Куріння насправді може викликати головний біль. Доказом є те, що нерідко люди відчувають головний біль або мігрень після куріння. Насправді, це відчувають не тільки люди, які щойно закурили, але й люди, які тільки вдихають сигаретний дим, можуть це відчути. Але, яка причина головного болю після куріння?
Високий рівень нікотину викликає головний біль після куріння
Коли ви курите, ви автоматично вдихаєте нікотин, який є основним активним інгредієнтом багатьох тютюнових виробів, включаючи сигарети.
Ну, а потрапляючи в організм, нікотин викликає звуження кровоносних судин. Цей стан зрештою робить потік крові нерівним, у тому числі крові до мозку.
Нікотин також діє як стимулятор, і це може викликати головний біль після куріння. Ці речовини можуть стимулювати пристрасть мозку до сигарет, так що голова буде боліти після того, як ви кинете палити.
З іншого боку, як стимулятор, нікотин також може підвищити функції організму швидше. Тому, коли нікотин всмоктується в кров, йому потрібно лише близько 10 секунд, щоб досягти мозку.
Крім того, нікотин, який знаходиться в мозку, викликає хімічну реакцію, яка виділяє гормон адреналін. Цей гормон посилює роботу печінки, звужує судини, підвищує артеріальний тиск.
Після відмови від куріння нікотин не запускає гормон адреналін на звуження кровоносних судин. Вважається, що ця зміна стану є однією з причин головного болю.
Це ще більше посилюється здатністю нікотину впливати на роботу печінки при розщепленні ліків, які ви споживаєте. Отже, коли ви приймаєте знеболюючі засоби для зняття головного болю, препарати не працюють оптимально.
Інші причини сигарет, які викликають головний біль
Головний біль після куріння може викликати не тільки нікотин. Дим, що виробляється від сигарет, а саме чадний газ, також може викликати головний біль. Причина в тому, що при вдиханні сигаретного диму зменшується обсяг кисню, що міститься в крові.
Коли «споживання» оксиду вуглецю збільшується, а кисню зменшується, приплив крові до мозку, що переносить кисень, зменшується. Але після того, як ви закінчите курити, ви також перестаєте вдихати чадний газ, а рівень кисню в крові підвищується.
Це ще одна причина головного болю після куріння. Крім того, в деяких випадках алергія на дим або запах сигарет також може викликати головний біль.
Подолання головного болю після куріння
Одна з найбільш доречних речей, щоб після куріння не боліла голова – це кинути палити.
Кинути палити непросто як фізично, так і розумово. Насправді, є багато способів, які можна зробити, якщо у вас дійсно є намір зупинитися. Однією з них є нікотинозамісна терапія або її зазвичай називають нікотинозамісна терапія (НЗТ).
НЗТ зазвичай проводиться шляхом заміни сигарет на щось інше, що містить менше нікотину, наприклад, жувальну гумку, інгалятори, таблетки або спреї для рота чи носа.
Достеменно невідомо, чи будуть ці зусилля ефективними для подолання бажання кинути палити. Однак дослідження, опубліковане в Cochrane Library, говорить, що ця терапія може збільшити шанси людей кинути палити на 50-60 відсотків.
Кинувши палити, ви також перестанете відчувати головний біль після куріння.
