Гарячі напої, безумовно, головне, на що ви шукаєте, коли у вас болить горло. Так, відчуття тепла достатньо, щоб полегшити наслідки болю при ковтанні та болю в горлі. У цьому випадку можна відразу вибрати гарячий чай. З багатьох видів чаю, які існують, виявляється, що є кілька видів чаю, які вважаються досить ефективними для лікування ангіни. Все одно що-небудь?
Переваги чаю для лікування ангіни
Експерт з інфекційних захворювань і національний головний лікар Kaiser Permanente, д-р. Стівен Пароді розповів Prevention, що гарячий чай може допомогти заспокоїти горло, зменшуючи запалення.
Причина в тому, що чай багатий антиоксидантами, які можуть допомогти боротися з вірусними інфекціями, які потрапляють в організм, такими як вірус грипу та застуди. Ці антиоксиданти потрібні організму для зміцнення імунної системи та відновлення тканин, які вже були пошкоджені інфекцією.
Крім того, теплий чай, який регулярно п’ють, також може допомогти розрідити слиз, що збирається в горлі. Таким чином ви уникнете зневоднення та ризику посилення подразнення горла.
Види чаю для лікування болю в горлі
Ось добірка найкращих чаїв для лікування болю в горлі, а саме:
1. Імбирний чай
Імбирний чай часто використовують для лікування болю в горлі. Не тільки зігріває тіло, солодке пряне відчуття також може заспокоїти роздратоване горло, коли воно запалене.
Гінгерол і фенол, дві хімічні сполуки, що містяться в імбирі, є знеболюючими, які можуть полегшити біль. З цієї причини користь імбирного чаю для лікування ангіни вже не викликає сумнівів.
Якщо ви не можете терпіти гострого відчуття, можете додати в нього ложку меду. Насправді, антибактеріальні властивості меду можуть забезпечити подвійний захист вашого запаленого горла.
2. Зелений чай
Зелений чай відомий як джерело антиоксидантів для здоров’я. Експерти показують, що полоскання горла зеленим чаєм 2-3 рази на день може допомогти полегшити симптоми болю в горлі, особливо у пацієнтів, які відновлюються після операції.
Це тому, що зелений чай має природні протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити свербіж у горлі. Якщо у вас часто виникають проблеми зі сном, коли у вас болить горло, пиття цього зеленого чаю може зробити вас міцнішим.
3. Чай з куркуми
Джерело: Кері Брукс Мало чим відрізняється від імбирного чаю, ви також можете використовувати куркуму як чай. Вам не потрібно турбуватися про подрібнення або кип’ятіння куркуми, тому що зараз є багато готових чаїв з куркуми.
Куркума містить антиоксиданти, протизапальні та антисептичні властивості, які можуть полегшити симптоми запалення та подразнення в горлі. Щоб скористатися цими перевагами, заваріть чашку чаю з куркуми і додайте ложку меду, щоб додати йому солодкості.
4. Чай з кореня солодки
Джерело: Livestrong Корінь солодки - це трав'яна рослина, яка зазвичай використовується як підсолоджувач в солодощах і напоях. Вважається, що цей природний інгредієнт також допомагає лікувати болючі болі в горлі.
Згідно з дослідженням Китайської академії медичних наук у 2015 році, корінь солодки містить антимікробні сполуки, які можуть допомогти боротися з бактеріями та вірусами, що викликають біль у горлі. Крім безпосереднього пиття, ви також можете полоскати горло чаєм з кореня солодки, щоб відчути користь.
Оскільки сюди входять трав’яні напої, зверніть увагу на правила пиття, зазначені на упаковці. Причина в тому, що цей природний інгредієнт також може виділяти токсичні речовини, якщо вживати його в надлишку, особливо якщо у вас в анамнезі є певні захворювання. Тому перед тим, як пити цей вид чаю, слід проконсультуватися з лікарем.
5. Ромашковий чай
Хто сказав, що трав’яними рослинами у вигляді квітів не можна лікувати ангіну? Доказом є те, що чудова квітка під назвою ромашка широко використовується для лікування захворювань, у тому числі проблем з горлом.
Згідно з оглядом, опублікованим в Molecular Medicine Reports, було показано, що ромашковий чай допомагає зволожувати сухе, роздратоване горло. Це корисно для подолання осиплості, а також для полегшення болю в горлі.
Вважається, що протизапальні властивості ромашки ефективні для зменшення набряку і запалення в горлі. У поєднанні з антиоксидантними властивостями, які корисні для відновлення пошкоджених тканин через вірусні або бактеріальні інфекції.
Цей трав’яний напій зазвичай випускається у вигляді сушених квітів, які необхідно спочатку заварити. Після пиття ромашкового чаю ваше тіло відчує тепло і спокій.
6. М’ятний чай
Джерело: Livestrong Для тих із вас, хто любить смак м’яти, спробуйте вранці випити м’ятний чай. М’ята перцева містить ментол, який є активним інгредієнтом, який діє як протинабряковий і відхаркувальний засіб.
Тому не дивуйтеся, якщо після вживання м’ятного чаю ви відчуєте холод, який заспокоює горло. Більше того, поєднання ароматів м’яти та ментолу може забезпечити подвійний захист організму, запобігаючи бактеріям, які викликають біль у горлі.
