Що ти робиш, коли тобі нудно? Більшість людей думають так само, а саме, коли їм нудно, вони часто відчувають сонливість. Тоді як до цього сонливості не було. Виявляється, чому ви спите, коли відчуваєте нудьгу, можна пояснити науково. Це причина, чому вам хочеться спати, коли вам нудно.
Вам нудно спати? Виявляється, це причина
За день ви можете багато разів відчувати нудьгу, очікуючи когось або навіть слухаючи презентації та під час зустрічей в офісі. Подумайте ще раз, коли це сталося, що ви відчували? Ви раптом відчуваєте сонливість? Так, це цілком природно. Мабуть, цей стан можна пояснити науково.
Отже, згідно з дослідженнями, проведеними в країні квітучої сакури, сонливість, коли ви відчуваєте нудьгу, виникає через сигнали у вашому мозку. Цей факт був виявлений, коли дослідники проводили експерименти на мишах. У дослідженні вони досліджували нервову активність і поведінку мишей. Потім, в кінці дослідження було виявлено, що нудьга стимулює мозок, щоб зробити вас більш сонним.
Мозок автоматично підвищує сонливість, коли ви відчуваєте нудьгу
Так, можна сказати, що причиною раптової сонливості є ваш мозок. У дослідженні, опублікованому в Nature Communications, є частина мозку, яка називається nucleus accumbens.
Прилегле ядро є частиною мозку, яка виконує різні ролі, наприклад, місце, яке отримує приємну інформацію в мозку і регулює кількість гормону аденозину в організмі. Гормон аденозину - це гормон, який стимулює вас спати і, зрештою, заснути, тому цей гормон часто називають гормоном сну.
Що ж, коли нудьга настає через те, що ви в цей час не займаєтеся цікавими заняттями, це вплине на прилегле ядро. Ця частина мозку не отримує інформації чи приємних стимулів, тому вам стає нудно, що в кінцевому підсумку призводить до підвищення рівня аденозину.
Коли рівень аденозину підвищиться і в організмі буде надлишок, незабаром ваші очі будуть боліти і сонити. Це те, що змушує вас спати, коли вам нудно.
Продовжуйте позіхати, тому що ви сонні, навіть якщо ви на зустрічі. Що робити?
Якщо вам нудно в середині зустрічі, то без того, як ви цього не знаєте, настає сонливість і змушує вас продовжувати позіхати. Насправді ви займаєтесь важливою справою. Отже, щоб виправити це, ви можете зробити наступне:
- Дихни глибше. Це дозволяє кисню належним чином надходити в організм. Можливо, тоді вашому мозку не вистачало повітря через нудьгу.
- Знайдіть час, щоб випити прохолодний напій. Якщо вам дозволено пити, спробуйте пити холодну воду, щоб охолодити свій мозок, щоб не позіхати.
