Холодна погода може вплинути на ваш фізичний і психологічний стан. Деякі люди навіть стверджують, що відчувають печію, коли вражає холод. Однак чи правда, що холодне повітря може впливати на травну систему?
Чи може у шлунку з’явитися печія при дії холоду?
Під впливом холоду організм людини викликає різні реакції. Більшість людей часто мочиться, безперервно тремтять або відчувають зміни в травній системі.
Деякі люди скаржаться на запор, а деякі відчувають печію в холодну погоду.
Це може бути викликано роботою різних систем організму, які можуть сповільнитися через холодну погоду, включаючи травну.
Це правда, що низькі температури можуть уповільнити роботу систем організму. Однак, як правило, наслідки цього стану рідко виявляються або відчуваються.
Зазвичай ефект відчувається лише тоді, коли ви відчуваєте екстремальні умови, наприклад, коли температура вашого тіла різко падає через гіпотермію. Це надзвичайна ситуація, яка потребує медичної допомоги.
Коли холодно, люди насправді завжди намагаються повернути тіло до його нормальної температури, яка становить 36,1-37 градусів за Цельсієм. Ця температура є оптимальною для роботи травної системи.
Отже, як бути тим, хто відчуває печію в холодну погоду? Навіть деякі з них скаржаться на діарею, запор або біль у шлунку?
Марк Маттар, доктор медичних наук, лікар університетської лікарні MedStar Georgetown, пояснює, що це може бути пов’язано з різними впливами холодної погоди на кожну людину.
Причина того, що людина відчуває печію при застуді
Якщо ви живете в країні з холодною зимою, ви можете бути схильні до проблем з травленням, пов’язаних зі зміною погоди.
Це пов’язано з тим, що в холодну погоду імунна система знижується, тому бактеріям легше атакувати організм.
Бактерії Єрсинія це бактеріальна інфекція. Ця інфекція вражає травний тракт і викликає ієрсиніоз.
Симптоми включають лихоманку, біль у животі, діарею та висип. Хвороба передається через заражену їжу і частіше зустрічається взимку.
Крім впливу на фізичний стан, холодна погода також може вплинути на ваш психологічний стан. У холодну погоду люди більше залишаються вдома і уникають різних видів діяльності.
В результаті люди отримають менше сонячного впливу. Відсутність перебування на сонці потім пов’язана зі зниженням гормону серотоніну, який дає відчуття задоволення.
Ці два фактори полегшують вам відчуття стресу. Коли ви перебуваєте в стані стресу, ваш апетит і режим харчування можуть змінитися.
Стрес в кінцевому підсумку впливає на здоров’я травлення і може викликати відчуття нудоти в шлунку частіше в холодну погоду.
Як запобігти проблеми з травленням в холодну погоду
Попередження проблем з травленням під час холодної погоди насправді мало чим відрізняється від звичайних погодних умов. Це можна зробити кількома способами, зокрема:
- їсти невеликими порціями, але часто
- їсти повільно
- Уникайте вживання гострої, газоподібної, жирної та кислої їжі
- зберігати продукти в закритих ємностях
- достатня потреба в рідині
Якщо ваш шлунок завжди відчуває печію, коли він холодний, причина може бути у вашому власному розумі. Постарайтеся розслабитися, щоб стрес не вплинув на ваше здоров’я.
Ви також можете звернутися до лікаря, якщо проблеми з травленням не зникають або погіршуються. Ці зусилля допоможуть вам знайти причину, а також передбачити інші проблеми зі здоров’ям, які ви можете зіткнутися.
