Добре займатися у вільному одязі, щоб тіло могло вільно рухатися. Зараз іноді бюстгальтери можуть зробити рухи нашого тіла менш комфортними. Чи можна займатися без бюстгальтера?
Займайтеся спортом без бюстгальтера, добре?
Ви можете відчути полегшення, якщо на вправі не носити бюстгальтер, але насправді це не рекомендується, щоб зберегти структуру та форму ваших грудей.
Груди в основному складаються з м’якої жирової тканини, покритої зв’язками (товстими смужками волокна). Коли ви виконуєте вправи, які вимагають від тіла постійно рухатися, наприклад, біг, груди, які не підтримують належним чином, також тремтять.
Згодом цей рух послабить зв’язки, викликаючи біль у грудях, шиї та спині під час вправ. Особливо тому, що м’язи спини також повинні працювати сильніше, щоб плечі були стійкими вперед, утримуючи вагу грудей.
Не лише це. Ослаблені зв’язки більше не можуть утримувати жир грудей, тому груди поступово обвисають.
Тому експерти в галузі охорони здоров’я радять продовжувати носити бюстгальтер під час тренування, але використовувати спеціальний спортивний бюстгальтер, або спортивний бюстгальтер. Спортивний бюстгальтер може забезпечити міцну підтримку ваших грудей, не викликаючи ніяких неприємних відчуттів, якщо ваше тіло постійно рухається. Спортивні бюстгальтери також можуть підтримувати положення грудей, щоб залишатися на місці, навіть якщо вони продовжують тремтіти.
Тоді як вибрати правильний спортивний бюстгальтер?
вибрати спортивний бюстгальтер нижня частина має велику гумку і досить еластична, щоб обернути спину, але все одно відчувається комфортно, коли ви рухаєтеся, а груди не рухаються, коли ви піднімаєте руку.
Потім виберіть чашку такого ж розміру, як і ваш звичайний бюстгальтер. Кубок спортивний бюстгальтер повинна все ще мати можливість щільно, але не щільно закривати поверхню грудей. Також переконайтеся, що лямки досить широкі та щільні, щоб вони прилягали до вашого тіла, щоб вони не провисали, але не тиснули на плечі і не викликали біль у плечах.
Нарешті, виберіть спортивний бюстгальтер з бавовни, який може вбирати піт, щоб не викликати пухирів і подразнення шкіри, не кажучи вже про пліснявість.
