Незважаючи на те, що жити красиво, перипетії залицяння все одно ніколи не уникають конфліктів, які приходять і йдуть. Якщо не контролювати, тривалий романтичний конфлікт може спровокувати психічні проблеми, такі як депресія. Отже, чи означає це, що побачення можуть викликати депресію?
Зв'язок між побаченням і депресією
Насправді побачення не є прямим тригером депресії. Однак деякі проблеми, які часто виникають під час побачень, можуть негативно вплинути на психологічне здоров’я і в кінцевому підсумку спровокувати це захворювання.
Ось деякі проблеми, пов’язані з побаченнями, які піддають вам ризик депресії:
1. Токсичні відносини
Токсичні стосунки – це відносини, які шкодять вашому емоційному стану. На відміну від здорових стосунків, які змушують вас почувати себе щасливими та схвильованими, токсичні стосунки насправді можуть викликати стрес, тривогу, депресію і навіть медичні проблеми.
Ось деякі ознаки токсичних стосунків, на які слід звернути увагу:
- Коли ви зі своїм партнером, ви насправді відчуваєте себе втомленим і порожнім.
- Після спільного часу вам стає гірше.
- Ваш партнер не дає вам відчуття безпеки, але навпаки змушує вас відчувати загрозу.
- Ви той, хто завжди дає, а ваш партнер хоче лише отримати задоволення.
- Ваші стосунки сповнені бійок, драм і смутку.
- Ви відчуваєте, що змінилися заради свого партнера.
2. Насильницькі стосунки ( образливий )
Ще одним фактором, який викликає депресію, пов’язану з побаченнями, є поведінка образливий , або насильство. Насильницькі стосунки є більш небезпечною формою токсичних стосунків.
Запускаючи сторінку міжнародної некомерційної організації Loveisrespect, насильство на побаченнях може відбуватися у фізичній, емоційній, психологічній, сексуальній формах.
Часто жертви не усвідомлюють або навіть не визнають, що їхній партнер вчинив насильство, тому що зловмисник просить вибачення і є добрим. Однак цей цикл може продовжувати повторюватися і поступово впливати на психологічне здоров’я жертви, в тому числі викликати депресію.
3. Повторювані бійки
Щасливі стосунки з партнером позитивно впливають на психічне здоров’я. Низка досліджень показала, що здорові стосунки тісно пов’язані зі зниженням ризику стресу та депресії.
Однак протилежний ефект також має місце, якщо ваші стосунки наповнені великою кількістю негативних взаємодій. Сварки, які часто виникають під час залицяння, можуть викликати стрес, депресію, думки про самогубство.
4. Зниження впевненості в собі через конфлікт
Суперечки з партнерами, токсичні стосунки та партнери, які часто вчиняють насильство, можуть знизити впевненість у собі. Чим більш неповноцінними ви себе почуваєтеся, тим негативнішим буде ваш погляд на все, що відбувається в світі.
Наприклад, коли ваш партнер скасовує побачення, ви припускаєте, що ваш партнер нудьгує і не хоче бути з вами. Ці негативні думки з часом можуть стати одним із багатьох тригерів депресії.
5. Розрив
Це один з найпоширеніших факторів, які призводять до депресії, пов’язаної з побаченнями. Причина в тому, що зіткнутися з суворою реальністю, що ваші любовні стосунки зійшли на мілину, нелегка справа.
Серцебиття – це нормально. Однак майте на увазі, що ваш смуток не зменшується через кілька тижнів. Негайно зверніться до психолога або психіатра, якщо ви відчуваєте ознаки депресії.
Загалом, здорові стосунки позитивно вплинуть на ваше життя. Невеликі конфлікти, які виникають під час залицяння, є звичним явищем, які можуть зміцнити ваш емоційний зв’язок з партнером.
Пам’ятайте, що ви – особистість, яка контролює себе. Коли ваші стосунки на побаченнях можуть викликати депресію, спробуйте відновити свою незалежність для власного блага.
