Кокосова олія багата поживними речовинами, які корисні для здоров’я організму. Добре відомі переваги кокосової олії включають здатність спалювати жир на животі, стабілізувати рівень цукру в крові та знижувати ризик серцевих захворювань. Однак чи знаєте ви, що кокосове масло також можна використовувати для підтримки здоров’я ротової порожнини та зубів? Метод також унікальний, а саме полоскання горла. Цікаво спробувати? Спочатку перегляньте цю статтю!
Переваги кокосової олії для зубів і ротової порожнини також можуть запобігти запалення ясен
Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка ефективніше знищує бактерії, ніж інші типи жирних кислот, в т.ч. Streptococcus mutans, бактерії, які викликають неприємний запах з рота, карієс і карієс. Про ефективність кокосової олії для зубів і ротової порожнини повідомляється в дослідженні Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Близько 50 відсотків вмісту кокосової олії складається з лауринової кислоти.
Деякі дослідження навіть показують, що кокосова олія майже так само ефективна, як і хлоргексидин, антисептичний розчин, який зазвичай міститься в ополіскувачах рота, для лікування та профілактики гінгівіту.
Ці переваги підтверджуються дослідженням Нігерійської медичної асоціації, яке стверджує, що кокосова олія також здатна зменшити накопичення зубного нальоту та боротися із захворюваннями ясен. У дослідженні 60 людей з гінгівітом попросили регулярно полоскати горло натуральною кокосовою олією. витягування масла. В результаті симптоми гінгівіту повільно спадають після 7 днів регулярних фізичних навантажень витягування масла, і повністю припинився через 30 днів.
В іншому дослідженні повідомляється, що регулярне полоскання горла кокосовою олією ефективно роз’їдає шар зубного нальоту і в той же час запобігає утворенню нового нальоту, який викликає інфекції ясен.
Правильний спосіб полоскання горла кокосовою олією
Хочете спробувати нафту, щоб отримати переваги кокосової олії?
Перш ніж відчувати огиду чи здивування від цієї унікальної техніки, полоскання горла кокосовою олією фактично використовувалося поколіннями як природний метод підтримки здоров’я порожнини рота та зубів.
Спосіб не складний, майже як використання рідини для полоскання рота в цілому. Покладіть одну столову ложку (столову) кокосового масла в рот і полоскайте горло, як зазвичай, протягом 15-20 хвилин. Також переконайтеся, що масло може потрапити між зубами та яснами за допомогою язика. Після цього видаліть кокосове масло, змийте звичайною водою і продовжуйте чистити зуби як зазвичай. Результат буде кращим, якщо робити щодня.
Як варіант, можна зробити натуральну зубну пасту на основі кокосової олії. Як змішувати:
- 100 грам кокосового масла (± 7 ст.л.)
- 2 столові ложки харчової соди
- 10-20 крапель ефірної олії м'яти або кориці
Нагрійте кокосове масло, поки воно не розтане, потім додайте харчову соду. Добре перемішайте, поки консистенція не стане як зубна паста. Нарешті, додайте улюблену ефірну олію і зберігайте зубну пасту в закритому контейнері.
