовується в природних засобах для травлення, є мед манука.

На відміну від звичайного меду, манука має більш густу консистенцію з більш коричневим і каламутним кольором, схожим на карамель. Тоді вміст мануки також, як правило, більше, ніж у звичайному меді.

Завдяки вмісту в ньому перекису водню і білка дефензин-1, мед манука має більшу антибактеріальну дію. Це означає, що цей вид меду може вбивати бактерії ефективніше, ніж звичайний мед.

Між тим, типи бактерій, які можна знищити за допомогою мануки, включають бактерії, які викликають інфекції в шлунку. Інфекції в шлунку можуть викликати розлади травлення, такі як подразнений кишечник і хвороба Крона.

Тому споживання меду манука може знизити ризик бактеріальних інфекцій, які викликають тривожне кишкове запалення.

3. Допомагають зняти діарею

Ще одна перевага меду для здоров’я травлення полягає в тому, що він допомагає полегшити діарею. Проте рекомендований вид меду – сирий мед.

Це було доведено дослідженням 150 дітей з гострим гастроентеритом, опублікованим у Журнал досліджень у медицині та стоматології .

У дослідженні повідомлялося, що учасники, які отримували мед з розчином ORS, мали кращі ліки від діареї. Цей стан порівнювали з тими, хто взагалі не отримував меду.

З одного боку, учасники, які вживали суміш меду з ORS, мали рідкісні випорожнення. Насправді процес їх відновлення, як правило, проходить швидше.

Мед можна використовувати для лікування легкої діареї. Спробуйте змішати чайну ложку сирого меду з напоєм. Однак споживання цієї солодкої рідини є розумним, оскільки надлишок цукру може погіршити діарею.

4. Збалансує корисні бактерії в кишечнику

Корисні бактерії в кишечнику людини допомагають полегшити травлення та метаболічні процеси в організмі. Тому важливо збалансувати корисні бактерії у вашому кишечнику.

Ви можете підтримувати корисні бактерії в кишечнику, вживаючи мед. Причина в тому, що мед містить олігосахариди, які можуть побічно посилювати дію пребіотиків.

Тим часом пребіотики відіграють важливу роль у допомозі кишковим бактеріям виробляти коротколанцюгові жирні кислоти. Це, безумовно, важливо для клітин в органі товстої кишки.

Незважаючи на це, рекомендуються подальші дослідження, щоб побачити переваги меду для травлення, особливо для підтримки функції пребіотиків.

5. Упорядкування процесу травлення

Ні для кого не секрет, що мед корисний для здоров’я, особливо для травлення. Це тому, що ферменти в меді діють як каталізатор у процесі травлення.

Функція ферментів меду дуже корисна при розщепленні вуглеводів і цукрів. Обидва ці поживні речовини зазвичай розщеплюються довго. Отже, споживання меду може принаймні допомогти цьому процесу травлення.

Більше того, вміст антиоксидантів і антибактеріальних властивостей меду робить його корисним для зниження ризику різних розладів травлення. В результаті ваш травний процес стає більш гладким.

Незважаючи на те, що це корисно для організму, ви все ж повинні бути обережними при споживанні меду. Вживання занадто великої кількості меду насправді може негативно позначитися на вашому здоров’ї.

Тому перед додаванням меду в свій раціон необхідно проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Таким чином, ви зможете отримати переваги меду для максимального травлення.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found