Сьогодні багато хто зрозумів, що про психічне здоров’я також потрібно думати. Доказом є те, що все більше людей звертаються до психологів або звертаються до медичних закладів, коли відчувають стрес і депресію. На жаль, деякі люди навіть ставлять власні діагнози психічного здоров’я, які не обов’язково є точними. Наприклад, коли настає стрес, багато людей самостійно ставлять діагноз психічного здоров’я.
Самодіагностика психічного здоров’я, насправді добре чи погано?
В принципі, самодіагностика не завжди погана. Причина в тому, що іноді існують певні стани здоров’я, про які ви можете знати лише самі. Тим часом інші люди іноді знають лише поверхню, не знаючи більше про те, що з вами відбувається.
Самодіагностика психічного здоров’я вказує на те, що ви усвідомлюєте, що з вами відбувається щось незвичайне. Це нормально, однак не варто зупинятися лише на самодіагностиці.
Натомість, щоб з’ясувати, чи справді ваше психічне здоров’я скомпрометовано чи ні, самодіагностика використовується лише для початку. У майбутньому ви можете негайно звернутися до професійного медичного фахівця, який допоможе вам з самодіагностикою, яку ви проводите. Наприклад, можна звернутися до психолога чи психіатра.
Тим часом самодіагностика часто неправильно розуміється як єдиний необхідний діагноз. Це означає, що після цього ви, можливо, віддасте перевагу відразу перейти до лікування без допомоги професіонала. Насправді, саме цей шлях може зашкодити вам або принаймні погіршити стан, який ви відчуваєте.
Шкідливий вплив зловживання навичками самодіагностики для психічного здоров’я
Хоча самодіагностика є хорошим початком для того, щоб краще зрозуміти свій психічний стан, вона також може мати жахливі наслідки, якщо її не використовувати належним чином. Ось два ризики, які можуть виникнути в результаті самодіагностики.
1. Помилковий діагноз
У статті, опублікованій в Psychology Today, говориться, що симптоми, виявлені під час самодіагностики, можуть бути неправильно зрозумілі як ознака певного психічного розладу. Насправді ці симптоми можуть бути ознакою якогось психічного захворювання або навіть іншого фізичного захворювання.
Наприклад, ви можете відчувати, що ваш настрій часто змінюється. Потім ви робите самодіагностику стану і думаєте, що у вас розлад психічного здоров’я, такий як маніакальна депресія. Насправді, перепади настрою, які постійно відбуваються, можуть бути ознакою іншого психічного розладу. Наприклад, гостра депресія або емоційно нестабільний розлад особистості.
Якщо ви зупинитеся на самодіагностиці і не звернетеся відразу до психолога чи психіатра, ви можете упустити більш важливі деталі. Наприклад, виходячи з самодіагностики, ви вирішили вжити певних запобіжних заходів або лікування. Ви можете вважати, що ці дві речі є достатніми і доречними. Насправді, цілком можливо, що рішення, яке ви вирішили для себе, є помилковим.
Тому було б краще звернутися до лікаря для подальшої діагностики. Ви можете згадати результати самодіагностики, яку ви зробили, щоб допомогти психологу чи психіатру швидше знайти проблему психічного здоров’я, яку ви відчуваєте.
2. Неправильне обслуговування
Якщо ви поставите неправильну самодіагностику психічного здоров’я, це може призвести до помилок у лікуванні, які ви робите. Лікування не завжди пов’язане із застосуванням ліків, але воно також може стосуватися методу лікування, який ви проводите.
Лікування, яке ви проводите, може не вплинути на стан вашого здоров’я. Однак, можливо, лікування ставить вас під загрозу. Наприклад, за результатами самодіагностики ви припускаєте, що у вас є розлад переїдання, тоді ви вирішуєте постити, зменшити порцію переїдання.
Насправді ви не знаєте напевно, відчуваєте ви цей стан чи ні. Тому вам справді потрібно звернутися до медичного фахівця, оскільки ваш стан буде ретельно перевірено, а не лише за одним або двома симптомами, які ви відчуваєте. Таким чином, якщо у вас справді є психічний розлад, ваш стан можна вирішити належним чином і належним чином.
Заходи, які слід зробити після самодіагностики психічного здоров’я
Замість того, щоб зупинятися на самодіагностиці, ви можете зробити кроки, щоб з’ясувати, чи справді у вас психічний розлад, чи це просто страх і занепокоєння.
- Зверніться до психолога або психіатра. Звичайно, це перший вибір після самодіагностики. Експерти дізнаються більше про ваше психічне здоров’я.
- Спілкуйтеся з однолітками. Не має значення, якщо ви «розмовляєте» з другом про симптоми, які, на вашу думку, є психічним розладом. Можливо, ваш друг теж це відчуває, і виявляється, що ці симптоми не є ознаками серйозного психічного розладу.
- Дізнайтеся більше про виявлені симптоми. Під час самостійної діагностики свого психічного здоров’я спробуйте знайти більше інформації. Не просто читайте одну статтю, а шукайте журнали про здоров’я, які можуть підтвердити ваш діагноз.
