Вагітність змушує мати швидше втомлюватися і відчувати спрагу. Це може викликати бажання матері пити енергетичні напої під час вагітності, щоб тіло було свіжіше. Однак деяких матерів це правило бентежить. Небезпечні чи ні енергетичні напої для вагітних? Ось пояснення.
Інгредієнти питних енергетичних напоїв
Цитую з «Вагітність, народження і дитина», енергетичні напої не є корисними для вагітних жінок через високий вміст кофеїну.
Крім того, енергетичні напої також містять багато калорій, цукру та натрію. Ці чотири речі можуть мати негативний вплив на організм матері та плода.
В основному, вагітним жінкам енергетичні напої не потрібні. Замість цього слід уникати цього напою.
Замість того, щоб пити енергетичні напої під час вагітності, мамам краще пити багато води.
Якщо ви втомилися, ви можете пити кокосову воду, щоб зменшити спрагу під час вагітності.
Вплив вживання енергетичних напоїв під час вагітності
Як пояснювалося раніше, енергетичні напої містять 4 речі, які можуть негативно вплинути на здоров’я матері та плода.
Ось побічні ефекти, коли вагітні жінки п’ють енергетичні напої.
Надмірна вага
Вагітним жінкам під час вагітності необхідно споживати багато калорій, щоб підтримувати ріст і розвиток плода.
Однак надлишок калорій, який ви отримуєте з енергетичних напоїв, не корисний для вагітності. Калорії в енергетичних напоях можуть викликати у вагітних жінок зайву вагу.
Надмірна вага може збільшити ризик розвитку ускладнень вагітності, таких як гестаційний діабет і високий кров’яний тиск.
Матері можуть отримати додаткові калорії з поживних продуктів, таких як авокадо або банани.
Кофеїн провокує викидень
Побічним ефектом вживання енергетичних напоїв під час вагітності є порушення режиму сну дитини, що спровокує викидень.
Цитую з March of Dimes, енергетичні напої містять до 242 мг кофеїну на порцію.
Це більше, ніж з кавою взагалі. Фактично, верхня межа споживання кофеїну вагітними жінками становить 200 мг на добу.
Кофеїн може проникати через плаценту і потрапляти в організм дитини. Насправді організм малюка не може повністю засвоїти кофеїн.
Вагітні жінки можуть вживати напої з кофеїном, але в дуже малих кількостях. Візьміть, наприклад, 1 склянку в день протягом одного місяця.
Підвищує ризик гестаційного діабету
Якщо матері часто п’ють енергетичні напої під час вагітності, вони дуже сприйнятливі до діабету, оскільки містять високий рівень цукру.
Вагітним жінкам потрібно багато енергії за рахунок цукру, але надлишок може спровокувати надмірне збільшення ваги.
Доданий цукор також не корисний для вагітних жінок з гестаційним діабетом, оскільки вони повинні підтримувати рівень цукру в крові.
Цей напій насправді може погіршити стан вагітних з гестаційним діабетом.
Спровокувати накопичення рідини в організмі
Вживання енергетичних напоїв під час вагітності може викликати надлишок натрію у матері.
Тому що енергетичні напої містять понад 300 мг натрію. Звичайно, це досить велика цифра.
У той же час вагітним жінкам, можливо, доведеться обмежити споживання натрію або солі. Надмірне споживання натрію може викликати накопичення рідини в організмі матері.
Через це скупчення рідини ноги і руки вагітних жінок легко набрякають.
Тому важливо, щоб матері зменшили або навіть уникали вживання енергетичних напоїв під час вагітності.
