Виявляється, оргазм настає не тільки під час статевого акту. Вправи також можуть викликати оргазм. Цей стан відомий як корегазм. Можливо, ви не знаєте, як отримати спонтанний оргазм під час тренування. Прочитайте наведене нижче пояснення.
Як можуть виникати спонтанні оргазми під час тренування?
Корегазм - це спонтанний оргазм, який виникає під час виконання вправ. Коли ви задіюєте м’язи, щоб стабілізувати ваше ядро, воно закінчує скороченням м’язів тазового дна, що може бути важливим для досягнення оргазму.
Це може здатися незвичайним, але дослідники визнали це явище з 1950-х років. У медичній літературі «корегазм» називають оргазмом, викликаним фізичним навантаженням, або сексуальним задоволенням, викликаним фізичними вправами.
Дослідники не знають, чому виникає корегазм. Переважаюча теорія полягає в тому, що слабкі та втомлені м’язи живота та тазу виробляють подразник, який викликає корегазм. Для чоловіків це може бути пов’язано зі стимуляцією простати.
При цьому може не існувати певної моделі м’язової активації, яка може викликати корегазм. Ваша здатність до корегазму може бути визначена вашою анатомією, емоційним станом і силою м’язів під час виконання вправ.
Точний спосіб, яким ви рухаєте тіло для виконання кожної вправи, також може вплинути на вашу здатність до корегазу.
Є одна річ, яку дослідники точно знають, що корегазми виникають незалежно від сексуальних думок і фантазій. Під час цього виду спорту і чоловіки, і жінки можуть відчувати спонтанні оргазми, але у чоловіків це буває рідко.
Яке відчуття корегазм?
Для деяких жінок корегазм схожий на глибокий вагінальний оргазм, хоча він може бути не таким інтенсивним.
Швидше за все, ви відчуєте відчуття в нижній частині живота, внутрішній частині стегон або тазу, а не відчуття пульсації або вібрації в кліторі.
Для чоловіків цей спонтанний оргазм може бути схожим на оргазм простати. Часто кажуть, що оргазм передміхурової залози триває довше і є більш інтенсивним. Тому що це може викликати безперервне відчуття, а не пульсуюче. Це відчуття також може поширюватися по всьому тілу.
Вправи, які можуть стимулювати корегазм
Існують певні вправи, які можуть викликати корегазм, більшість з яких задіюють м’язи нижнього преса. Загалом, фізичні вправи можуть збільшити приплив крові до статевих органів, що може позитивно вплинути на статеву функцію.
Вправи для жінок
Якщо ви зацікавлені в тому, щоб випробувати корегазм, подумайте про те, щоб додати один або кілька з цих рухів у свою рутину:
- Хрускіт, бічні хруски
- Підйом ніг
- Підйом коліна
- Поштовхи стегнами
- Присідання
- Підйоми прямої ноги з висоти
- Варіації дошки
- Піднятися на мотузку або жердину
- Підтягування
- Вище голову
- Завитки підколінного сухожилля
Ви також можете додати до свого розпорядку кілька пози йоги, які опрацьовують м’язи живота.
Тренування для чоловіків
Чоловіки можуть частіше відчувати корегазм через:
- Присідання
- Підйом важких
- скелелазіння
- Підтягування
- Вище голову
Як оновити корегазм?
Хоча корегазм може виникнути випадково або спонтанно, є кілька прийомів, які ви можете зробити, щоб збільшити свої шанси відчути його.
Якщо ви можете, зосередьте своє тренування на зміцненні свого ядра і поєднайте його з вправами Кегеля. Виконання 20-30 хвилин кардіо на початку тренування також може збільшити ваш сексуальний потяг і бажання.
Хоча високоінтенсивні вправи, як вважають, надихають прискорити корегазм, ви також можете створити для себе режим тренувань з низьким рівнем впливу. Якщо ви хочете витратити час на легкі вправи, ви можете збільшити свої шанси, роблячи більше повторень.
Використовуйте свою усвідомленість і звертайте увагу на будь-які відчуття, що виникають. Навіть якщо під час тренування у вас немає корегазму, можливо, що, посиливши кровообіг, ви з більшою ймовірністю відреагуєте на сексуальне збудження після завершення вправ.
Ви можете відчувати збудження, викликане фізичними вправами, якщо у вас немає корегазу.
Як запобігти спонтанному оргазму під час тренування?
Корегазм може здатися вам незручним або незручним. Ви можете відволіктися від вправи або змусити себе відчути себе, особливо якщо займаєтеся в громадських місцях.
Якщо ви хочете знизити шанси на корегазм, вам слід уникати будь-яких вправ, які спричиняють його. І якщо ви відчуєте спонтанний оргазм, що настає в середині тренування, повільно виходьте з вправи і переходьте до наступного кроку.
Вам також може бути корисно зосередитися на розслабленні певних частин тіла під час виконання вправ, які, як відомо, викликають корегазм.
