Подолання передчасної еякуляції за допомогою психологічної терапії

Передчасна еякуляція може змусити чоловіка почувати себе невпевнено, неспокійно або втратити статевий потяг. Через це зараз існує багато харчових добавок або лікарських трав, які, як кажуть, ефективні в боротьбі з передчасною еякуляцією. Насправді, є більш безпечні та ефективні способи, які допоможуть вам контролювати еякуляцію під час сексу — просто випустіть!

Звісно, ​​але не довіряйте нікому. Приходьте в найближчий психологічний кабінет у вашому місці і викладайте всі свої скарги. Так, окрім відсутності побічних ефектів, результати консультації з психологом виявилися довготривалими. Справді, як психолог допомагає вам подолати передчасну еякуляцію за допомогою терапії? Ось повне пояснення.

Психологічні причини передчасної еякуляції

На думку фахівців, існує два типи причин передчасної еякуляції. Перший – це психологічні фактори, а другий – біологічні фактори, такі як нервові розлади, певні захворювання (наприклад, цукровий діабет) або гормональний дисбаланс.

Ну, якщо ви пройшли таке лікування, як гормональна терапія, але результатів ще немає, це може бути пов’язано з психологічними факторами. Передчасна еякуляція може статися через те, що ви занадто тривожні, надто збуджені, не впевнені в собі, відчуваєте провину або боїтеся самої передчасної еякуляції. Причина в тому, що виділення сперми контролюється мозком, органом, який одночасно регулює емоції та психологічний стан.

Є також люди, які відчувають передчасну еякуляцію, тому що вони пережили травму, мали поганий досвід сексу, мають проблеми зі своїми партнерами або через депресію. Оскільки більшість проблем з сім’явиверженням пов’язані з психічним станом людини, одним із найкращих способів їх вирішення є допомога психіатра. Наприклад, психіатр (спеціаліст-психіатр), терапевт або психолог.

Як «сповідь» психологу може допомогти подолати передчасну еякуляцію?

Зазвичай для подолання передчасної еякуляції психологи використовують підходи когнітивної та поведінкової терапії ( когнітивно-поведінкова терапія, скорочено CBT). Причина в тому, що ця терапія часто виявляється найефективнішою для вирішення різних психологічних проблем. У центрі уваги КПТ є покращення мислення (когнітивного), щоб змінити поведінку (поведінку).

Сподіваємося, що люди, які беруть участь у цій терапії, зможуть відстрочити еякуляцію за допомогою технік, яких навчає терапевт. Щоб отримати докладнішу інформацію, перегляньте кроки, вжиті для подолання передчасної еякуляції за допомогою наступної психологічної терапії КПТ.

1. Зміна негативних моделей мислення

Перш за все, ви та терапевт шукайте першопричину, яка викликає передчасну еякуляцію. Вас можуть запитати про ваш дитячий досвід, сексуальний досвід і ваші емоції. Звідти ви знайдете причину передчасної еякуляції. Наприклад, тому що весь цей час ви завжди боялися невдачі або вас вважали паскудним. Під час сексу чи в повсякденному житті.

В результаті ваш мозок підсвідомо «працює занадто важко» і поспішає під час сексу. Замість того, щоб боятися, що вас подумають, що ви не зможете досягти ерекції або еякуляції, мозок інструктує ваші статеві органи еякулювати, навіть якщо це надто швидко. За допомогою терапевта ви зрозумієте, що мислення страху перед невдачею є неправильним і самопрограшним. Є різні способи, можна записати щоденник або оформити скаргу терапевту.

2. Встановіть більш тісні стосунки зі своїм партнером

Далі вас просять оцінити ваші стосунки з партнером. Причина в тому, що щоб ви були більш розслабленими і могли насолоджуватися сексом, ви і ваш партнер повинні мати тісний внутрішній зв’язок. Між тим, якщо ви не можете довіряти своєму партнеру або протягом цього часу ваш партнер часто висміює сексуальні проблеми, які ви відчуваєте, безумовно, дуже важко подолати передчасну еякуляцію.

Тому терапевт може допомогти вам покращити відносини з вашим партнером. Наприклад, навчаючи вас спілкуватися зі своїм партнером чесно, відкрито й ефективно. Терапевт також може запросити вашого партнера приєднатися до деяких сеансів терапії. Це дасть вашому партнерові зрозуміти, як підтримати вас у цій проблемі.

3. Практикуйте зміну поведінки

Пам’ятайте, КПТ не є миттєвим лікуванням. Не існує миттєвого препарату, який міг би подолати передчасну еякуляцію. Треба бути наполегливим і мати сильну волю до змін. Щоб практикувати зміну поведінки, вас навчать різним методам розвіяти негативні моделі мислення та контролювати себе

Наприклад, коли ви відчуваєте тривогу або нервуєте під час сексу. Ви можете зробити кілька глибоких вдихів, щоб звільнити тривогу. Таким чином, ви зможете краще затримати сім’явиверження. Ви також можете прищепити позитивний настрій, коли вас переслідують негативні думки. Наприклад, припустити, що секс не є питанням бойових здібностей. Не потрібно нічого доводити своєму партнерові. Важливо саме те, як ви насолоджуєтеся інтимними моментами з ним.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found