Джерела забруднення всередині приміщень, такі як сигаретний дим і бруд, спричиняють погіршення якості повітря у вашому домі. Особливо якщо в будинку або кімнаті, де ви живете, немає хорошої вентиляції, щоб не відбувався повітрообмін і не могли розбавляти викиди в приміщенні.
Крім того, високий рівень вологості також впливає на погану якість повітря у вашому домі. Тому потрібні певні стратегії, щоб ви могли дихати хорошим повітрям назад у кімнаті.
Поради щодо боротьби із забрудненим повітрям у приміщенні
Як повідомляється на стор Агентство з охорони навколишнього середовища США , є три принципи, які ви повинні мати на увазі, покращуючи якість повітря в приміщенні, а саме:
- Зменшення джерел забруднення всередині приміщень.
- Додайте або покращте вентиляцію приміщення.
- Використовуйте очищувач повітря.
Крім того, є кілька інших способів, якими можна подолати забруднення, що виникають у приміщенні, щоб якість повітря була кращою.
1. Регулярно мийте підлогу в будинку
Один із способів боротьби із забрудненням повітря у вашій кімнаті — регулярне миття підлоги у вашому домі принаймні кожні два дні. Підлога є місцем гніздування мікробів, алергенів та хімічних речовин, які можуть стати забруднюючими речовинами в кімнаті.
Можна використовувати пилосос, який має фільтр і бруд не повертається у всмоктувальну трубу. Не забудьте всмоктувати бруд з килима та меблів, які мають шари, наприклад, дивани та ліжка.
Деякі інші поради, які допоможуть зберегти підлогу чистою від пилу та бруду, зокрема:
- Витріть підлогу шваброю мікрофібра які можуть вловлювати більше пилу та бруду. Візьміть звичку робити це після того, як ви пропилососите або підместите підлогу.
- Покладіть килимок біля кожного входу в кімнату, особливо перед вхідними дверима, щоб зменшити кількість бруду, пилу та інших забруднень на ваших ногах.
2. Підтримуйте вологість приміщення
Приміщення з високою вологістю зазвичай є улюбленим місцем для процвітання цвілі та пилових кліщів. В результаті ці цвілі та кліщі стають джерелом забруднення повітря в приміщеннях, що негативно впливає на ваше здоров’я.
Тому намагайтеся підтримувати вологість у кімнаті близько 30-50%, щоб уповільнити ріст мікробів. Ви також можете використовувати деякі з наведених нижче стратегій, щоб підтримувати вологість у вашій кімнаті, наприклад:
- Використовуйте витяжний вентилятор і відкривайте вікна, поки ви приймаєте душ, готуєте та миєте посуд.
- Не виливайте занадто багато води на рослини.
- Сушка одягу на вулиці.
- Відремонтуйте протікають дахи або труби, щоб запобігти надлишку вологи.
- Використовуйте осушувач повітря і кондиціонування повітря, особливо в сухий сезон.
3. У будинку заборонено палити
За словами Філіпа Ландрігана, педіатра с Медична школа Маунт Синай , основним аспектом, який слід враховувати для зменшення забруднення повітря в приміщеннях, є куріння.
Це пояснюється тим, що одним з основних джерел забруднення повітря в приміщеннях є сигаретний дим. Сигаретний дим виділяє понад 4000 хімічних речовин. Не тільки ті, хто вдихає його, люди, які поруч, навіть якщо вони не курять, також можуть вдихнути різні хімічні речовини, які негативно впливають на їхнє здоров’я.
Тому, щоб повітря у вашій кімнаті стало краще, можна ввести заборону не палити в будинку. Хоча додавання вентиляції та повітряних фільтрів допомагає, хімічні речовини, які прилипають до меблів, насправді не зникнуть.
Якщо вам важко кинути палити, ви можете знайти спільноту або групу, які зазвичай мають власну програму, щоб допомогти вам. Крім того, ви повинні звикнути знаходити місце на відкритому повітрі, яке дійсно є особливим для куріння.
4. Використовуйте натуральний освіжувач повітря
Якщо ви використовуєте електронний синтетичний освіжувач повітря, зазвичай, коли виділяється аромат, у повітря виділяються десятки хімічних сполук.
Це доведено дослідженнями, проведеними Агентство охорони навколишнього середовища зі Сполучених Штатів. Електронні освіжувачі повітря виділяють 20 різних летких органічних сполук, сім з яких належать до категорії небезпечних.
Тому, щоб уникнути цього, спробуйте замінити освіжувач повітря на більш натуральний і дотримуйтесь деяких порад нижче:
- Використання лимона та харчової соди як натуральних ароматизаторів на кухні.
- Розмістіть рослини, які можуть допомогти поглинати забруднене повітря в приміщенні, наприклад алое вера та папороті.
- Впускайте зовнішнє повітря, відкривши вікна. Якщо у вас або члена сім’ї є алергія, ви можете фільтрувати повітря за допомогою вентиляції та кондиціонування.
Наведені вище способи можуть допомогти вам зменшити забруднення всередині приміщень і покращити якість повітря у вашому домі. Хоча спочатку це може бути трохи складно, спробуйте повільно заради свого здоров’я.
