Ніхто не хоче переживати розрив, але в сімейних стосунках це можливо. Коли проблема розлучення неминуча, жертвами стануть діти. На жаль, не всі батьки чутливі до цього, що в кінцевому підсумку позначається на психічному здоров’ї малюка. Так, є окремий спосіб, який батьки повинні робити після розлучення, щоб мати справу зі своїми дітьми.
Як поводитися з дитиною після розлучення
За словами проф. Тамара Афіфі (доповідач TEDxUCSB: Вплив розлучення у дітей), більшість дітей будуть відчувати стрес через деякий час після розлучення батьків. Однак цей стрес може тривати тривалий час і «відновитися» в будь-який момент.
Після офіційного розставання у вас нове життя. Ця зміна стану вплине на вас і вашу дитину. Ось кілька порад, які ви можете зробити після розлучення, щоб допомогти малюкові одужати від болю.
1. Допоможіть дітям висловити свої емоції
Нехай дитина покаже, що почуває, почувши новину про розлучення батьків. Уникайте слів «Не хвилюйся, все буде добре».
Причина в тому, що речення фактично змушує малюка відчувати, що його батьки не розуміють сум, який він відчуває. Було так, що в той час для нього було дуже природно бути злим, сумним і розчарованим. Але ви просто не даєте своєму малюкові можливості висловити свій смуток.
Тому замість того, щоб сказати це, ви можете поговорити з ним і запитати, що він почував у той момент. Скажіть йому, що в цей час він може плакати і сердитися. Однак в кінці все одно нагадайте йому, що ви завжди будете поруч і не покинете його.
2. Дайте розуміння того, що в цьому не винна дитина
Сам того не усвідомлюючи, після розлучення ваш малюк може задатися питанням, що стало причиною цього інциденту. Часто виникає думка, що батьки його не люблять. Деякі діти намагаються запобігти цьому розлученню, поводяться добре в надії, що батьки не розлучаться.
Однак, коли той факт, що його ставлення нічого не змінило, він засмутився, злився і втратив впевненість у собі. Едвард Тейбер, доктор філософії, психолог з Каліфорнійського державного університету та автор книги Допомагати дітям впоратися з розлученням, показав, що батьки повинні постійно стежити за тим, щоб це не пов'язано з малюком. Також скажіть йому, що ви обоє завжди будете любити його.
3. Заплануйте час зустрічі з дітьми
Діти повинні відчувати любов батьків. Влаштуйте такий час, щоб дитина все ще могла бачити свого батька чи матір. Було б добре, якби ви могли грати разом, навіть якщо це означає, що вам доведеться придушити его. Якщо ваша дитина живе з вами кожен день, дайте малюкові можливість без проблем відвідати маму чи тата.
Зменшіть «драму» боротьби за опіку над дітьми перед ними. Бажано знімати його з посмішкою, коли ваша дитина зупиняється або йде грати з мамою чи татом.
4. Завжди дотримуйтесь домовленості про зустріч
Якщо ваша дитина не живе з вами, постарайтеся не відмінювати заплановані зустрічі з дитиною, особливо в перші дні розлуки. Ваша дитина буде відчувати себе небажаною, якщо ви неодноразово скасовуєте зустрічі, щоб побачити його.
Коли ваш партнер не дотримується обіцянки, не погіршуйте ситуацію, обмовляючи його. Підготуйте інший план, який ви можете використати, щоб порадувати дитину.
Дозвольте дитині висловити своє розчарування. Ви можете сказати: «Я бачу, ти розчарований, що тато не прийшов...» і дозволити дитині відповісти, висловивши те, що вона думає. Запропонуйте дітям виконувати вправи, які їм подобаються, щоб вони могли впоратися зі своїм почуттям розчарування.
5. Зверніть увагу на зміни в поведінці дітей
У деяких ситуаціях дитина намагається вести себе добре, ніби проблем немає. Діти можуть подумати не обтяжувати вас почуттям смутку і розчарування.
Недобре витримувати подібні почуття. Якщо ваша дитина не хоче відкриватися, відмовтеся в цьому, навіть якщо ви намагалися створити комфортний простір для спільного спілкування, припиніть штовхатися.
Однак слідкуйте за змінами в поведінці дітей, такими як зміни в харчуванні, зниження успішності в школі, ваги, повсякденної діяльності тощо. Це може бути ознакою того, що дитина таємно відчуває депресію та стрес
Попросіть поговорити з іншим членом сім’ї, довіреним учителем або, можливо, з другом. Іноді йому буде комфортно ділитися своїми почуттями з іншими, боячись обтяжувати вас.
Неможливо, щоб ваша дитина добре росла, навіть якщо його батько і мати розлучені. Поки ви і ваша дитина відкриті один до одного і даруєте один одному позитивну енергію, ви точно зможете добре пережити цей важкий час.
