Що ти готуєш перед сексом? Не тільки техніка прелюдії яку потрібно приготувати, а також їжу перед статевим актом. Гей, чому їжа? Так, насправді є деякі продукти, які можуть покращити вашу продуктивність і вашого партнера в ліжку. Звичайно, це зробить секс більш «гарячим». Отже, які продукти входять до приготування перед заняттям любов’ю?
Продукти, які потрібно з'їсти перед заняттям любов'ю
Одна з приготувань перед заняттям любов’ю, на яку варто звернути увагу – це їжа. Є кілька продуктів, які рекомендується вживати перед коханням з партнером. Що-небудь?
1. Насіння льону
Насіння льону або насіння льону є одним із суперпродуктів, багатих антиоксидантами. Крім того, лляне насіння також здатне збільшити приплив крові до статевих органів, оскільки воно містить L-аргінін, що забезпечує здоров’я сперми.
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в ньому, можуть покращити здоров'я серця, а також підвищити ваше лібідо. Для цього перед заняттям любов’ю добре з’їсти насіння льону, яке можна поєднувати з вівсяною кашею, коктейлями чи салатами.
2. Устриці
Джерело: Men's Health Цей морепродукт багатий цинком, основним мінералом, який відіграє роль у процесі статевого дозрівання. Цинк допомагає організму виробляти тестостерон, який дуже корисний для підвищення сексуального потягу.
Крім того, цинк також сприяє перетворенню гормонів щитовидної залози в енергію. Цинк також дуже потрібен організму для вироблення сперми та покращення кровообігу, що дозволяє отримувати чудовий оргазм під час статевого акту.
Спробуйте задовольнити свої щоденні потреби в цинкі, з’ївши устриці, перш ніж займатися любов’ю зі своїм партнером.
3. Насіння гарбуза
Джерело: Healthline Насіння гарбуза відомі своїми антиоксидантними та антигіпертензивними властивостями, які дуже корисні для здоров’я ваших статевих органів.
Крім того, гарбузове насіння також багате на залізо, що робить вас набагато енергійнішим, цинк, який може підвищити імунітет, і омега-3 жирні кислоти, які функціонують для підтримки жіночого репродуктивного здоров’я та простати. Додайте гарбузове насіння до улюблених ласощів, таких як йогурт або смузі.
4. Авокадо
Авокадо - один з найкращих фруктів для здоров'я яєчок. Цей фрукт багатий на вітамін Е, який має багато переваг для здоров’я. Вміст антиоксидантів у вітаміні Е здатний розширювати кровоносні судини і має потенціал для зниження ризику серцево-судинних захворювань.
Крім того, вміст вітаміну Е в авокадо також допомагає зменшити пошкодження ДНК в спермі, щоб вона підтримувала виробництво здорової та ідеальної сперми.
Авокадо також містить калій, який може підвищити ваше збудження і енергію під час статевого акту. Намагайтеся їсти авокадо в сирому вигляді, як лід авокадо, виготовлений з додаванням розтопленого темного шоколаду.
5. Зерна граната
Джерело: Longevitylive Зерна граната багаті поліфенолами, які знижують ризик високого кров’яного тиску, серцевих захворювань та інсульту. Крім того, поліфеноли покращують настрій перед сексом, що зробить секс приємнішим.
Вміст флавонів у зернах граната також дуже корисний для еректильного здоров’я у чоловіків. Перед початком статевого життя з партнером спробуйте приготувати гранатовий сік як підготовчий напій перед коханням.
Причина, яку цитує Healthline, показує, що гранатовий сік також може допомогти подолати еректильну дисфункцію.
З іншого боку, уникайте цих продуктів, перш ніж займатися любов’ю
1. Червоне м'ясо
Хоча червоне м’ясо містить білок і цинк, воно містить набагато більше насичених жирів і холестерину. Насичені жири, що містяться в червоному м’ясі, можуть підвищити рівень поганого холестерину, що може зменшити сексуальне збудження як у чоловіків, так і у жінок.
Крім того, високий рівень поганого холестерину в крові може надовго пригнічувати циркуляцію крові, щоб знизити сексуальну функцію людини. Більше того, тому, хто їсть червоне м’ясо, зазвичай легше відчути неприємний запах, ніж ті, хто цього не робить.
2. Консерви
Консерви розфасовані в контейнери, що містять BPA. BPA - це хімічна речовина, яка зазвичай міститься в банках або пластикових пляшках і може проникати в організм.
У дослідженні, опублікованому в Human Reproduction, чоловіки, які піддавалися впливу BPA, відчували низький статевий потяг. Щоб уникнути цього, намагайтеся завжди їсти свіжу їжу, яку готують безпосередньо, щоб вона не піддавалася впливу BPA.
3. Молочні продукти
Молочні продукти зазвичай містять ксеноестрогени, які є типом естрогену, який може порушити природне вироблення гормонів у вашому організмі.
Дослідження опубліковано в Перспективи охорони навколишнього середовища, ефект додаткових ксеноестрогенів, отриманих з молока, може знизити фертильність, а також ваше сексуальне збудження. Для цього, якщо ви хочете продовжувати його споживати, шукайте органічні молочні продукти, отримані від корів, у які не вводять гормони.
4. Соєві боби
Хоча в цілому соєві боби є одними з найкорисніших продуктів, але не варто їх вживати перед сексом.
Це пояснюється тим, що дослідники з Університетської лікарні Уельсу виявили, що споживання сої може знизити рівень тестостерону, що може зменшити сексуальне збудження як у чоловіків, так і у жінок.
5. Сода і спирт
Дослідження, опубліковані в European Journal of Urology, стверджують, що кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, що міститься в газованій напої, збільшує ризик еректильної дисфункції, може підвищити рівень холестерину і викликати пошкодження кровоносних судин.
Крім того, дослідження, опубліковане в Індійському журналі психологічної медицини, також стверджує, що надмірне вживання алкоголю може зменшити сексуальний потяг і чутливість.
