Багато людей не можуть почати свій день без чашки кави. Однак багато хто скаржиться на здуття живота після вживання кави, через що цілий день незручно рухатися. Що викликає метеоризм після вживання кави? Це правда через каву? Або є певні проблеми зі здоров’ям? Відповідь можна дізнатися тут.
Різні причини метеоризму після вживання кави
Здуття живота після вживання кави насправді може бути викликано різними причинами, зокрема:
1. Кисла природа кави
Кава має природну кислотність, тому може викликати вироблення шлункового соку. Коли шлункова кислотність підвищується, шлунок буде більш повним і роздутим.
Крім того, кава також ускладнює дефекацію, тим самим змушуючи вміст шлунка накопичуватися в організмі, включаючи газ. Через це ваш живіт роздувається.
2. Молочна суміш, яку ви додали
Метеоризм після вживання кави може бути викликаний сумішшю молока як підсолоджувача для вашої кави. Але у деяких людей, які мають непереносимість лактози, молоко може викликати метеоризм після вживання кави і навіть діарею.
3. Цукор, який ви використовуєте в каві
Ви любите солодку чи гірку каву? Якщо ви любите солодку каву, скільки цукру ви використовуєте? Очевидно, вживання занадто великої кількості цукру насправді погіршує цей стан. Солодка їжа також може викликати відчуття переповнення в області шлунка і викликати дискомфорт.
Проблеми з травленням
Можливо, у вас раніше були розлади шлунка, потім воно посилилося через звичку пити каву. Розлади травлення, які зазвичай викликають метеоризм, наприклад, порушення кислотності шлунка та синдром подразненого кишечника.
Тоді чи є спосіб запобігти метеоризму після вживання кави?
Якщо ви відчуваєте здуття через звичку пити каву, яку ви робите щодня, то найкраще, що потрібно подолати, — це зменшити частоту звички. Ви також повинні встановити, коли ви повинні пити каву.
Уникайте вживання кави на голодний шлунок. Це лише підвищить кислотність шлунка, а потім з’являться симптоми метеоризму. Більше того, якщо у вас в анамнезі є виразка або кислотний рефлюкс, то пити каву перед їжею – це погано.
Також намагайтеся зменшити кількість вживаного цукру та уникайте вживання молока, якщо у вас є непереносимість лактози. Якщо метеоризм не проходить і не з’являється тільки після вживання кави, то слід звернутися до лікаря.
