Чому люди, які легко занепокоєні, люблять дивитися фільми жахів?

Дивитися фільми жахів часто страшно. Однак для деяких людей перегляд фільмів може стати засобом зняття стресу. Те ж саме відчувають деякі люди з тривожними розладами, які люблять дивитися фільми жахів. Як це могло бути? Чи не відчуваєте ви ще більше тривоги, думаючи, ніби сцена у фільмі може відбутися в реальному світі?

Перегляд фільмів жахів відволікає тривогу

Почуття тривоги і страху, які виникають під час перегляду фільмів жахів, часто турбують, тому що вони можуть продовжувати переслідувати розум, навіть якщо фільм закінчено. Однак для деяких людей із тривожними розладами перегляд фільмів жахів може бути дуже веселим. Чому?

Тривожні розлади зазвичай змушують людину постійно хвилюватися про багато речей одночасно. Наприклад, проблеми в сфері роботи, сім'ї, любовних стосунків, здоров'я, фінансів і багато іншого; починаючи з того, що трапилося в минулому, і хвилюючись про майбутнє.

Безсумнівно, всі ці турботи можуть призвести до того, що ви не зможете по-справжньому насолоджуватися прожитим днем. Насправді речі, які вас хвилюють або бояться, не обов’язково відбуватимуться. Що ж, перегляд фільмів жахів може бути одним із способів відволіктися.

Переглядаючи фільми жахів, ваш розум буде більше зайнятий, щоб зосередитися на сюжетній лінії, а не на речах, які викликають у вас тривогу. Це означає, що ви можете на деякий час «втекти» від проблем або різних аспектів життя, які змушують вас відчувати тривогу.

Фільми жахів змусять вас зосередити свої думки та занепокоєння на чомусь, що не має нічого спільного з вами.

Тривогу через перегляд фільмів жахів легше контролювати

На відміну від надмірної тривожності, яка є симптомом тривожних розладів, тривогу під час перегляду фільмів жахів легше контролювати за допомогою свідомості. Наприклад, закриваючи очі або закриваючи вуха, коли відбувається страшна сцена.

Тим часом надмірну тривожність через тривожний розлад досить важко швидко подолати або контролювати, оскільки всі відчуття виходять з вашої підсвідомості. Навіть людина з тривожним розладом може ніколи не знати, що викликає у них тривогу.

Переглядаючи фільми жахів, люди з тривожними розладами усвідомлюють, що фільми жахів – це вигадка і що всі сцени у фільмі відбуваються не в реальному житті. Тому замість того, щоб уникати фільмів жахів, деякі люди, які страждають від тривожних розладів, насолоджуються ними.

Більше того, лиходій або привид у фільмі, швидше за все, загинуть або пропали безвісти, тому глядачі відчують, що зрештою все буде добре. У людей, які відчувають тривожні розлади, звичайно, ці відчуття дуже допомагають подолати тривогу.

Тому фільми жахів – це один із способів навчити вас стикатися зі складною проблемою, яка включає як фізичні, так і психічні емоції в умовах, які насправді є безпечними та контрольованими.

Перегляд фільмів жахів є частиною терапії психічного здоров’я

Сам того не усвідомлюючи, перегляд фільмів жахів також може бути використаний як терапія психічного здоров’я для людей із тривожними розладами, а саме експозиційна терапія. Ця терапія може бути використана для лікування страхів або фобій та інших психічних розладів.

Якщо у вас тривожний розлад, ця терапія змушує вас свідомо підійти до чогось, чого ви насправді боїтеся, або залучити себе до нього. Таким чином ви можете довести собі, що можете впоратися з цими умовами.

Тому, коли ви легко відчуваєте тривогу або страх, навмисне перегляд фільму жахів може навчити вас навчитися боротися зі своїми страхами та тривогами.

Однак майте на увазі, що не всі, хто страждає на тривожні розлади, люблять проводити час за переглядом фільмів жахів. Насправді, можливо, для деяких людей фільми жахів можуть ще більше посилити занепокоєння, якщо вони насправді не знавці фільмів жахів.

Тому все-таки варто проконсультуватися з лікарем. Особливо якщо тривога дійсно заважає вашій повсякденній діяльності.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found